Bekam Otw

Bismillah Asam urat

🌿 *Tanggal Bekam Sunnah — Saatnya Menjaga Kesehatan dengan Menghidupkan Sunnah*

Dalam sebuah hadis yang dinisbatkan kepada Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah ﷺ menyebutkan waktu *tanggal 17, 19, dan 21 bulan Hijriyah* sebagai waktu yang dikenal dalam pembahasan bekam.

🌙 *Waktu Berbekam*

📅 *Senin, 17 Rabiulakhir — 28 September*

📅 *Rabu, 19 Rabiulakhir — 30 Oktober*

📅 *Jum'at, 21 Rabiulakhir — 2 Oktober*

✨ *Menghidupkan sunnah, menjaga ikhtiar, dan tetap memperhatikan kesehatan.*

Bekam bukan sekadar terapi, tetapi bagian dari *ikhtiar menjaga kesehatan dengan tetap mengedepankan ilmu, kebersihan, dan tuntunan agama.*

🕌 *Bekam Sunnah*

*“Ikhtiar kesehatan dengan menghidupkan sunnah.”*

🩺 Hipertensi bukan sekadar angka tekanan darah.
Yuk pahami apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh dan bagaimana menjaganya sejak dini.

*UNTUK USIA 60 TAHUN, OLAHRAGA TERBAIK*
_Olahraga terbaik bukan yang paling berat, tetapi yang aman, rutin, dan melatih jantung, otot, keseimbangan, serta kelenturan._

*🌿 REKOMENDASI OLAHRAGA*

*1. 🚶 Jalan kaki — pilihan paling aman untuk kebanyakan orang*
_20–30 menit, 5 hari/minggu, bisa dimulai 10 menit lalu ditambah bertahap._

*2. 🪑 Latihan kekuatan ringan*
_Misalnya squat sambil berpegangan pada kursi, wall push-up, atau mengangkat botol air._
_2–3 kali/minggu untuk menjaga massa dan kekuatan otot._

*3. 🧘 Latihan keseimbangan*
_Berdiri satu kaki sambil berpegangan pada kursi, berjalan tumit-ke-ujung kaki, atau tai chi._
_Beberapa menit setiap hari sangat membantu mengurangi risiko jatuh._

*4. 🤸 Peregangan dan mobilitas*
_Gerakan ringan untuk bahu, pinggang, lutut, dan pergelangan kaki._
_5–10 menit/hari, terutama setelah tubuh hangat._

*5. 🚴 Sepeda statis atau berenang*
_Bagus jika lutut atau telapak kaki kurang nyaman saat berjalan._

*⭐ KALAU HARUS MEMILIH SATU*
_Jalan kaki rutin + latihan kekuatan ringan adalah kombinasi yang sangat baik untuk usia 60 tahun._

*Contoh sederhana:*

*Senin:* _jalan 25 menit + latihan otot 10 menit_
*Selasa:* _jalan 25–30 menit_
*Rabu:* _jalan santai + keseimbangan_
*Kamis:* _jalan 25 menit + latihan otot_
*Jumat:* _jalan 25–30 menit_
*Sabtu:* _peregangan/sepeda santai_
*Minggu:* _istirahat aktif_

_Hindari langsung olahraga berat, terutama jika sudah lama tidak berolahraga. Hentikan latihan bila muncul nyeri dada, sesak berat, pusing, atau jantung berdebar tidak biasa._

*PROGRAM 30 HARI UNTUK USIA 60 TAHUN*
_Dibuat bertahap dari ringan → sedang, dengan fokus pada jantung, otot, keseimbangan, kelenturan, dan sendi._

> _Catatan: Jika memiliki penyakit jantung, tekanan darah yang tidak terkontrol, nyeri dada, sesak, atau baru menjalani operasi, sebaiknya konsultasikan dulu sebelum mengikuti program._

