Incontri di Training Autogeno J.H.S

Il TRAINING AUTOGENO è un puro strumento educativo,che ha la funzione di riattivare e incanalare il patrimonio potenziale che è presente in ognuno di noi. Il suo creatore,lo psichiatra tedesco H.J.Schultz lo definisce "un metodo di autodistensione da concentrazione passiva",una tecnica ordinata di esercizi che non devono essere eseguiti fisicamente ma mentalmente,cioè pensati. Il nostro sistema sociale considera positivi valori quali Attività e Tensione ,l'uomo attivo è di successo,chi non lo è invece,è considerato un incapace. Il Training Autogeno invece,rovescia totalmente questi valori: nella frenetiicità della vita moderna esso si pone come un momento di pausa,di riflessione, esaltando la passività intesa come atteggiamento mentale liberatorio e di totale abbandono. TRAINING=ALLENAMENTO e AUTOGENO=CHE SI GENERA DA SE': senza mai forzature arriverete senza accorgervene ad aver appreso ad ascoltare il vostro corpo e le sensazioni che vi trasmette,raggiungendo così uno stato di rilassamento e benessere passivo (LASCIARE ACCADERE CIO CHE ACCADE)

Il T.A.è di particolare aiuto nelle situazioni di ANSIA e STRESS, INSONNIA, ATTACCHI DI PANICO, in ambito SPORTIVO (riduzione ansia da prestazione pre-gara,rinforzo della motivazione all’allenamento, profondo e rapido recupero di energie), LAVORATIVO ( professioni d'aiuto,figure manageriali, per ridurre lo stress, migliorare il rendimento lavorativo),nello studio(per aumentare la concentrazione e la memoria, ridurre le ansie ecc.) in gravidanza ( attenuare i malesseri tipici delle gestanti, risparmiare le energie da impiegare in momenti di maggiore stress quali il travaglio e il parto, a vivere in maniera più serena le ultime fasi della gravidanza,aumenta anche la determinazione, la calma e la capacità di autocontrollo, oltre a migliorare la fiducia in se stesse).