Guna Studio Olistico

L’autunno arriva piano, ma il corpo spesso lo sente tutto insieme.

Le temperature cambiano, le giornate riprendono ritmo, le ore sedute aumentano e le tensioni iniziano ad accumularsi proprio lì: collo, spalle, schiena.

Quella rigidità che senti al mattino.
Quel peso sulle spalle a fine giornata.
Quella contrattura che torna sempre nello stesso punto.

Non sono solo fastidi: sono segnali.

Nel carosello ti lascio anche 3 strategie pratiche da provare nella quotidianità per aiutare collo, spalle e schiena a ritrovare un po’ di sollievo.

E quando la tensione è più profonda, il massaggio collo/schiena può aiutare il corpo a sciogliere le zone contratte, alleggerire la muscolatura e ritrovare una sensazione di benessere più profondo.

Perché a volte non serve aspettare che il dolore diventi insopportabile.
Serve ascoltarsi prima.

Scrivimi in privato e prenota il tuo trattamento.

𝑅𝑜𝑠𝑠𝑎𝑛𝑎

📍 Vico Galliani 5, Bitonto (BA)
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🌐 https://gunastudiolistico.it

“Madò ce bbell!” 🤎😊

Questa è una storia vera, come tutte quelle che scelgo di raccontarvi.

Una di quelle che nascono spontaneamente, proprio come questa esclamazione di Angela dopo il suo primo trattamento da Guna.

Una frase, naturale e sincera, che ci ha fatto sorridere perché racchiudeva tutta la sorpresa di chi, partendo con un po’ di timore, ha scoperto il piacere di fermarsi e prendersi cura di sé. 🌿

Scopri la sua storia nel carosello ✨

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🎂 𝐎𝐠𝐠𝐢 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐚𝐧𝐧𝐨.

E quest’anno ho voglia di festeggiarlo in un modo speciale: insieme a voi. 🤎

Per ringraziarvi della fiducia, dei momenti condivisi e di tutte le storie che mi avete affidato nel mio spazio, ho pensato a un piccolo regalo.

✨ 𝐒𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝟐𝟒 𝐨𝐫𝐞 ✨
𝐒𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐢 𝐝𝐮𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢, 𝐢𝐥 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐨 𝐚𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐚𝐥 𝟓𝟎% 𝐝𝐢 𝐬𝐜𝐨𝐧𝐭𝐨.

Un’occasione speciale che non capita spesso e che non riproporrò per il momento.

Se senti che è arrivato il momento di dedicarti un po’ di tempo… questo è il tuo invito. 🌿

📅 Prenota ora il tuo momento di benessere.

Ti aspetto 💚
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Ci sono parti della mia storia che qui non vi ho mai raccontato.

Oggi, nella Giornata del Pensiero Positivo, voglio partire dall’inizio. Da molto prima di Guna.
Da quando la mia vita sembrava già avere una strada precisa… e io ho scelto di ascoltare quella voce che mi invitava a cambiarla.

Questa è la mia storia, fatta di scelte, coraggio e pensieri positivi. 🌱

Per quasi 25 anni ho fatto tutt’altro.

𝗘𝗿𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮.
Avevo un lavoro sicuro, uno stipendio fisso, una quotidianità costruita nel tempo. Avevo quello che, da fuori, poteva sembrare un equilibrio.

E per molto tempo ho pensato che mi bastasse.

Poi ho iniziato a sentire una specie di irrequietezza silenziosa. Non stavo male, ma non mi sentivo più davvero nel posto giusto. Sentivo che qualcosa dentro di me chiedeva spazio, anche se non sapevo ancora dargli un nome.

𝗩𝗼𝗹𝗲𝘃𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲.
Il problema era che non sapevo cosa, né da dove cominciare.

Poi, quasi per caso, ho visto un corso di massaggi.

Non c’entrava nulla con il mio mondo. Era qualcosa di completamente nuovo, lontano dalla vita che avevo sempre conosciuto. Eppure mi ha attirata subito.

A volte ci sono cose che non sappiamo spiegare.
𝗦𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗰𝗶 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗻𝗼.

Mi sono iscritta.

E ricordo ancora la sensazione delle prime lezioni: mi sentivo a mio agio. Mi sentivo portata. Avevo voglia di imparare ancora, di capire, di approfondire. Più scoprivo quel mondo, più sentivo una parte di me rimettersi in movimento.

