Blue Zone VĂĄc
MegosztĂĄs
đ©”Test Ă©s lĂ©lek harmĂłniĂĄja Ășj szinten
đȘ GyĂłgytorna | đ MasszĂĄzs | đ§ Reformer Pilates
HĂĄrom kedvenc haladĂł gyakorlatunk reformeren đ§ââïžâš
EzeknĂ©l mĂĄr nemcsak az szĂĄmĂt, hogy megcsinĂĄld a mozdulatot, hanem az is, mennyire tudod kontrollĂĄlni a tested közben. Dolgozik a törzs, a belsĆ comb, az egyensĂșlyĂ©rzĂ©k, Ă©s közben nagyon szĂ©pen lĂĄtszik, mennyire sokoldalĂș a reformer pilates.
Ha szeretnĂ©d lĂĄtni a kezdĆ verziĂłkat is, kövess minket đ©”
VĂĄrunk szeretettel a Blue Zone-ban đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
Van, amikor a tested egyĂ©rtelmƱen jelzi, mire van szĂŒksĂ©ge.
Egy pohĂĄr vĂzre. Finom, tĂĄplĂĄlĂł Ă©telre. Egy kis tĂĄrsasĂĄgra. Vagy Ă©ppen arra, hogy vĂ©gre foglalkozz azzal a nyak-, hĂĄt- vagy derĂ©kfĂĄjdalommal, amit mĂĄr hetek Ăłta cipelsz đââïž
Ha jĂłl esne egy masszĂĄzs, vĂĄrunk a Blue Zone-ban đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
28/09/2026
Sziasztok! Ortutay Katalin vagyok, Ă©s nagy örömmel jelentem be, hogy mostantĂłl a Blue Zone csapatĂĄt erĆsĂthetem mint Ășj pilates oktatĂł. đ€
A mozgĂĄs mindig is fontos rĂ©sze volt az Ă©letemnek, szeretek Ășj sportokat kiprĂłbĂĄlni Ă©s folyamatosan Ășj kihĂvĂĄsokat keresni. Ăvekig akrobatikus rock and rollt sporttĂĄncoltam, de kiprĂłbĂĄltam a röplabdĂĄt Ă©s a boxot is, jelenleg pedig a pilates mellett a konditermes edzĂ©sek is a mindennapjaim rĂ©szei. đȘđ»
A pilatesszel egy Ă©ve talĂĄlkoztam elĆször, Ă©s szinte rögtön Ă©reztem, hogy ez egy olyan mozgĂĄsforma, amiben igazĂĄn megtalĂĄlom magam. Szeretem, hogy nemcsak az erĆrĆl szĂłl, hanem a kontrollrĂłl, a koncentrĂĄciĂłrĂłl Ă©s arrĂłl, hogy megtanuljunk igazĂĄn egyĂŒtt dolgozni a testĂŒnkkel. Minden alkalommal tartogat valami Ășjat, Ă©s közben egy kis idĆt is ad arra, hogy kizĂĄrjuk a kĂŒlvilĂĄgot Ă©s magunkra figyeljĂŒnk. đ§đŒââïž
Pont ezt szeretnĂ©m megteremteni az ĂłrĂĄimon is: egy olyan közeget, ahol lehet fejlĆdni Ă©s kihĂvĂĄst keresni, de közben kikapcsolĂłdni, feltöltĆdni Ă©s jĂłl Ă©rezni magatokat is. Fontos szĂĄmomra, hogy az ĂłrĂĄk vĂ©gĂ©n ne csak azt Ă©rezzĂ©tek, hogy megdolgoztattĂĄtok a testeteket, hanem azt is, hogy jĂł volt ott lenni.
Ha kedvet kaptĂĄl egy kis mozgĂĄshoz Ă©s Ă©nidĆhöz, vĂĄrlak szeretettel az ĂłrĂĄimon! TalĂĄlkozzunk a Blue Zone-ban!đ«¶đ»đ„°
RĂ©gĂłta kiprĂłbĂĄlnĂĄd a reformer pilatest, de mĂ©g nem mertĂ©l belevĂĄgni? đ€
KezdĆkĂ©nt sem kell aggĂłdnod: az elsĆ ĂłrĂĄn segĂtĂŒnk eligazodni a gĂ©pen, figyelĂŒnk rĂĄd, Ă©s a gyakorlatokat a szintedhez igazĂtjuk.