*🗓️ PROGRAM OLAHRAGA 30 HARI USIA 60 TAHUN*

*Hari 1* *Latihan:* _Jalan santai + peregangan_ *Durasi:* _10–15 menit_
*Hari 2* *Latihan:* _Jalan santai_ *Durasi:* _15 menit_
*Hari 3* *Latihan:* _Latihan duduk-berdiri dari kursi + jalan_ *Durasi:* _15 menit_
*Hari 4* *Latihan:* _Istirahat aktif: jalan ringan_ *Durasi:* _10 menit_
*Hari 5* *Latihan:* _Jalan santai agak cepat_ *Durasi:* _15–20 menit_
*Hari 6* *Latihan:* _Latihan otot ringan + keseimbangan_ *Durasi:* _15 menit_
*Hari 7* *Latihan:* _Istirahat_ *Durasi:* _—_
*Hari 8* *Latihan:* _Jalan agak cepat_ *Durasi:* _20 menit_
*Hari 9* *Latihan:* _Latihan otot seluruh tubuh_ *Durasi:* _15–20 menit_
*Hari 10* *Latihan:* _Jalan + latihan keseimbangan_ *Durasi:* _20 menit_
*Hari 11* *Latihan:* _Jalan santai_ *Durasi:* _20–25 menit_
*Hari 12* *Latihan:* _Latihan otot + peregangan_ *Durasi:* _20 menit_
*Hari 13* *Latihan:* _Jalan agak cepat_ *Durasi:* _25 menit_
*Hari 14* *Latihan:* _Istirahat aktif_ *Durasi:* _10–15 menit_
*Hari 15* *Latihan:* _Jalan agak cepat_ *Durasi:* _25 menit_
*Hari 16* *Latihan:* _Latihan kekuatan ringan_ *Durasi:* _20 menit_
*Hari 17* *Latihan:* _Jalan + keseimbangan_ *Durasi:* _25 menit_
*Hari 18* *Latihan:* _Jalan santai/pemulihan_ *Durasi:* _15–20 menit_
*Hari 19* *Latihan:* _Jalan agak cepat_ *Durasi:* _25–30 menit_
*Hari 20* *Latihan:* _Latihan kekuatan + peregangan_ *Durasi:* _20–25 menit_
*Hari 21* *Latihan:* _Istirahat_ *Durasi:* _—_
*Hari 22* *Latihan:* _Jalan agak cepat_ *Durasi:* _30 menit_
*Hari 23* *Latihan:* _Latihan kekuatan_ *Durasi:* _25 menit_
*Hari 24* *Latihan:* _Jalan + keseimbangan_ *Durasi:* _30 menit_
*Hari 25* *Latihan:* _Jalan santai_ *Durasi:* _20 menit_
*Hari 26* *Latihan:* _Latihan kekuatan + peregangan_ *Durasi:* _25–30 menit_
*Hari 27* *Latihan:* _Jalan agak cepat_ *Durasi:* _30 menit_
*Hari 28* *Latihan:* _Istirahat aktif_ *Durasi:* _15 menit_
*Hari 29* *Latihan:* _Jalan 30 menit + keseimbangan 5 menit_ *Durasi:* _35 menit_
*Hari 30* *Latihan:* _Jalan 30 menit + latihan kekuatan ringan_ *Durasi:* _35–40 menit_

*💪 LATIHAN KEKUATAN YANG DIMAKSUD*
_Lakukan dengan gerakan perlahan dan gunakan kursi sebagai pegangan:_

*- Duduk–berdiri dari kursi:* _5–10 kali_
*- Wall push-up:* _5–10 kali_
*- Angkat tumit:* _10 kali_
*- Angkat kaki ke samping sambil berpegangan:* _5–10 kali tiap kaki_
*- Angkat lutut bergantian:* _10 kali_

_Istirahat 30–60 detik, lalu ulangi 1–2 set._

*🧘 PEREGANGAN 5 MENIT*
_Setelah olahraga:_

*- Putar bahu perlahan*
*- Regangkan betis*
*- Regangkan paha belakang*
*- Gerakkan pergelangan kaki*
*- Tarik napas dalam dan perlahan*