Era una soddisfazione diversa da tutte quelle che avevo conosciuto prima.
Mi faceva sentire in crescita, ma soprattutto mi faceva sentire 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗰𝗲.

Credo che il cambiamento sia iniziato proprio lì.

Non con una certezza.
Non con un grande progetto già definito.
Ma con una sensazione a cui, per una volta, ho deciso di dare fiducia.

Ho lasciato uno spazio conosciuto senza sapere esattamente cosa avrei trovato dall’altra parte. Sapevo soltanto una cosa: 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝘃𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝗲𝗿𝗼.

Ho continuato a studiare, a formarmi, a sperimentare.

E, un passo alla volta, è nato 𝗚𝘂𝗻𝗮.

Oggi sono passati cinque anni.

Cinque anni in cui faccio un lavoro che amo e in cui cerco di trasmettere, attraverso ogni trattamento, la stessa serenità che io ho trovato quando ho iniziato finalmente ad ascoltarmi.

A volte mi chiedo ancora: era già scritto da qualche parte?

Era destino?

O forse Guna era semplicemente un piccolo germoglio già dentro di me, che aspettava il momento giusto per fiorire.

Non lo so.

Ma so che, se non avessi ascoltato quella piccola voce che mi diceva “prova”, oggi la mia vita sarebbe molto diversa.

E forse è questo che vorrei dirti, raccontandoti la mia storia: 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗮𝗽𝗲𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗼𝘃𝗲 𝘀𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼. 𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗶 𝗳𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶.

Datti tempo. Datti spazio. Cerca quella pace che ti permette di sentirti davvero.

E quando qualcosa dentro di te comincia a germogliare, non avere fretta di sapere che cosa diventerà.

𝗔𝗯𝗯𝗶 𝗳𝗶𝗱𝘂𝗰𝗶𝗮 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘁𝗲𝗻𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗮. Potrebbe essere proprio lì che sta iniziando la vita che, in fondo, desideravi da sempre. 🌱

𝓡𝓸𝓼𝓼𝓪𝓷𝓪

Settembre è da sempre il mese delle ripartenze: si torna ai propri ritmi, agli impegni e alla quotidianità. Ma è anche il momento giusto per ripartire da te.

Per rendere più piacevole questo ritorno, ho pensato a un regalo speciale: prenotando un trattamento a tua scelta 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝟑𝟏 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨, riceverai in omaggio 15 minuti di massaggio viso con i cristalli.

𝐈 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝟏𝟎 𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞̀ 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞.
Scrivimi per prenotare il tuo momento. 🤎

Con cura,
Rossana

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📩 WhatsApp: 338 739 6781
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Quante volte pensiamo di non saper stare ferme? Di avere una mente che corre sempre un passo avanti e un corpo che non si concede mai davvero una pausa.

Forse il problema non è nostro. Forse è solo che non abbiamo ancora trovato il posto e il momento in cui farlo davvero, senza doverci giustificare.

🌿 Nel post ti racconto la storia di Francesca.

Con cura,
Rossana

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Dal 10 al 23 agosto mi prendo una piccola pausa, per rallentare, ritrovare energia e tornare a prendermi cura di voi con la presenza di sempre.

Ci rivediamo presto 🤎

𝑅𝑜𝑠𝑠𝑎𝑛𝑎

Una mia cliente, al suo sesto trattamento, mi ha raccontato che la sua pelle è cambiata: più compatta, più luminosa, più elastica. Non gliel'ho detto io ma se n'è accorta lei, giorno dopo giorno.

Merito della costanza, e anche di piccoli dettagli a cui tengo molto come l'olio di cocco biologico che sto usando in questo periodo.

Viviamo in un tempo che vuole tutto e subito, ma la pelle ha bisogno di tempo, e di essere ascoltata.

🌿 Nel post ti racconto questa storia.

Con cura,
Rossana

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Prendersi cura di sé non richiede grandi gesti. A volte basta poco per rispettare il proprio corpo e regalarsi un momento di pace, ascolto e leggerezza. 🌿

In occasione dell’𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐃𝐚𝐲, ricordati che dedicarti del tempo non è un lusso, ma una forma d’amore verso te stessa.

Segui ogni giorno questi 𝐜𝐢𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢:
1. Inizia la giornata con un bicchiere d’acqua
2. Cammina 10 minuti all'aria aperta
3. Dedica qualche minuto allo stretching
4. Stacca dal telefono 15 minuti prima di dormire
5. Dormi un numero sufficiente di ore ogni notte

Con gratitudine,
Rossana

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