Enzo Scisci Personal Trainer

Evviva la Puglia

ciao a tutti ecco la prima routine per l'estate
buon lavoro

Routine tabata 4x tonificazione dimagrimento

https://mypushop.com/s/09482c
ciao ragazzi,novita' fate copia incolla sul link qua sopra e scaricate la mia app

Enzo Personal Trainer, scarica l'app Grazie alla nostra app potrai rimanere sempre in contatto con noi, ricevere le nostre offerte e consultare il nostro catalogo.

ciao a tutti sabato 21 e domenica 22 maggio sarò al parco nord di milano ingresso di via Clerici fermata del tram n. 31 dalle 09:00 alla 13:00 per delle lezioni di gruppo in stile militare chiunque voglia partecipare puo' chiamarmi o inviare mess. tramite whatsapp al num 3312747039
Le lezioni saranno di prova per un percorso di circa due mesi

Ciao a tutti innanzitutto ringrazio nuovamente che ha messo i primi mi piace alla pagina ed auguro a tutti un buon anno di fitness e salute.
Bene eccoci qua tutti di ritorno dalle vacanze e di sicuro qualcuno oltre i regali avrà ricevuto la classica ruota di scorta aggiuntiva sul punto vita, no problema e inutile disperarsi fa parte di noi piuttosto armiamoci di buona volonta e mettiamo giù un buon piano di riparazione.
Primo, centimetro e bilancia misuriamo il danno , niete allarmismi si tratta solo di renderci conto del problema.
Secondo, azione, embe' ,che vi aspettavate bisogna tornare in palestra oppure aumentare di un po quella che è la nostra attuale attività.
Terzo mossa vincente, dieta, no non intendo la dieta lampo del ultimora , quelle non esistono o più semplicemente non funzionano. Quello che intendo io e piuttosto una modifica alla nostra normale alimentazione cerchiamo di diminuire gli zuccheri semplici a vantaggio di quelli complessi, quindi si a verdure e grano derivati integrali. Aumentiamo il consumo di proteine nobili come uova, pesce , e carni biache.
Aumentiamo il consumo di acqua e cerchiamo di bere un the verde al giorno.
Ricapitolando:
Controlla e monitora il tuo peso
Svolgi attività fisica o pratica uno sport (almeno 3/4volte a settimana)
Segui una dieta ricca di proteine
Perfeziona l’utilizzo di acqua e the.

Ciao grazie a tutti per i primi mi piace, subito dopo le festività inizierò a postare almeno due volte a settimana su argomenti che riguardano l'attività fisica l'alimentazione .
Per ora vi saluto tutti augurandovi buone feste