_Patokan intensitas: saat jalan, usahakan masih bisa berbicara dalam kalimat, tetapi napas terasa sedikit lebih cepat. Jangan memaksakan kecepatan._

_Jika muncul nyeri dada, pusing hebat, sesak yang tidak biasa, atau rasa mau pingsan, segera berhenti dan cari pertolongan medis._

_Kalau Anda sering mengalami bunyi “kretek-kretek” pada kaki atau nyeri telapak kaki, saya juga bisa sesuaikan program 30 hari ini supaya lebih ramah lutut, telapak kaki, dan pergelangan kaki._

Ikuti saluran BEKAM OTW CHANEL di WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAnuKl8PgsA2hQGH80l

*CARA MENGETAHUI SUSU YANG TIDAK MURNI*

*a. Warna susu*
_Susu murni berwarna putih, tetapi tidak bening. Hal itu karena pantulan cahaya terhadap bagian-bagian renik yang ada pada susu tersebut, seperti butiran lemak dan protein. Warna yang tidak biasa pada susu, seperti *biru, merah, atau kuning*, menandakan adanya sesuatu yang tidak alami pada susu. Susu seperti ini tidak baik untuk dikonsumsi atau diproduksi._

_Warna *biru* terjadi akibat pertumbuhan bakteri yang bernama *Bacterium cyanogenes*. Pada awalnya berbentuk bintik-bintik biru pada permukaannya. Kemudian, bintik-bintik tersebut dengan cepat menyebar ke seluruh bagian susu sehingga susu tercemar dengan warna biru._

_Warna *merah* pada susu terjadi karena ada bakteri yang bernama *Bacterium prodigiosum*. Warna merah dapat juga disebabkan darah yang timbul karena radang susu pada hewan atau akibat cara yang tidak benar dalam proses pemerasan susu._

_Warna *kuning* pada susu biasanya terjadi akibat bakteri tertentu. Ketika menerima susu, perlu diuji coba terlebih dahulu warnanya, yaitu dengan meneteskan susu pada kaca yang kosong dan bersih, kemudian diperiksa pada tempat yang terang._

*Aroma susu*
_Susu murni mempunyai aroma yang halus, istimewa, dan sedap._

_Jika ada aroma aneh, hal itu menandakan buruknya sirkulasi atau adanya pengaruh makanan yang dikonsumsi hewan. Aroma makanan dapat berpindah pada susu, seperti *bawang putih* dan *bawang merah*._

_Aroma-aroma yang tidak alami tersebut juga dapat menandakan ketidakbersihan tempat yang digunakan untuk memerah susu._

*Rasa susu*
_Rasa susu dapat dirasakan dari pengaruh kolektif bahan-bahan, seperti *zat gula* dan *garam* sehingga menghasilkan campuran rasa antara manis dan asin._

_Akan tetapi, ada kemungkinan rasa tidak alami pada susu, yaitu:_

*- Rasa pahit,* _akibat pengaruh makanan yang dikonsumsi hewan atau akibat tumbuhnya beberapa kuman._
*- Rasa asin,* _yang terjadi pada susu dari hewan yang sudah tua atau yang terkena radang susu._

_Susu yang asin seperti ini tidak boleh dikonsumsi langsung atau diproduksi._

_Di antara rasa aneh lainnya pada susu adalah rasa lemak, rasa basi, dan rasa ikan. Akan tetapi, tidak dianjurkan untuk mencobanya karena dikhawatirkan dapat terkena penyakit. Untuk mengetahui keamanan susu cukup dengan mencium aromanya._

*Bahan pokok susu*
_Cara lain untuk mengetahui apakah susu itu bagus atau tidak adalah dengan memperhatikan bahan pokok susu._

*Kelekatan Susu*
_Susu mempunyai kelekatan yang tinggi, berbeda dengan kelekatan air. Biasanya, kelekatan susu berkurang apabila ditambah air atau jumlah lemaknya berkurang._

