Fitness Club

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शरीर है Maggie नहीं ।

ये post ख़ासकर उन लोगों के लिये है जिन्होंने Exercise करना अभी शुरू किया है ।

एक महीने में कितना कम करा दोगे ?
वो जवाब पाँच किलो सुन ना चाह रहे होते हैं और फिर multiply by 3 करके तीन महीने में 15 किलो वज़न घटाने की उमीद लिये daily weighing scale पर चढ़ जाते है ।

ऐसी ग़लती ना करें ।
एक महीने में तो आप एक routine बना पाते है Park /Gym जा पाने का ।

दूसरे महीने में आप की body को समझ आना शुरू होता है की calories ख़र्च तो बढ़ रहा है ।
आप exercise की सही form ,posture जानने लगते हैं ।

तीसरे महीने में जाकर आपका शरीर response देना शुरू करता है ।ये बिलकुल भी ज़रूरी नहीं है response weighing scale से नज़र आये ।वो stamina ,power ,मज़बूत हड्डियाँ और माँसपेशियाँ में improvement हो सकता है ।
Fitness महसूस करने की चीज़ होती है जिसे आप किसी भी weight में और किसी भी age में feel कर सकते हैं ।

Choice is yours.

ये एक बहुत बड़ा relief है fitness industry के लिये भी और fitness प्रेमियों के लिये भी । सरकार अभी कुछ guidelines भी जारी करेगी । ज़रूरी सुरक्षा कदमों के साथ सेहत भी बनानी है ।
अच्छी सेहत मतलब अच्छी Immunity

कैसी विडम्बना है जीवन की ..सबको सब कुछ पता है फिर भी लोग सेहतमंद नही ।

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All the Depression experts yesterday, who were Covid expert the day before, are today Defence and warfare experts.