The Aroma of Life
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Holistic Healing and Beauty Rendezvous
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3) to learn about holistic healing including aromatherapy and other health and beauty related product and activities
20/10/2026
【人类有比植物更厉害吗？】
在 NAHA 芳疗课程中，我和学生们探讨了一个非常有趣的话题：人类的进化史从猿猴算起有200多万年，但如果从“智人”（Homo Sapiens）算起，其实也才短短 30 万年。
反观植物，它们已经在地球上生存了数亿年！
想象一下，当植物生病或遭受威胁时，它们不像人类可以去看医生、吃药，那它们是如何在漫长岁月中生存下来的呢？
答案就是：植物强大的次级代谢系统，而“精油”就是其中最神奇的代谢产物之一！ 🧬✨
你觉得是人类比较厉害，还是充满智慧的植物更胜一筹？👇
#人类进化史 #植物的智慧 #精油的秘密 #植物防御机制
18/10/2026
【为什么我选择芳香精油按摩？🍀🍁🍂】
🙆♀️认识我的人都知道我常去泰国旅游，而其中原因就是我喜欢到泰国的按摩院按摩。很多人会选择泰式按摩，我呢？其实我都喜欢，因为给人按摩会感觉放松疗愈。但是我通常会选择芳香按摩， aroma massage! 如果可以，我会带自己的复方油给按摩师使用。
这一集我们从科学角度探讨芳香按摩的好处， 还有触觉与嗅觉与大脑的关系！
00:00 视频主题引入：从传统芳疗到现代神经科学与脑成像技术
01:45 芳疗按摩的两个神奇输入途径：嗅觉与触觉
02:58 嗅觉通道：气味分子如何跳过丘脑，直达大脑边缘系统（杏仁核）
04:16 触觉通道：皮肤里的“爱与温柔专线”——C-触觉感受器 (CT Afferents)
04:50 大脑内感官中枢：岛叶 (Insula) 如何感知呼吸与心跳放慢
06:30 核心图解：嗅觉与触觉的多感官整合协同效应
07:40 自主神经与迷走神经（Vagus Nerve）：启动副交感神经的自我疗愈系统
10:11 瑞典式按摩的 4 大核心技巧与精油应用示范
11:35 关爱女性健康：10月乳腺癌防治月呼吁与芳疗自我关爱
12:45 结语与频道追踪
#神经芳疗 #芳香疗法 #精油按摩 #多感官整合 #迷走神经 #情绪调节 #脑科学科普 #正念芳疗 #瑞典式按摩
按摩不只是舒缓肌肉！神经科学揭秘“芳疗+触觉”如何直接重塑你的大脑情绪网络! 为什么做完芳疗按摩后，不仅身体放松了，连内心的焦虑和紧绷感也会一扫而空？这绝不仅是“肌肉解酸”或“气味好闻”那么简单！在现代神经科...
【你今天的样子，是由过去的决定决定的！】
为什么有些人不敢做选择？把选择权推给别人？甚至推给”神“， “算命师”？我个人觉得有很多因素包括：
👉 怕承担后果
👉 喜欢指责别人
👉 懒惰
👉 要不劳而获， 走捷径
👉 把失败看成世界末日
👉 没信心但要面子
等等等！
#选择恐惧症 #个人成长 #执行力 #人生选择
【如果你没有动，你就不需要脑！😮】
别误会，我不是在骂你！这是纽约大学神经生理学家鲁道夫·利纳斯（Rodolfo Llinás）在他的书里提到 “只有移动的生物才需要一个大脑”！
👉🏼他以海鞘（一种类似水母的微小生物）为例阐明观点：刚出生时，海鞘有一条简单的脊髓和300个神经元组成的“脑”。海鞘幼虫在浅海附近游来游去，直至找到一块满意的珊瑚，便会在上面安家。
它只有12个小时寻找一块礁石，否则就会死去。事实上，在安全附着后，海鞘就会吃掉自己的脑。海鞘一生的大部分时间看上去更像是植物而不是动物。因为既然它不再运动了，那么脑也就没有什么用处了。🧠
