Lilis Listyani
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lilis Listyani, Health/Beauty, Bogor.
03/08/2026
“Setiap kali mengangkat kaki, kita melatih perut yang kuat dan punggung yang tegap. Sederhana, tapi maknanya dalam: kekuatan datang dari pusat diri kita sendiri ✨
“Melatih kaki, menyeimbangkan tubuh, dan meluruskan bahu yang sering membungkuk. Satu gerakan, begitu banyak manfaat untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar ✨”
03/08/2026
“Melatih keseimbangan, menguatkan otot inti, dan meratakan tulang belakang. Gerakan sederhana, dampaknya besar untuk postur tubuh yang lebih indah dan sehat ✨”
“Tarik perlahan, turun terkendali. Bangun kekuatan tubuh bagian atas, bentuk punggung yang tegap dan kuat. Semangat terus berlatihnya! ✨”
“Kendalikan napas, jaga keseimbangan, bangun kekuatan menyeluruh. Pilates mengajarkan kita tetap tegap meski bergerak dinamis 💗”
“Angkat tangan, buka dada, tegapkan punggung. Kekuatan yang lembut, postur yang anggun, keseimbangan yang sempurna ✨”
“Kendali penuh dari dalam, kelembutan yang tampak luar. Melatih otot inti sekaligus melemaskan punggung yang kaku, perlahan namun pasti 💗”
28/07/2026
“Bersama berlatih, bersama tumbuh lebih kuat. Semangat yang sama, tujuan yang indah: tubuh sehat, jiwa bahagia ✨”
28/07/2026
Latihan Stabilisasi & Kekuatan Punggung
Menggunakan bola latihan untuk melatih inti tubuh dan menopang tulang belakang, ditambah tali elastis untuk memperkuat otot punggung atas, bahu, dan memperbaiki postur membungkuk.
28/07/2026
“Buka dada, rilekskan bahu, kendalikan inti. Melatih kekuatan punggung sekaligus meluruskan postur yang indah 💗”
“Kombinasi sempurna: kaki yang stabil, inti yang terkunci, dan kekuatan yang mengalir dari ujung kaki hingga ujung jari 💪”
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Bogor