_Kelekatan susu dapat digunakan untuk mengetahui murni dan tidaknya susu dengan cara yang sederhana._

*Cara-cara memalsukan susu*
_Cara-cara yang digunakan untuk memalsukan susu adalah sebagai berikut:_

*a.* _Menambahkan air pada susu atau menghilangkan lemaknya._
*b.* _Menambahkan bahan yang melarut, seperti *gula, tepung, kanji,* atau *agar-agar* (jelly)._
*c.* _Menghilangkan lemak dan menambahkan bahan-bahan tertentu._
*d.* _Pemalsuan dengan menambahkan zat tertentu._

*Bakteri dalam Susu*
_Ketika susu keluar dari kelenjar susu, susu relatif bersih dari bakteri. Akan tetapi, setelah beberapa jam diperas, bakteri dapat masuk dan berkembang._

_Meskipun susu merupakan makanan utama, susu juga merupakan media yang mudah dimasuki bakteri. Bakteri dapat memasuki susu melalui peralatan dan tempat-tempat yang tidak bersih._

_Adapun bakteri *tuberkulosis (TBC)* biasanya berasal dari hewan yang berpenyakit._

_Negara-negara maju berusaha mengatasi bahaya pencemaran susu dengan menggunakan teknologi untuk memeriksa, mengolah, dan mengemas susu yang bebas pencemaran._

*Memanaskan Susu*
_Merebus susu di atas api sampai mendidih belum tentu dapat membasmi semua kuman penyakit._

_Ketika susu mendidih, perlu diperhatikan beberapa hal:_

*a.* _Ketika mendidih, biarkan pergolakannya berlangsung untuk memecahkan lapisan yang ada secara bergantian._
*b.* _Setelah mendidih, susu harus langsung didinginkan dan jangan dibiarkan dingin sendiri karena dapat mengakibatkan tumbuh atau masuknya bakteri._

_Pendinginan dapat dilakukan dengan meletakkan wadah susu pada tempat yang berisi air dingin._

*Bahan Olahan Susu*
_Bahan olahan susu mempunyai beberapa bentuk, antara lain:_

*- Krim*
*- Mentega* _atau minyak samin_
*- Keju*
*- Zabadi/Yogurt*

*Krim dan Mentega*
_Krim kaya dengan vitamin *A* dan *D* serta mengandung mineral dengan porsi yang cukup._

_Sebagian masyarakat lebih memilih mentega karena mentega lebih mudah disimpan dibandingkan krim. Mentega dapat disimpan beberapa bulan tanpa menggunakan kulkas dan dapat digunakan untuk memasak._

_Namun, sisi bahaya dari proses pembuatan mentega adalah dapat menghilangkan banyak vitamin, garam mineral, dan zat-zat protein._

*Keju*
_Keju merupakan bahan makanan yang baik dan memiliki berbagai macam jenis, bahkan mencapai sekitar *500 jenis*._

_Karena mengandung sebagian besar komposisi yang ada pada susu, setiap jenis keju mempunyai rasa yang istimewa._

_Macam-macam keju yang penting antara lain:_

*1. Keju Putih*
_Setiap 100 gram keju putih dapat menghasilkan *371 kilokalori*._
_Kadar nutrisi dalam 100 gram:_
*- Air:* _15 g_
*- Protein:* _9 g_
*- Lemak:* _39 g_
*- Karbohidrat:* _2 g_
*- Vitamin A:* _1450 IU_
*- Vitamin B1:* _0,01 mg_
*- Vitamin B2:* _0,22 mg_
*- Nicotinic acid:* _0,1 mg_
*- Kalsium:* _68 mg_
*- Fosfor:* _97 mg_
*- Besi:* _0,2 mg_