如果我们还有脑，那就表示我们必须动起来！赶紧去运动吧！
【没知识真可怕！跑步真的容易猝死、伤膝盖吗？破除网上的跑步迷思】
📌
00:00 开场：为什么今天想聊跑步？
01:18 破解谣言一：跑步是反人类的吗？
04:35 破解谣言二：跑步一定会伤膝盖吗？
05:50 足底筋膜炎的亲身经历与解决之道
06:43 破解谣言三：心脏不好不能跑步？談 Zone 2 训练
08:03 总结：多读书、增进知识，别让谣言阻碍你的健康
#跑步日常 #健康生活 #运动迷思 #慢跑好处 #自我成长
【不同品种，不同化学属性，不同气味 😏😕😦】
买精油时，你是否遇到过明明买的是同一个名字，但气味却完全不一样的情况？这到底是为什么呢？
00:00:00 为什么同名精油气味会不同？（永久花真实踩坑案例）
00:01:14 什么是植物的拉丁学名？（以薰衣草 Lavandula 品种为例）
00:02:19 什么是精油的化学属性 CT（Chemotype）？（以迷迭香为例）
#精油科普 #芳疗 #精油选购 #拉丁学名 #化学属性
【🌿 为什么最近买的精油，闻起来总是“大不同”？】
🤷♀️很多朋友买精油时也会对比不同品牌的气味。但作为消费者，我们很难单凭肉眼看出它到底纯不纯。 你可能会说：“大牌不是有 GCMS（气相色谱分析）报告吗？”
但现实是： 做一次 GCMS 报告非常昂贵，厂商只能抽样检测。 厂家的精油来自不同的供应商或农夫，他们也很难保证拿到的是货真价实。 有时候精油里“掺杂”的其实是另一种天然精油成分，所以GC-MS报告也看不出端倪。 再来，官网上挂的报告，也无法保证跟你手里的绝对是同一批。
🌟 那么，什么是最好的精油纯净度的验证工具呢？
11/10/2026
【🌿St John Wort 圣约翰草油】
👉🏼为什么叫“圣约翰草”？背后的宗教典故与6月24日圣约翰节
👉🏼两大核心功效：末梢神经止痛 & 皮肤急救修复
👉🏼高敏感/共情者的“心理防御盾”：舒缓情绪焦虑
👉🏼实用配方推荐：神经止痛复方 & 晒伤/伤口修复膏
012 圣约翰草浸泡油: 阳光酿造的“红宝石油”！再生与抗衰/抗炎效果可以找它！ 为什么叫“圣约翰草”？背后的宗教典故与6月24日圣约翰节两大核心功效：末梢神经止痛 & 皮肤急救修复高敏感/共情者的“心理防御盾”...
10/10/2026
【粉红十月 乳腺癌宣传月🌸】
我怎么会跟这位小帅哥合照？和粉红十月有什么关系？
🌱🌱🌱
今天到槟岛光大广场购物时，经过UTC (槟城光大城市转型中心)，看到他，还以为他是UTC员工，问了他几个护照驾照更新问题， 才知道他不是UTC员工，而是在分享粉红十月和号召路人捐款。我被他的热情与友善态度吸引，他是在马来西亚国家 cancer 协会（Majlis Kanser Nasional，简称 MAKNA）工作。我们真的需要这样的年轻人，去帮助癌症病患和给于正能量。
🌺🌺🌺
不只十月，女人，一辈子要好好对待自己，记得要做年检。这个十月，尽量参加各大医院举行的乳腺癌宣传活动！
爱自己，今天就拥有一支天竺葵精油，它可以帮助你平衡内分泌，也可以消炎，抗菌，对情绪方面，它可以改善烦躁不安、焦虑等。但要注意：罹癌的朋友不适合使用。
#乳腺癌
#芳香疗法
#爱自己才是女人最美的样子
09/10/2026
【🌸有些味道很难言语🌸】
最近因为跟着芳疗学生一起闻香写感受日记，然后刚才骑机车回来经过体育场，突然嗅到从那几棵树传来肉桂的味道。太神奇了！ 平时我会在体育场跑步，但闻到的多是自己的汗味。😄
讲回肉桂，我很少用它。原因是它的气味很冲。但是这种霸道的气味，在调香时放非常低的剂量，会给那瓶复方变得很有“性格”。肉桂的功效也不少，其中最出众的就是有助于稳定食欲，改善血糖的敏感度。在中药角度，肉桂可以散寒止痛，活血通经。调配复方时，可以加一些柑橘类精油， 味道很不错！
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