Kata Yoga

Mi is pontosan a talaj Pilates? 🤍

A talaj Pilates egy hatékony, mégis ízületkímélő mozgásforma, amely során saját testsúllyal és különböző eszközökkel dolgozunk a testünk tudatos erősítésén.

A gyakorlatok segítségével:

🌿 erősítjük a mélyizmokat és a törzs izomzatát
🌿 javítjuk a testtartást
🌿 formáljuk és tónusosabbá tesszük az izmokat
🌿 fejlesztjük az egyensúlyt és a koordinációt
🌿 növeljük a testtudatosságot és a mozgáskontrollt
🌿 hozzájárulunk a hát- és derékfájdalmak megelőzéséhez

A Pilates nem csupán az izmok erősítéséről szól: megtanít arra is, hogyan mozogj tudatosabban, pontosabban és harmonikusabban a mindennapokban. ✨

Szeretettel várlak Pilates óráimon kezdőként is!

📍 Kata Yoga Stúdió – Szolnok, Városmajor út 50.
📅 Az aktuális órarendet és a foglalási lehetőséget megtalálod a weboldalon: katayoga.hu

Egy kis lelassulás, egy kis befelé figyelés. 🤍
A jógaóra legyen az a másfél óra, ami csak rólad szól. 🧘🏽‍♀️

📍 Szolnok, Városmajor út 50.
🌿 Az aktuális órarendet mindig megtalálod a weboldalon, ahol a helyedet is lefoglalhatod: katayoga.hu

Jövő héttől még egy kis extra érkezik a Pilates órákra 🤍

A talaj pilates órákat pilates labdával is színesítjük. A labda nemcsak változatosabbá teszi a gyakorlatokat, hanem segít még jobban megdolgoztatni a mélyizmokat, fejleszti az egyensúlyt és új kihívást ad a megszokott mozdulatokhoz.

Ha szeretnél erősödni, formálódni és egy igazán jó hangulatú, változatos órán mozogni, szeretettel várlak a Pilates óráimon. 🧘🏽‍♀️

Kezdőként is bátran csatlakozhatsz!

📍 Szolnok, Városmajor út 50.
🌿 Aktuális órák és foglalás: katayoga.hu

Egy kis mozgás, egy kis énidő. 🤍🌿

Jógára és pilatesre is szeretettel várlak a stúdióban, kezdőként is bátran csatlakozhatsz. 🧘🏽‍♀️

📍 Szolnok, Városmajor út 50.
Aktuális órák és foglalás: katayoga.hu

Hatha Jóga a stúdióban 🧘🏽‍♀️🌿

A Hatha Jóga óráimon a mozgás mellett nagy hangsúlyt kap a befelé figyelés is. Az ászanák segítségével átmozgatjuk és erősítjük a testet, miközben tudatosan kapcsolódunk a légzésünkhöz és egy kicsit kiszakadunk a mindennapokból.

Az órák részei a légzőgyakorlatok, valamint minden alkalom végén vezetett relaxációval zárunk, hogy legyen idő lecsendesedni és megérkezni önmagadhoz. 🤍

Délelőttönként Hatha Flow órákra is várlak. A Flow dinamikusabb, folyamatosabb gyakorlást jelent, ahol a mozdulatokat összekapcsoljuk a légzéssel. 🌞

Mindezt egy nyugodt, természetközeli térben gyakorolhatod, ahol a növények és a természetes fények is hozzájárulnak ahhoz, hogy egy kicsit lelassulj. 🌿

Az aktuális jógaórák időpontjait az időpontfoglaló rendszerben találod a weboldalon. 🤍 https://katayoga.hu

🧘🏽‍♀️ A jóga több, mint mozgás 🌿

Egy lehetőség arra, hogy kiszakadj a mindennapokból, lelassulj egy kicsit, tudatosabban lélegezz és újra kapcsolódj önmagaddal.

Az órákon egyszerre dolgozunk az erőn, az egyensúlyon, a hajlékonyságon és a belső figyelmen. Nem számít, hogy most ismerkedsz a jógával vagy már van tapasztalatod, a stúdióban Kezdő Jóga, Hatha Jóga és Hatha Flow órák közül is választhatsz. 🤍

A jóga mellett Pilates órákkal is várlak, ha egy erősítő, alakformáló mozgásformát keresel.

📍 Helyszín: Városmajor út 50.
🌿 Foglalás és további információ: katayoga.hu

Mozgás, feltöltődés, énidő. 🌿

Jóga- és pilates óráimon várlak, ha szeretnél egy kis időt kiszakadni a hétköznapokból, átmozgatni a tested és feltöltődni. 🤍

📍 Városmajor út 50.
Foglalás: katayoga.hu

Hogyan született meg a stúdió ötlete? 🌿

A jóga hosszú évek óta az életem része, és az út során a világ számos pontján volt lehetőségem tanítani. Jóga- és szörftáborokban oktattam, különböző országokban gyakoroltam és rengeteg inspirációt gyűjtöttem az évek alatt.

Később Budapesten tanítottam, de egyre erősebben éreztem, hogy szeretnék valamit létrehozni a saját szülővárosomban is. Egy olyan helyet, amely tükrözi mindazt, amit a jóga számomra jelent.

Nem csak egy stúdiót szerettem volna. Sokkal inkább egy teret. Egy helyet, ahol jó megérkezni. Ahol természetes fény vesz körül, ahol mindenhol növények vannak, és ahol az ember egy kicsit kiszakadhat a hétköznapokból. 🤍

Minden apró részletet úgy alakítottam ki, ahogyan megálmodtam. A természetközeli hangulat, a növények és a nyugalom mind olyan dolgok, amelyek az utazásaim és a külföldön töltött éveim alatt inspiráltak.

A legfontosabb azonban az volt, hogy közösségi térként működjön. Egy hely, ahol találkozhatunk, gyakorolhatunk, fejlődhetünk és inspirálhatjuk egymást. 🌿

Így született meg a stúdió. Nemcsak egy hely a jógára és a pilatesre, hanem egy közösség, amelynek örülök, hogy a részese lehetek. 🤍