Your Face Method

Nyak-vállöv, mellkas, egész test...

Mindez az arc szempontjából sem mellékes. Ezért járok én is az Emberszerelő csapat egyik tagjához, Jánoshoz.

A mai nap viszont tartogatott egy különleges fordulatot.

Ennek a szakmai csapatnak tarthattam egy kis Arcjóga® & Arctorna Workshopot, és meglepetésvendégként Tóth Csaba, az Emberszerelő, részt vett, csodálatos párjával.

Csaba az emberi testet összefüggéseiben vizsgálja, egyedülálló módszerének egyik különleges területe a maxilla állítás.

Éppen ezért különösen érdekelte, hogyan lehet az arc izmaival tudatosan dolgozni, hogyan lehet az arc területét karbantartani, és milyen szerepe lehet ebben az arctornának.

Néhány gyakorlat után Csaba meglepetten mondta, hogy bizony az arcizmokban is lehet izomláz, és azt is rögtön érezte, mennyivel élénkebb, pezsgőbb lett az arca.

A párja pedig csak ennyit mondott:

„Atyaég, hogy kisimultál!"

Pedig tényleg csak egy ízelítő volt.

Ezúttal én szereltem az Emberszerelőt. 😊

Óriási szakmai élmény volt, és októberben folytatjuk. 🧡🩷💙

Szélesebbnek látod az orrod, mint régen? Vagy úgy érzed, mintha lefelé kezdene lógni?

Az évek során nemcsak a bőrünk változik. Az arcizmok feszessége, a puffadtság és az életkorral járó változások is hatással lehetnek az arcunk és vele együtt az orrunk megjelenésére.

Ezért érdemes az egész arcot nézni.

🎀 ARCTORNA

A workshopon célzott gyakorlatokkal az arc egészével foglalkozunk, és megtanulod, mit tudsz te magad tenni azért, hogy harmonikusabb legyen az arcod. Olyan gyakorlatokat és rutint kapsz, amit utána otthon is tudsz használni.

A következő Your Face Method Arcjóga® & Arctorna Workshop október 17-én lesz.

Már csak 3 szabad hely van.

A helyedet a kommentben lévő linken foglalhatod le.

🎀 FASCIÁLIS ÉS BUKKÁLIS ARCMASSZÁZS

Az alkalom elején felmérem az arcod állapotát. A mellkast, a nyakat és az egész arcot kezelem, miközben külön figyelmet kapnak azok a területek, ahol nagyobb változást szeretnél elérni.

A cél egy harmonikusabb, feszesebb, facelift-hatású összkép.

Ha szívesen kipróbálnád a fasciális és bukkális arcmasszázst, jelezd üzenetben, és elküldöm a részleteket és az aktuális szabad időpontokat. 💞

A nyár nálam a fasciáról szólt. Több képzésen mélyítettem a tudásomat, ezt az időszakot pedig a Lumina Fascia & Buccal Method Masterclass-szal koronáztam meg.

A fasciális arcmasszázsban azt szeretem igazán, hogy nemcsak ellazít, hanem formál, emel és frissít is.

A fotón egyetlen alkalom eredményét látjátok. 💞

✨ természetes facelift hatás
✨ feszesebb, emeltebb arckontúrok
✨ határozottabb állív és szebb nyakvonal
✨ frissebb, kipihentebb megjelenés
✨ csökkenő puffadtság
✨ lágyabb mimikai és feszültségvonalak
✨ lazább állkapocs
✨ mély relaxáció
✨ harmonikusabb, tónusosabb arc

A fascia felszabadításával oldódhatnak a feszes, letapadt területek, javulhat a szövetek mobilitása és egymáson való csúszása. A masszázs serkenti a vér- és nyirokkeringést, támogatja a kollagéntermelést, miközben oldja az arc, az állkapocs és a nyak feszültségeit is.

A cél, hogy a saját arcod természetes vonalai szebben rajzolódjanak ki, az összhatás pedig frissebb, feszesebb és harmonikusabb legyen.

📍 II. kerület, Pasaréti tér közelében
📅 Első szabad időpont szeptember 28.

Ha szeretnéd kipróbálni, és érdekelnek a részletek, írj nekem privát üzenetet.

Szeretettel várlak 💞
Márti

Your Face Method – mert Rólad szól

Vedd fel azt a ruhát! Menj el arra a masszázsra vagy arra a programra, amit már régóta nézegetsz. Utazz el. Akár egyedül. Csináltass magadnak egyedi rúzst. Menj el ahhoz a fodrászhoz, akit annyira dicsérnek. Őrültködj a barátnőddel akár 40 felett is 😊 Vagy szánj magadra pár órát nálam, egy arcjóga–arctorna workshopon, ahol nemcsak az arcoddal foglalkozol, hanem végre egy kicsit magaddal is.

A szeptember 12-i workshop jelentkezési linkjét az első kommentben találod.

És ha arra gondolsz, hogy erre neked nincs időd...

Majd, ha nyugodtabb időszak jön.
Majd, ha a többieknek kevésbé lesz rám szükségük.
Majd, ha végre lesz egy szabad hétvégém.

A „majd” tele van jó szándékkal. Csak az életed nem ott történik.

Ne várd meg, míg különleges alkalom lesz. Tedd azzá! ❤️

„Kötelezővé tenném ezt a workshopot… Élvezetes, humoros kikapcsolódás, ahol sokat tanulhatunk a ráncokról, bőrünkről, arcizmokról. Testileg-lelkileg feltöltött ez a program.”

Bianka írta ezt az egyik workshopom után. 😍

Szeptember 12-én újra Arcjóga® & Arctorna Workshopot tartok. Kis csoportban dolgozunk, így mindenkire jut időm és figyelmem.

