Értő Kezek

🦶 Egész nap talpon kell lenned? Akkor a talpaidnak biztosan jár a törődés! 🤍

Apró izmok, érzőreceptorok, rengeteg munka – minden egyes lépésnél.

Gondoskodj róluk, ahogy ők tartanak téged! ✨

🌿 HealerHands

Nagyon fáj a forgómnál…” 😣

Ismerős?

Az ülőmunka, a kevés mozgás vagy a túlhajtott életmód miatt a medence körüli és combizmok könnyen befeszülnek.

👉 A fájdalom kisugározhat a combba, akár a láb irányába is az ülőideg mentén.

💆‍♀️ A medence körüli és combizmok célzott masszázsa oldja a feszültséget, enyhíti a fájdalmat és javítja a mozgást.

Ne élj együtt a fájdalommal! ❤️

Minden apró mozdulat számít. ✨

A mobilizációnál a fokozatosság a kulcs.
Lépésről lépésre haladunk, figyelve a test jelzéseire és a saját határokra.

Ahogy nő a bizalom, az izmok is könnyebben ellazulnak, így a terapeuta kontrolláltan tudja támogatni a mozgástartomány változását. 🤲

**Csípőmobilizáció – tudatosan, fokozatosan, biztonságosan.**

Ezt inkább otthon ne próbáld ki. 😄
Gyere el, és megmutatom!

Nyújtani ameddig lehet, és egy kicsit tovább... 😉

Legtöbb időt az ujjaim a lapocka körül töltik. 😃

Legtöbb vendégem váll- és lapocka körüli fájdalommal érkezik. De miért pont itt fáj?

🦴 A lapocka nem egy fix csont: folyamatosan siklik a mellkasfalon, miközben több izom – többek között a trapézizom, rombuszizmok, lapockaemelő és fűrészizom – összehangoltan stabilizálja.

És van itt egy érdekes anatómiai összefüggés: a lapocka helyzetét a mellkas elülső oldalán található kis mellizom is befolyásolja. Előreeső vállaknál megváltozhat a lapocka helyzete és mozgása, így a körülötte dolgozó izmok folyamatosan alkalmazkodnak.

Ezért a fájdalom nem mindig ott keletkezik, ahol érezzük.

A fájó pont csak egy jelzés. A test összefüggő rendszer – ezért kompexen kezelek ilyenkor több területet. 👐

Saját anatómai rajz vàzlat.

FESZES CSÍPŐ? KEMÉNY COMBOK?

Ideje fellazítani! 🙌

Célzott nyújtás a csípő és a széles combizom területére — hogy a feszes izmok végre elengedjenek. ✨

💆‍♀️ Lazulás garantált.
📍 1114 Budapest, Bartók Béla út 7.
🌿 healerhands.com

Relax, elengedés. Ez a te pillanatod...

🌐 healerhands.com

Folyton feszes a nyakad? 😣

Ülőmunka.
Telefonozás.
Görnyedt testtartás. 📱💻

Ezek során a nyak és váll izmai folyamatosan dolgoznak, ezért könnyen befeszülhetnek.

💆‍♀️ Hanyatt fekve a nyak izmai könnyebben ellazulnak, így célzottan tudunk dolgozni a feszült területeken.

🎯 Többek között a
trapézizmot, fejbiccentő izmot, lapockaemelő izmot és a tarkótáji izmokat lazítjuk.

🖊️ A videóban látható anatómiai rajz a saját tanulmányom.

✨ Adj egy kis figyelmet a nyakadnak is!

📍 Értő Kezek Masszázsszalon
1114 Budapest, Bartók Béla út 7.

🔗 Foglalás: healerhands.com

🎹 A zongorázás is komoly fizikai terhelés!

Jazz-zongorista ismerősöm mélyszöveti masszázsra jött hozzám, amit nagyon kívántak a túl erőltetett izmai.💪

A kezelés során elsősorban a lapocka körüli és a törzs stabilizáló izmaira fókuszáltam, amelyek a hosszan fenntartott ülőhelyzet és a repetitív felső végtagi mozgások miatt jelentős terhelést kapnak.

🎯 Fókuszban: rhomboideusok, m. trapezius, lapockastabilizáló izmok, valamint a törzs mélyebb stabilizáló izomzata.

Bizony, a zenész teste is munkaeszköz! 🎶

Remélem Levente Kapolcsi-Szabó jobban megy ez után a koncertezés!
🌐 healerhands.com

🔥A tartós stressz, gyakran a nyak és a váll felső részén futó trapézizomban okoz fokozott feszülést.

🫵 Masszázstechnikámmal az izomtónus normalizálását, a keringés javítását és a vállöv szabadabb mozgásának támogatását célzom.

🎯 Amikor a trapézizom elengedi a felesleges terhelést, a váll könnyedebbé, a mozgás pedig szabadabbà vàlik.

Te pedig önfeledten élvezheted újra a napsütést! 😄☀️

🌐 healerhands.com