Neked csak kĂ©nyelmes edzĆruhĂĄra Ă©s tapadĂłs pilateszoknira lesz szĂŒksĂ©ged, az elsĆ alkalom pedig most kedvezmĂ©nyesen csak 3000 Ft âš
VĂĄrunk szeretettel a Blue Zone-ban đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
27/09/2026
FoglalĂĄs a weboldalon, a motibron keresztĂŒl! bluezonevac.hu đ©”
26/09/2026
Gyakorlati elsĆsegĂ©lytudĂĄs, Ă©rthetĆen đ©čđ
OktĂłber 20-ĂĄn elsĆsegĂ©lynyĂșjtĂł kĂ©pzĂ©s lesz VĂĄcon, az AdullĂĄm KĂĄvĂ©zĂłban, Simon BalĂĄzs mentĆ szakĂĄpolĂł vezetĂ©sĂ©vel.
SzĂł lesz többek között ĂșjraĂ©lesztĂ©srĆl, defibrillĂĄtor-hasznĂĄlatrĂłl, fulladĂĄsrĂłl, vĂ©rzĂ©sek Ă©s sĂ©rĂŒlĂ©sek ellĂĄtĂĄsĂĄrĂłl, rosszullĂ©tekrĆl, görcsrohamokrĂłl, Ă©gĂ©si sĂ©rĂŒlĂ©sekrĆl Ă©s az otthoni elsĆsegĂ©lycsomag összeĂĄllĂtĂĄsĂĄrĂłl is.
Jelentkezés itt:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUQKkJcv7AE3-P2qfGcdZeTopU36DqmBBdMTbCQbwKDqjSOA/viewform
Mit csinĂĄlnak a gyĂłgytornĂĄszok, amikor nincs vendĂ©g? đ
đŹ Neked mennyi menne?
MozgĂĄs, feltöltĆdĂ©s Ă©s Ă©nidĆ VĂĄc szĂvĂ©ben đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
A tape hasznos eszköz, de nem helyettesĂti a gyĂłgytornĂĄt đ
A megfelelĆen felhelyezett ragasztĂĄs tehermentesebb Ă©rzĂ©st adhat a derĂ©ktĂĄji szakaszon, Ă©s segĂthet abban, hogy könnyebb legyen mozogni a fĂĄjdalmasabb idĆszakokban.
Ha szeretnĂ©l szakemberrel utĂĄnajĂĄrni a derĂ©kfĂĄjdalom okĂĄnak, vĂĄrunk gyĂłgytornĂĄra a Blue Zone-ban đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
VoltĂĄl mĂĄr Ășgy masszĂĄzson, hogy utĂĄna azt vĂĄrtad: mostantĂłl minden megoldĂłdik? đââïž
Egy kezelĂ©s is sokat adhat, de ha egy panasz hĂłnapok vagy Ă©vek alatt alakult ki, ritkĂĄn oldĂłdik meg egyetlen alkalomtĂłl. A test folyamatosan reagĂĄl a napi terhelĂ©sre, ezĂ©rt a vĂĄltozĂĄshoz sokszor rendszeressĂ©gre Ă©s tĂŒrelemre is szĂŒksĂ©g van đâł
Ha Ășgy Ă©rzed, a tested mĂĄr rĂ©gĂłta jelez, vĂĄrunk masszĂĄzsra a Blue Zone-ban đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
Kaptunk egy kommentet: âVendĂ©g laikuskĂ©nt mondhat ilyet, szakember ne.â đŹ
A mi cĂ©lunk minden esetben az, hogy közĂ©rthetĆen beszĂ©ljĂŒnk a problĂ©mĂĄrĂłl Ă©s a lehetsĂ©ges megoldĂĄsrĂłl is.
Ha fĂĄjdalom vagy mozgĂĄsszervi panasz nehezĂti a mindennapjaidat, lĂĄtogass el a Blue Zone-ba: segĂtĂŒnk feltĂĄrni, hogy mi ĂĄllhat a hĂĄttĂ©rben, Ă©s milyen megoldĂĄs segĂthet đ©”
đ www.bluezonevac.hu
đ 2600 VĂĄc, Galcsek György u. 8.
Kattints ide a szponzorålt hirdetés igényléséhez.
KategĂłria
TelefonszĂĄm
Weboldal
CĂm
Galcsek György Utca 8
VĂĄc
2600
ĂrtesĂtĂ©sek
Ha szeretnĂ©l elsĆkĂ©nt tudomĂĄst szerezni Blue Zone VĂĄc Ășj bejegyzĂ©seirĆl Ă©s akciĂłirĂłl, kĂ©rjĂŒk, engedĂ©lyezd, hogy e-mailen keresztĂŒl Ă©rtesĂtsĂŒnk. E-mail cĂmed mĂĄshol nem kerĂŒl felhasznĂĄlĂĄsra, valamint bĂĄrmikor leiratkozhatsz levelezĂ©si listĂĄnkrĂłl.