*2. Keju Eropa*
_Setiap 100 gram keju Eropa dapat menghasilkan *398 kilokalori*._
*- Air:* _40 g_
*- Protein:* _23 g_
*- Lemak:* _30 g_
*- Karbohidrat:* _1 g_
*- Vitamin A:* _1400 IU_
*- Vitamin B1:* _0,02 mg_
*- Vitamin B2:* _0,42 mg_
*- Kalsium:* _725 mg_
*- Fosfor:* _500 mg_
*- Besi:* _0,1 mg_

*3. Keju Cheddar*
_Setiap 100 gram keju cheddar dapat menghasilkan sekitar *398 kilokalori*._
*- Air:* _37 g_
*- Protein:* _[tidak terbaca jelas]_
*- Lemak:* _32,2 g_
*- Karbohidrat:* _2,1 g_
*- Vitamin A:* _1400 IU_
*- Vitamin B1:* _0,02 mg_
*- Vitamin B2:* _0,42 mg_
*- Fosfor:* _495 mg_
*- Besi:* _1 mg_

*4. Keju Rokfor*
_Setiap 100 gram keju rokfor dapat menghasilkan *390 kilokalori*._
_Keju ini terbuat dari jamur *Penicillium roqueforti* yang menghasilkan warna hijau khas dan memiliki adonan khusus._

*Zabadi*
_Zabadi merupakan salah satu bahan olahan susu. Keasamannya dihasilkan oleh kerja bakteri atau ragi tertentu._

_Susu zabadi merupakan makanan yang baik untuk:_
*- Orang sehat*
*- Orang sakit*
*- Orang yang baru sembuh*

_Hal ini karena kandungannya dapat dicerna dengan mudah melalui bantuan kerja bakteri._

_Keasaman zabadi dapat dihasilkan tanpa menimbulkan polusi bakteri yang membahayakan. Zabadi juga mudah dicerna, halus, dan ringan._

_Sebagian pakar mengatakan bahwa mengonsumsi zabadi secara terus-menerus dapat memperlambat penuaan. Oleh karena itu, ada pendapat bahwa salah satu penyebab panjang umur masyarakat Bulgaria adalah karena mereka mengonsumsi zabadi secara teratur._

_Susu zabadi mengandung berbagai macam vitamin dengan kadar yang tinggi, seperti:_
*- Vitamin A*
*- Vitamin D*
*- Vitamin C*

_Di samping itu, susu zabadi juga mengandung sekitar:_
*- Air:* _82,5%_
*- Protein:* _4,4%_
*- Lemak:* _5,8%_

*SUSU DAN DAGING*

_Susu dan daging sangat bermanfaat bagi manusia. Hal ini diterangkan Allah SWT dalam ayat Al-Qur’an, yaitu QS Yāsīn [36]: 71–73, QS an-Naḥl [16]: 5 dan 66, QS al-Ghāfir [40]: 79, QS al-Wāqi‘ah [56]: 20–21, QS ath-Thūr [52]: 22, dan QS Muhammad [47]: 15._

*1. SUSU*

_Dalam sebuah hadis marfu', Rasulullah saw. bersabda:_
> _“Barang siapa yang dikaruniai makanan oleh Allah, hendaklah ia berdoa, ‘*Allahumma barik lana fihi, warzuqna khairan minhu* (Ya Allah berkahilah kami pada makanan ini, dan karunialah kami makanan yang lebih baik darinya).’_
> _Dan barang siapa yang dikaruniai susu oleh Allah, hendaklah ia berdoa, ‘*Allahumma barik lana fihi, wazidna minhu* (Ya Allah berkahilah kami pada makanan dan tambahkanlah pada kami dari susu ini). Aku mengetahui bahwa makanan dan minuman yang mencukupi keperluan badan manusia selain susu.”_

_Rasulullah saw. juga bercerita, bahwasanya pada malam *Isra Mi'raj*, beliau diberi secangkir arak dan secangkir susu. Beliau memperhatikan keduanya, kemudian mengambil susu. Lalu malaikat Jibril berkata, “Segala puji bagi Allah yang telah membimbingmu kepada fitrah. Kalau sekiranya kamu mengambil arak maka umatmu akan sesat.”_
*HR Bukhari Muslim*

