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L’ipertensione arteriosa è un problema di salute globale, più comune negli uomini rispetto alle donne, fino alla mezza età.

Gli uomini ipertesi sono meno consapevoli della loro condizione e ricevono, per questo, meno cure: solo il 19% degli uomini ha la pressione sanguigna sotto controllo!

Tale disturbo è responsabile dell’aumento del rischio di malattie cardiovascolari, ictus, insufficienza cardiaca e malattie renali e gli uomini ipertesi hanno tassi di mortalità più elevati rispetto alle donne ipertese.

Risulta urgente, quindi, sensibilizzare gli uomini su questa condizione, sulla sua gestione e sulle strategie preventive per ridurne il rischio: non esitare a consultare il tuo medico per trovare la soluzione migliore per te!

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Non tutto il dolore è causato da una ferita o una malattia visibile! Il dolore nociplastico è un tipo di dolore cronico che nasce da un’alterazione del sistema nervoso, anche senza danni ai tessuti.

Come si manifesta? È un dolore diffuso, che cambia intensità e spesso è collegato a condizioni come fibromialgia e sindrome dell’intestino irritabile, rendendolo difficile da gestire.

Le cause sono tante e complesse: vi è una componente genetica e ambientale, a cui possono sommarsi traumi ed esperienze di vita. Dal momento che non esistono test diagnostici specifici. Si rende necessario considerare tutte le cause, per poter identificare il trattamento ideale. Non permettere al dolore di limitare la tua vita.

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Fonti: Bułdyś K., et al. What Do We Know about Nociplastic Pain? Healthcare (Basel). 2023 Jun 17;11(12):1794.

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Cosa significa “aderenza alla terapia”? Aderire correttamente alla terapia non vuol dire solo seguire una cura, ma prendersi cura di sé, ogni giorno. Piccoli gesti di costanza possono fare una grande differenza nel tempo, migliorando la qualità della vita. Con i farmaci equivalenti, qualità e sicurezza accompagnano ogni percorso terapeutico. Perché la cura funziona davvero quando è parte della tua quotidianità.

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Essere costanti nella terapia significa dare continuità al proprio benessere. Anche quando ci si sente meglio, seguire le indicazioni del medico ed i consigli del farmacista aiuta a mantenere i risultati nel tempo e a proteggere la propria salute.�

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Il cortisolo, noto come “ormone dello stress”, è spesso il primo imputato quando si parla di ansia. Ma non è un nemico: si attiva per allertarci in situazioni di emergenza, malattia o sforzo. Il problema nasce quando la sua attivazione esula dalla normale richiesta del nostro corpo.

Livelli alterati di cortisolo, troppo alti o anche troppo bassi, spesso associati a cattive abitudini come la mancanza di sonno o a uno stile di vita disordinato, possono alimentare uno stato di allerta costante e contribuire a forme di ansia persistente.

La soluzione non è “bloccarlo” o abbassarlo con rimedi fai da te, ma parlarne con uno specialista in grado di affrontare l’ansia e lo stress che lo attivano o di trovare il modo di arrestare i veri colpevoli del tuo malessere.

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Fonti: https://upmc.it/it/blog/psicologia/cortisolo-ormone-dello-stress

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Sai che l’inattività fisica può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari come ictus, insufficienza cardiaca e malattia coronarica? 1 persona su 4 tra i 45 e i 59 anni non si muove abbastanza!

C’è una buona notizia: bastano 150 minuti di attività moderata, come camminata, ballo, giardinaggio, o 75 minuti di attività intensa, tipica di corsa, nuoto, sport di squadra, a settimana per ridurre drasticamente il rischio di disturbi cardiovascolari.

E anche chi ha poco tempo può concentrarsi sull’attività nel weekend e ottenere comunque benefici! Non rimandare: fare movimento significa prendersi cura di sé e vivere più a lungo. Restiamo aggiornati su “La via del cuore”: non è mai troppo presto, o tardi, per prendersi cura della salute del proprio cuore!

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Fonti: Kubota Y., et al. Physical Activity and Lifetime Risk of Cardiovascular Disease and Cancer. Med Sci Sports Exerc. 2017 Aug;49(8):1599-1605. doi: 10.1249/MSS.0000000000001274.

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Insieme al professor De Filippis , psichiatra alla “Sapienza”, Università di Roma, scopriamo quando l’ansia può diventare patologica, perché succede e come possiamo affrontarla. Un percorso tutt’altro che facile da riconoscere, accettare e affrontare , che ci pone di fronte a domande anche scomode, ma a cui è possibile trovare una risposta definitiva. Non perdere questi e altri contenuti nella puntata del podcast «Non sono solo – È normale chiedere aiuto» dedicata alla domanda “Quando l’ansia è patologica?”

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Fonti: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
https://www.healthdata.org/research-analysis/health-risks-issues/mental-health
https://www.msdmanuals.com/it/casa/disturbi-di-salute-mentale/disturbi-d-ansia-e-correlati-a-fattori-stressanti/panoramica-sui-disturbi-d-ansia.

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