Tusha Dey wellness coach

Sayan Shome 15 বছর বয়স বারুইপুর থেকে একটা বাচ্চা ছেলের 116 কেজি ওজন হয়ে যায় তারপর আমার গাইডনেস এসে টোটাল 16 🔥কেজি ওজন কমায়। 082509 21589

উনি লাবণী মন্ডল। উনি অতিরিক্ত ওজন নিয়ে এই সিস্টেমে জয়েন করেন । এছাড়াও আমার হাই থাইরয়েড, pcod, গ্যাস অ্যাসিডিটির সমস্যা, কোমরের ব্যাথা,low energy ইত্যাদি সমস্যা ছিল। এই সিস্টেমে জয়েন করে 4 মাসেই 12 কেজি ওজন কমাতে পারে। আর অন্যান্য সমস্যার ও সমাধান পায় ।এখন ঔষধমুক্ত স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করছে।।
8250921589 🥳🥳
Disclaimer:- these results are not typical, individual Result will Very.

সামনেই পূজো আসছে যারা চাইছেন পুজোর আগে ১০ কেজি ওজন কমাতে আমার সাথে কন্টাক করতে পারেন।
082509 21589
Tusha Wellness Coach

পূজোর আগে নিজেকে সুন্দর আর কনফিডেন্ট করে তুলুন 💪💅
082509 21589
Disclaimer:- these results are not typical, individual Result will Very.

এই ম্যাম অনেক কিছু চেষ্টা করেও কিছুতেই ওজন কমাতে পারছিল না আমার সঙ্গে ফেসবুকে যোগাযোগ করে আমার সিস্টেমে যুক্ত হয়ে 7 মাসে 30কেজি ওজন কমিয়েছেন আপনিও যদি এমন পরিবর্তন চান তাহলে এখনি মেসেজ করুন
8250921589
Disclaimer:- these results are not typical, individual Result will Very.

কিছু নতুন রেজাল্ট ❤️🩵🩷
পুজোর আগে কত কেজি ওজন কমাতে চান?
ওজন নিয়ে চিন্তিত অনেক চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারেননি তাঁরা
আমায় hii লিখুন আমি সাহায্য করবো 😊

Disclaimer:- these results are not typical, individual Result will Very ..

CALL OR WHATSAPP 8250921589✅

Tusha Singha 🥰

✴️ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এর সমস্যা কি করে সমাধান করা যায়??
👉কার্বোহাইড্রেট নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত মিষ্টি, কোমল পানীয়, সাদা ভাত, ময়দা বা পরিশোধিত শর্করা জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন ,,,,,,
👉নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বা কোষগুলোর সংবেদনশীলতা বাড়াতে সবচেয়ে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে,,,,,,
👉ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের অতিরিক্ত ওজন ইনসুলিন রেজিস্টেন্সের বড় একটি কারণ,,,,
👉ঘুমের গুণমান ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ: পর্যাপ্ত ঘুম (৭-৮ ঘণ্টা) ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে,,,j

জীবনশৈলী পরিবর্তন করুন, সঠিক খাদ্য খাবার এ নিজেকে অভ্যস্ত করুন, একটা ঘুম রেগুলার মেডিটেশন করুন,,, এমনি এই সমস্যা কে কাটিয়ে উঠতে পারবেন,,,,,,