*Kandungan Zat dalam Susu*

_Susu terdiri atas susunan zat yang alami, yaitu berupa pancaran kelenjar alami yang dikeluarkan hewan betina menyusui setelah melahirkan tanpa ditambah atau dikurangi sesuatu. Adapun zat-zat yang terkandung dalam susu adalah sebagai berikut:_

*a. Air (87,4%)*
_Air sebagai perantara yang menjadikan sisa kandungan zat susu bersifat melekat seperti protein, atau diubah menjadi larutan lemak seperti minyak, atau yang larut seperti garam dan laktosa. Aktivitasnya harus berbentuk air dan karena kerja susu hanya akan terlaksana jika ia berbentuk air. Allah SWT menyatakan dalam Al-Qur'an:_

> _“Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup...”_
> *QS Al-Anbiya' : 30*[21]

*b. Karbohidrat (4,3%)*
*1) Laktosa* _salah satu zat gula pada susu_
_Laktosa adalah zat gula yang dinamai sesuai huruf zat gula yang ada pada susu. Sifatnya adalah zat yang lebih baik rasa manis daripada gula. Hal itu terjadi karena rendahnya rasa manis yang terkandungnya. Rasa manis pada laktosa hanya sepertiga dibandingkan rasa manis pada gula tebu. Laktosa merupakan sumber kalori yang ada pada susu. Laktosa juga yang berubah menjadi zat *lactic acid* atau *asam laktat* untuk membantu proses pembentukan keju._

*2) Glukosa dan Galaktosa*

*c. Nitrogen (3,5%)*
*1) Protein:* _kasein, albumin, dan globulin._
*2) Nitrogen selain protein:* _urea, zat asam urat, amonia, dan asam amino._
_Zat protein ini mengandung banyak zat asam amino, setiap zat mempunyai keistimewaan, yaitu satu sama lain dapat saling mendekati. Adapun protein *kasein* merupakan unsur pokok dalam pembentukan keju._

*d. Lemak (3,7%)*
_Lemak terdapat pada susu dalam bentuk biji-bijian kecil atau bentuk bola-bola bulat dengan jarak setiap rongganya sekitar 4 mikron. Di antara zat lemak ini adalah *gliserin* yang berbentuk segitiga, *fosfolipid*, dan *kolesterol*._

*e. Vitamin-vitamin*
*1) Kelompok yang larut dalam lemak,* _yaitu vitamin *A, D, E, dan K*._
*2) Kelompok yang larut dalam air,* _yaitu vitamin *B kompleks*._
_Vitamin *A* adalah vitamin antioksidan yang dapat memelihara kegunaan yang diakibatkan oleh oksigen. Vitamin *B kompleks* berfungsi sebagai faktor penggerak beberapa zat kimia, yaitu zat yang berperan dalam pembentukan nukleotida._

*f. Zat garam mineral (0,7%)*
_Lima puluh persen zat garam mineral ini terdiri atas *kalsium* dan *fosfor*. Lima puluh persen lagi mengandung banyak unsur mineral yang terpenting adalah *sodium, klorine, zat besi, dan tembaga*._

*g. Gas-gas*
_Gas yang paling penting di antaranya adalah *karbon dioksida, nitrogen, dan oksigen*._

*h. Enzim-enzim*
*1. Enzim oksidase* _enzim khusus untuk menyatukan lemak dengan oksigen._
*2. Enzim proteinase* _enzim khusus untuk menguraikan protein ketika terjadi proses pembentukan keju._
*3. Enzim lipase* _enzim khusus untuk menguraikan lemak menjadi zat asam lemak dan gliserin._
*4. Enzim laktosa* _enzim yang sangat penting dalam pembentukan susu beragi dan keju._
*5. Enzim fosfatase* _enzim yang menguraikan zat garam fosfat._

