VeraTorna

🤰💕 Kismama vagy, és szeretnél a várandósság alatt is aktív maradni? Vagy már megszületett a babád, és szeretnél újra mozogni?

Szeretettel várlak a kismamatornáimon, ahol a mozgás mellett a biztonságra, a fokozatosságra és az egyéni igényeidre is nagy figyelmet fordítok. 🥰

Fontos számomra, hogy a hozzám járó anyukák ne csak a várandósság alatt, hanem a szülés után is számíthassanak rám. ❤️

🌸 Amiben segíteni tudok:

* Biztonságos, személyre szabott mozgás a várandósság alatt
* Szülés utáni regeneráció és fokozatos visszatérés a mozgáshoz
* Ingyenes állapotfelmérés és szétnyílt hasizom vizsgálat
* Mélyizmok és medencefenék izmainak erősítése
* Támogatás, odafigyelés és egy szuper kis közösség 💕

Hiszem, hogy egy anyukának is szüksége van arra az időre, amit saját magára fordíthat. Nem kell tökéletes formában lenned, és nem kell siettetned semmit. Mindenki a saját tempójában halad. 🌷

Ha szeretnél tenni magadért és a közérzetedért, keress bátran! Szívesen segítek megtalálni a számodra megfelelő mozgásformát.

📩 Írj üzenetet, ha kérdésed van, vagy szeretnél csatlakozni!

Szeretettel várlak! 🥰

Vera 💕
VeraTorna

💗 ANYUFIT – MOZGÁS ANYUKÁKNAK, BABÁVAL VAGY BABA NÉLKÜL! 💗

Szeretnél egy kicsit magadra is időt szánni, mozogni, erősödni és feltöltődni? 💪🏻✨

Az AnyuFit órákon nem az számít, hogy hol tartasz – hanem az, hogy teszel magadért. 🤗
Gyere babával vagy baba nélkül, és mozogjunk együtt egy támogató, jó hangulatú közösségben! 🩷

📅 Órarend:

🌸 Kedd 10:00 – AnyuFit
👶 Szerda 8:45 – AnyuFit babával
📍 nálam – max. 3 fő
👶 Péntek 9:30 – AnyuFit babával
📍 Hetény
🌸 Szombat 10:00 – AnyuFit

✨ Erősítés
✨ Mobilizáció
✨ Átmozgatás
✨ Feltöltődés
✨ Jó közérzet és egy kis „énidő” 💕

Nem kell választanod az anyaság és a mozgás között!👶💪🏻

📩 Bejelentkezés üzenetben!

Első alkalom: 2800.- Ft

Mozdulj, töltődj, légy felszabadultabb és boldogabb! 🩷

🤰💕 KISMAMATORNA – mozogj biztonságosan a várandósság alatt!

Szeretettel várlak kismamatornára, ahol a mozgás mellett a feltöltődésre és a tested változásaira is figyelünk. 🌸

Az órákon foglalkozunk:
✨ keringésfokozással
✨ vénatornával
✨ erősítéssel
✨ mobilizációval
✨ medencefenék-tornával
✨ relaxációval
✨ légzéstechnikákkal

🗓 Kedd 8:45
🗓 Szombat 8:45

💕 Első alkalom: 2800 Ft

A cél, hogy a várandósság alatt is aktív maradj, jól érezd magad a testedben, és közben olyan gyakorlatokat sajátíts el, amelyek a szülésre való felkészülésben is segítséget nyújthatnak. 🤗

📩 Ha szeretnél csatlakozni vagy kérdésed van, írj nekem üzenetet!

Várlak szeretettel! 🤰🌷

💗 ANYUFIT – most egy óra, ami RÓLAD szól! 🩵

Anya vagy. Rengeteget adsz másoknak minden egyes nap.
De mikor adtál utoljára egy órát saját magadnak? 🤗

Az AnyuFit egy baba nélküli torna, ahol végre Te kerülsz a középpontba.
Mozgunk, erősödünk, feltöltődünk – és közben egy kicsit kiszakadunk a mindennapi pörgésből. 💪✨

🩷 erősebb test
🩵 jobb közérzet
🩷 több energia
🩵 kevesebb stressz
🩷 és egy kis énidő, ami minden anyának jár

Nem kell tökéletes formában lenned. Nem kell „majd ha…”-ra várnod.
Csak gyere el, és tegyél ma valamit azért, hogy holnap jobban érezd magad a testedben. 🌸

⏰ Kedd 10:00
⏰ Szombat 10:00

👩 Baba nélküli óra – ez az idő most csak a Tiéd. 🫶

Ne azért mozogj, mert nem vagy elég jó.
Mozogj azért, mert megérdemled, hogy jól érezd magad. 💗

Várlak szeretettel az AnyuFiten! 🤗

Változás az órarendben❗️ 09.28-tól érvény.