A részleteket és a jelentkezési linket az első kommentben találod. 🩷

Te is szoktál énekelni a fürdőszobában vagy az autóban? 😅
Akkor lehet, hogy többet teszel magadért, mint gondolnád.

Van valami abban, hogy az éneklés egyszerűen jobb rezgésre hangol. Elindul egy dal, amit szeretsz, elkezded énekelni, és pár perc múlva már egészen más a kedved. 😊

Közben endorfinok szabadulhatnak fel, az agyad pedig egyszerre dolgozik a dallammal, a ritmussal és a dalszöveggel – vagy legalábbis azzal, amit annak hiszel. 😄

Az éneklés a légzőrendszeredet is rendesen megdolgoztatja. Mélyebben veszed a levegőt, a dallam miatt pedig gyakran hosszabbá válik a kilégzésed. Ez segíthet megnyugtatni az idegrendszert, és rendezettebbé tenni a légzésed ritmusát.

És még ennél is érdekesebb dolgokat figyeltek meg. Az éneklés hatással lehet az immunrendszer működésére is, egyes vizsgálatokban emelkedett az immunvédekezésben szerepet játszó IgA szintje, miközben a stresszhez kapcsolódó kortizolszint csökkenhetett.

A fej környékének vérkeringése is élénkülhet, és egy jó éneklés után valahogy frissebbnek, elevenebbnek érzed magad.

Sőt, még azt is vizsgálták, hogy az éneklés segíthet-e az impulzív evési vágy elterelésében. Vagyis legközelebb, amikor csak úgy ennél valamit… lehet, hogy előbb elég lenne elénekelned két számot. 😄

Persze ettől még nem váltjuk ki az edzést egy hajkefés magánkoncerttel, de éneklés közben meglepően sok minden történik a testedben.

Nekem mégis a legegyszerűbb része tetszik a legjobban.

Az énekléstől jobb kedved lesz.
A jókedv pedig egészen biztosan meglátszik rajtad. 😉

Szóval amikor legközelebb teljes átéléssel énekelsz az autóban, eszedbe se jusson abbahagyni!

Te mit énekelsz mostanában?

Én még mindig nem tudok lekattanni Shakira és Burna Boy vb-daláról.

Dai, dai, iko. Dale, allez, let’s go! 😄

😅

Csilla ajándékba kapta ezt a workshopot. ❤️
Annyira jó volt látni azt a szeretetet, ami köztük van!
Ahogy összeöltöztek, ahogy együtt gyakoroltak, figyeltek egymásra, és ahogy összenevettek egy-egy gyakorlat közben.

Én pedig most is újítottam egy picit a workshopon. Ilyenkor mindig kíváncsian várom, vajon hogy fogadják majd.

Szerintem bejött. 😄

Olyan lelkesek voltak, hogy van egy olyan érzésem, vasárnap már gyakoroltak is. 😊

Nagyon szerettem ezt a délelőttöt. ❤️ Lányok, köszönöm, hogy velem tartottatok!

A következő Your Face Method Arcjóga® & Arctorna Workshop szeptember 12-én lesz.

Ha kedvet kaptál, és szívesen lennél ott, a jelentkezési linket megtalálod kommentben. 😊

NÉHA HIÁBA FEKSZEL LE ALUDNI, REGGEL UGYANOLYAN FÁRADTAN ÉBREDSZ.

Mert nem minden fáradtság múlik el az alvással. Van, amelyik hosszú idő alatt gyűlik össze bennünk, miközben tesszük a dolgunkat, helytállunk, és igyekszünk mindenkinek megfelelni.

Figyelünk, gondoskodunk, szervezünk, meghallgatunk, és közben természetessé válik, hogy magunkat hagyjuk utoljára.

Az ember sokáig észre sem veszi, hogy ez mennyire be tud szippantani.

Kívülről talán semmi nem látszik. Mosolyogsz, végzed a feladataidat, és ha megkérdezik, hogy vagy, azt mondod, minden rendben. Nem azért, mert valóban így érzed, hanem mert néha egyszerűbb ezt mondani, mint szavakba önteni mindazt, ami benned van.

A legfájóbb felismerés talán nem is az, hogy mások mennyi mindent vártak tőled, hanem az, hogy közben mennyire távol kerültél a saját szükségleteidtől, saját magadtól.

Pedig te is élsz, érzel, elfáradsz. Neked is helyed van a saját életedben.

Egy este aztán elcsendesedik körülötted minden. Belenézel a tükörbe, és hirtelen megérzed, milyen régóta hiányzol saját magadnak.

Nézed a nőt, aki visszanéz rád, és végre megkérdezed magadtól:

Te hogy vagy igazából?

És most először őszintén válaszolsz:

Elfáradtam, és most magamra van szükségem. 🩷

Van egy jó ötletem szombat délelőttre. 😊

Megmutatom, és együtt begyakoroljuk a reggeli arcszépítő rutint.

Végigmegyünk az arc területein, megnézem, neked hol kell lazítani, aztán arctorna gyakorlatokat tanulunk és rágyúrunk kicsit arra is, ami gyengébb.

A gua sha követ megtanuljuk helyesen használni.

Kérdezel, beszélgetünk, együtt gyakorlunk.

A végén pedig megtanulunk egy esti, relaxáló, kisimító arcmasszázst is.

Három óra magadra szánva. Kisimít, feltölt. ❤️

Kis csapatban leszünk, maximum hatan.

Van kedved? :)

Augusztus 22., szombat 10:00
Your Face Method – Arcjóga® & Arctorna Workshop
La Place Studio, Szépvölgyi út 44.

Jelentkezni a kommentben lévő linken tudsz.

Jó lesz! ;)