_Susu dianggap makanan yang sempurna dari segala segi. Para pakar ilmu gizi makanan menyatakan bahwa susu adalah materi makanan paling utama. Hal ini disebabkan susu mencakup berbagai unsur yang diperlukan tubuh, yaitu *karbohidrat, lemak, protein, berbagai macam vitamin, dan zat garam mineral*. Zat-zat tersebut terdapat dalam susu dengan ukuran sesuai kebutuhan tubuh. Zat itu pun mudah dicerna._

*Pengaruh Terapi Bekam terhadap Kadar Asam Urat*
_•••••_

_Menurut *Amani (2004)* mekanisme kerja terapi bekam terjadi di bawah kulit dan otot yang terdapat banyak titik saraf._

_Titik-titik ini saling berhubungan antara organ tubuh satu dengan lainnya sehingga bekam dilakukan tidak selalu pada bagian tubuh yang sakit namun pada *titik simpul saraf terkait* _(Sutomo, 2008)_._

*Efek bekam terhadap kadar asam urat:*

*• Mengeluarkan kristal asam urat*
_Bekam bisa mengeluarkan kristal asam urat dari persendian dan jaringan di sekitarnya, sehingga rasa nyeri berkurang dan tidak terjadi peradangan, warna merah, atau pembengkakan pada persendian. Jika semua gejala ini benar-benar ada, ia akan berkurang secara bertahap._

*• Mengurangi pembengkakan*
_Bekam, melalui zat *nitrit oksida (NO)* berfungsi mengurangi pembengkakan sendi yang sakit._

*• Menstimulasi prostaglandin*
_Bekam menstimulus zat *prostaglandin* dari tempat yang sakit sehingga mengurangi rasa sakit._

*• Memicu endorfin & enkefalin*
_Bekam memicu sekresi zat *endorfin* dan *enkefalin* di dalam tubuh yang berfungsi sebagai pereda nyeri alami._

*• Mekanisme Gate Control Theory*
_Bekam meredakan rasa nyeri dengan *Gate Control Theory*._

*• Meningkatkan fungsi ginjal*
_Jika ada masalah lain di dalam tubuh, yang menjadi penyebab terjadinya gout, seperti sakit ginjal, maka terapi bekam membantu meningkatkan kemampuan kerja ginjal dalam mengeluarkan kristal asam urat di dalam urin._

> Ditulis oleh : Uda Opik

*🍇 MAKAN DALAM AL-QUR’AN DAN SUNNAH*
*BUAH ANGGUR*
_“Nikmat Allah, kaya nutrisi dan antioksidan”_

_Buah anggur termasuk makanan yang disebutkan beberapa kali dalam Al-Qur’an dan digambarkan sebagai salah satu bentuk nikmat Allah._

*🍇 ANGGUR DALAM AL-QUR’AN*
> _“Dan dengan air itu Kami tumbuhkan untukmu kebun-kebun kurma dan anggur...”_
> _QS. Al-Mu’minun : 19_[23]

_Anggur juga disebutkan dalam beberapa ayat lain, di antaranya *QS. An-Nahl : 11*, *QS. Yasin : 34*, *QS. An-Naba’ : 32*, serta beberapa ayat lainnya._[16][36][78]

*🌿 Dalam Perspektif Gizi*
_Anggur mengandung berbagai komponen yang bermanfaat, antara lain:_

*Vitamin C dan vitamin K*
*Kalium*
*Air dan serat*
*Polifenol*, _termasuk resveratrol pada beberapa jenis anggur_
*Senyawa antioksidan* _seperti flavonoid dan antosianin, terutama pada anggur berwarna gelap._

*🕌 Perspektif Thibbun Nabawi*
_Anggur dapat dipandang sebagai buah yang halal dan bernilai gizi, sebagai bagian dari makanan yang Allah karuniakan kepada manusia._
_Namun, penyebutan anggur dalam Al-Qur’an tidak otomatis berarti setiap klaim pengobatan terhadap penyakit tertentu telah terbukti secara klinis._

Bekam dapat mengatasi asam lambung