Prachi's Home Recipe

लंबे, मजबूत और हेल्दी बालों के लिए मेथी दाने का ये आसान Hair Oil तरीका जरूर जानिए! 🌿✨ इस वीडियो में बताए गए तरीके में मेथी दाने को भिगोकर sprout कराया जाता है और फिर तेल में इस्तेमाल करने की बात बताई गई है।
बालों की अच्छी देखभाल के साथ सही shampoo, कम stress और नियमित hair care भी जरूरी है। 💆‍♀️❤️
⚠️ यह वीडियो जानकारी/घरेलू नुस्खे के रूप में है। हर व्यक्ति के बाल और scalp अलग होते हैं, इसलिए किसी भी नए oil या remedy को इस्तेमाल करने से पहले patch test जरूर करें।
🎥 Credit: Amna Malik
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​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Prachi's Home Recipe 🌿

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Amazing😱Benefits Of Seeds By Dr Sonia Narang ​ ​ ​ ​ ​ ​

🌱 Amazing Benefits of Healthy Seeds!

👉इस वीडियो में जानिए अलग-अलग बीजों (Seeds) के संभावित स्वास्थ्य लाभ। सही मात्रा में बीजों का सेवन संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकता है।

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Calcium Supplements ​ ​ ​ ​ ​ ​

💪 Calcium की कमी पूरी करने के लिए हमेशा सप्लीमेंट्स की ज़रूरत नहीं होती! सही खानपान अपनाकर आप प्राकृतिक रूप से कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं। इस वीडियो में जानिए कैल्शियम से भरपूर घरेलू खाद्य पदार्थ और उन्हें खाने का सही तरीका

कैल्शियम के लिए दबाई लेना बंद करे और Diet में शामिल करे white Til तिल ​ ​ ​

🔸White til (सफेद तिल) calcium ka bahut accha source maana jata hai.
🔸Yeh haddiyon ko majboot banane, joints support karne aur body ko energy dene mein helpful ho sakta hai.
🔸White til mein calcium, iron, zinc aur healthy fats paye jaate hain jo overall health ke liye faydemand hote hain.
🔸Robin Sharma ke health tips style mein yeh topic kaafi viral bhi rehta hai.

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🔸सफेद तिल को सीमित मात्रा में खाएं — रोज 1–2 चम्मच काफी मानी जाती है।
🔸ज्यादा खाने से body heat, acidity ya loose motion ho sakta hai।
🔸जिन लोगों को sesame allergy ho unhe avoid karna chahiye
🔸Kidney stone ya high oxalate problem wale log doctor ki advice se lein
🔸Pregnancy mein bahut अधिक मात्रा में सेवन avoid karein
🔸Weight loss kar rahe hain to quantity control mein rakhein kyunki til mein calories aur healthy fats zyada hote hain
🔸Agar digestion weak ho to roasted ya soaked white til lena better maana jata hai
🔸Chote bachchon ko kam quantity mein dena chahiye।
🔸Kisi bhi health problem ya medicine chal rahi ho to expert advice lena better hota hai।

vedio credit:- dr Robin Sharma

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Disclaimer:-
यह वीडियो केवल सामान्य स्वास्थ्य जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से बनाया गया है। इसमें दी गई जानकारी किसी डॉक्टर की व्यक्तिगत सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या, एलर्जी या विशेष चिकित्सा स्थिति में कोई भी बदलाव करने से पहले योग्य डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें। परिणाम व्यक्ति-व्यक्ति पर अलग हो सकते हैं