Windyoga

⏰ Új időpontban a pénteki jógaóra‼️
Mostantól 18:00-19:00 óra között várok mindenkit a Pók utcai lakótelepen Gerinc-flow jógával. 🥰
📍 A helyszín változatlan: Nánási 14 Workshop helyszín - Nánási út 14/a. (bejárat a Csónakház utca felől)
💰 Az árazás szintén maradt: 4000 Ft/alkalom, bérletvásárlási lehetőséggel. Fizethetsz online, vagy a helyszínen (kp, virtuális pénztárca, átutalás).
🗓️ Bejelentkezés: https://www.windyoga.hu/idopontfoglalas/nanasi14/

Gerinc-flow jógával vár Titeket Szeles Ildikó péntekenként 18:00-tól!

Jógára és egyéni foglalkozásokra Ildikó honlapján lehet bejelentkezni, ahol bővebben olvashatsz róla és munkásságáról: https://www.windyoga.hu/idopontfoglalas/nanasi14/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61578371806067

A Kímélő jóga nem csak a szenior korosztálynak szól.

A gyakorláson tekintettel vagyunk a különböző mozgásszervi problémákra, magas vérnyomásra, szürke- vagy zöldhályogra, csontritkulásra, gerincbántalmakra, különböző sérvekre és műtéti beavatkozások hatásaira, túlsúlyra. Cél a test aktuális állapotának megőrzése, rugalmasságának fejlesztése, az érrendszer és az idegrendszer karbantartása, a stressz csökkentése és az agyműködés serkentése.

Jólesően átmozgatunk minden ízületet, finoman erősítjük izmainkat és megtanítjuk az idegrendszernek a helyes testtartást. A gyakorlás része a gátizomtorna is, ami hozzájárul a különböző inkontinencia-problémák és az aranyér megelőzéséhez, kezeléséhez, valamint segít a belső, kismedencei szerveket is a helyükön tartani. Figyelünk a helyes légzésre, valamint játékosan karbantartjuk agyunk működését is.

A gyakorlatok végezhetők matracon, vagy akár széken is.

Hol?
Maniti Mozgásstúdió - 1135 Budapest, Tahi utca 69.

Mikor?
Minden szerdán 15:00-16:00 között.

Bejelentkezés: https://manitimozgasstudio.booked4.us/

A részvételhez elegendő egy kényelmes ruha és némi jókedv, minden másról gondoskodunk mi! 🙂

Augusztus 12-en ingyenes felméréssel várunk szeretettel a MomTime-ban 😍

A nagy érdeklődésre és a sok új követőre való tekintettel csinálunk még egy napot, ami csak rólatok szól! 🩷

🎉 Már a Pihi Pontban is találkozhatunk frissítő, relaxáló, kismama-, nyirok- és hegmasszázs, valamint fascialazítás, ízületmobilizálás és tartásjavító egyéni foglalkozásokon. 🎊🎈
⏱️ Foglalj időpontot Notinon (www.notino.hu/szalonok/pihi-pont-masszazs) keresztül, a honlapomon (www.windyoga.hu/pihi-pont), vagy akár privát üzenetben.
💰 Rendkívül kedvező árakkal várlak.
📅 Kedd délelőtt és péntek délután.

🤗 Ildi

Kedves Vendégeink! 🥰

Ismét egy izgalmas újdonsággal és egyben egy remek hírrel érkeztünk! 🥁
Örömmel jelentjük be, hogy a Pihi Pont csapata egy szuper, új masszőrrel, Ildivel bővül! 🎉
Ildinek köszönhetően egy általatok régóta keresett kezelés is felkerül a palettánkra: a nyirokmasszázs! 😍
Volt szerencsém kipróbálni ezt a masszázst, és már egyetlen alkalom után is érezhetőek voltak a pozitív hatásai. Segíti a nyirokkeringés fokozását, kellemes könnyedségérzetet ad a lábaknak, emellett maga a kezelés rendkívül kellemes és relaxáló. Az általános közérzetemre is nagyon jótékony hatással volt. ✨
Ildi első munkanapja június 26., Péntek, műszakjai pedig a következők: ⤵️
🗓️ Kedd: 8:00–12:00�🗓️ Péntek: 12:30–16:30

Fogadjátok szeretettel bemutatkozóját! 🫶

🎁 Ajándék Jóga Nidra a Jóga Világnapja alkalmából

Kedves Gyakorlók! 🌿
🌍 A Jóga Világnapját minden évben június 21-én ünnepeljük, hogy felhívjuk a figyelmet a jóga testi, lelki és szellemi egészségre gyakorolt pozitív hatásaira. A nyári napfordulóhoz kapcsolódó napon világszerte jógázók milliói gyakorlással, közös eseményekkel és programokkal ünneplik a jóga összekötő erejét.

Ezúttal nem egy dinamikus gyakorlásra invitálunk, hanem egy olyan élményre, amelyre a rohanó hétköznapokban mindannyiunknak nagy szüksége van: egy vezetett Jóga Nidrára.

✨ A jóga nidrát gyakran „jógikus alvásnak” nevezik. Egy olyan mély relaxációs állapot, amelyben a test teljesen ellazul, miközben az elme éber marad. Segíthet lecsendesíteni az idegrendszert, oldani a stresszt, támogatni a regenerációt és valódi pihenést adni.

📅 Időpont: 2026. június 21. (vasárnap) 19:45–21:00
🎁 Az alkalom meglévő vendégeink számára most ajándék.
🌿Egyébként minden vasárnap alap órajeggyel vagy bérleteinkkel elérhető órarendi óra.
Oktató: Szeles Ildi

Az óra menete:
🧘 15–20 perc ráhangolódás és finom átmozgatás
😌 30–35 perc vezetett jóga nidra relaxáció
💬 5–10 perc levezetés, igény szerint tapasztalatmegosztás
Az sem baj, ha közben elszundítasz – a tested pontosan azt kapja, amire szüksége van.

📍 Regisztráció:
lightmotiv.motibro.com
Az óra ingyenes, de regisztrációhoz kötött!
👥 Létszám: maximum 14 fő

Ha úgy érzed, jól esne egy kis megállás, feltöltődés és mély pihenés, szeretettel várunk.

Namaszté,
A Lightmotiv csapata 🌿

Gyertek jövő héten is a szokásos időpontokban 🥰

🧡🧘🧡