BodyWakes

Pomáz és környéke gyertek, ma van itt a Pomáz napja rendezvény!🙏😍

A Főnix Vitalitás Központ -al.kint vagyunk, lehet erdeklődni, kérdezni, én pedig csinalok ingyenes testösszetétel mérést, kiértékelést, válaszolok minden kérdésre, ami életmód, egészséges táplálkozas, es be lehet jelentkezni személyre szabott táplálkozási tanácsadásra is!

Lehet jönni családdal, gyerekekkel, mert van itt minden mint a búcsúban🫣😁
Dodgem, ugralóvár, szìnpad, körhinta...

Kajafronton inkább nem nyilatkozok, van minden, amit nem ajanlok, de néha ilyen helyen belefér🫣😍🤣🤣

Várunk szeretettel,

Enci

LAST MINUTE JÁSZBERÉNY 09.08-ÁN KEDDEN🙏🥰

Szóval holnap, 09.08-án Jászberénybe megyek ismét táplálkozási tanácsadást tartani, és van még hely, szóval ha valakinek így hirtelen éppen jó lehet, akkor keressen, ìrjon rám, akár itt, de legjobb itt:

06 70 671 1160

Ez az első időpont szeptemberben☝️🙏

Csodás estét,
Enci

Indult a mandula! ☝️💪❤️🙏🥰

Beindult a szokásos reggeli korán kell kelni, össze kell mindent is készìteni.

Ahogyan eddig, ezután is én adom-viszem a gyerekeknek a suliba es oviba az ebédet, a tìzórait☝️💪🙏🥰

A költözés miatt lement a fókusz a vitaminokról, jódról, na de most újraindítottam ezt a projektet is.

Szóval a reggel úgy indul, hogy megtöltöm a kulacsokat tisztított vìzzel, megy nekik bele a jód.
Engedek nekik pohárba vizet, mert hogy jó lenne ha azzal indìtanák a napot, melybe immunerősìtő cseppeket teszek.

Majd elkeszìtem a turbiitalokat, melybe a vitaminokat teszem nekik., egy vizes gyümileves keverékbe.
( C vitamin, magnézium, A, E ,D vitamin, szelén, cink, és az elmaradhatatlan Omega 3 és 1-3 1-6 bétaglükán☝️💪🥰)
Összekeverem nekik, és szìvószállal megisszák.
Ha előző napról maradt zabkása, akkor nem kell csináljak, ma így volt de amúgy zabkásat keszìtek, ez szokott a reggelijük lenni.

Majd nekiállok a tìzórais szendvicsek elkészìtéséhez, ebbe ha minden jól megy, besegìtenek már a nagyok is.💪☝️🙏

Közben valamikor a folyamatok elején a 4 ételhordót megtöltöm forró vízzel, és indulás előtt nem sokkal beteszem az ételeket.
Melyet jó esetben előző este megfőzök, vagy ha nem, akkor ennyivel kell korábban keljek.

Ma időben elindultunk odaértünk mindenhova is, most tegnap este főztem...hát abban nem voltam most ügyes, hogy időben lefeküdjek, inkább azt nem mondom meg meddig voltam fent🙈🫣.

De ìgy suliidőben az a terv, hogy időben fekvés, mert 5-kor legkésőbb 5:30-kor kelnem kell, hogy mindennel is időben kész legyek.☝️💪🙏🥰

Sokszor kérdezik, de miért ìgy csinálom, miért szivatom magam ezzel??!!

Az a helyzet, hogy pont ezzel nem szivatom magam☝️☝️
Miért?

Mert emiatt az életmód miatt vagyok/vagyunk energikusak, emiatt a gyerekek szinte egész éppen nem betegek, és mert nem utolsósorban így, hogy én főzök, anyagilag is jobban járok, ezt a kaját megeszik, és mert amúgy nem tudnának glutén és tejmentesen enni.

Félreértés ne essék, mi is megesszük, megettük a nyáron a nasit, a csokit, a fagyit, a gumicukrot...🫣🫣🙈🙈🤣,de☝️☝️
A főétkezések többnyire rendben voltak, és ilyenkor suliidőben azért visszaáll a rend☝️🙏🥰

Tudom, hogy egyszerűbb lenne reggel egy pékségbe beugrani, és nem itthon csinalni mindent...de nézzük meg mi az eredménye ennek, vagy annak.

Ok okozat.
Mondanám, hogy ennyire egyszerű, de ez nem lenne teljesen igaz. De amúhy meg igen.
Mert igen, ehhez tervezni kell, előre gondolkodni, időt kell hozzá rendelni, de megéri, baromira megéri.🙏🙏🥰🥰
Mert inkább ezekbe teszek több időt, energiát, mint másba.

De amúgy meg ez is tanulható, mint minden más is.

Szép napot,
Enci

‼️‼️EDZŐK, EGÉSZSÉGÜGYI DOLGOZÓK FIGYELEM☝️☝️‼️‼️

Egy olyan képzést ajánlok a figyrlmedbe, ami valóban rendszerszintű tudást ad.
Holisztikus szemlélettel.

INTEGRATÍV ÉLETMÓD TANÁCSADÓ KÉPZES☝️☝️

Még tudsz jelentketni.

Igen ez a Haris módszer.
Az a megtiszteltetés ért, hogy jómagam is oktathatok ezen a képzésen, amiért végtelen hálás vagyok🙏🙏☝️☝️❤️❤️

Bìzom benne minél többeknek tudom megmutatni, mekkora lehetőség lakozik a személyreszabott anyagcseretìpus szerinti táplálkozásban, és hogy ezzel, mint tanácsadó még szélesebb körben fogsz tudni segìteniba hozzád fordulóknak.

Az én modulom, mely egy egész napot kapott, mi másról is szólhatna, mint erröl.

Sok neves oktató még rajtam kìvül, szóval ha valaki valódi, igazi tudást szeretne, melyről még papìrt is kap, akkor itt a helye☝️☝️🙏🙏

Kommentbe teszem a linket, ahol tudtok részletekről olvasni, és jelentkezni.

Tanulásra fel!
Megosztásokat köszönjük!🙏🙏

Most a hétvége sikerült dolgozósra🫣🙏🥰

Ma újra Debrecenben voltam, és ismét 5 csodás embert ismerhettem meg a tanácsadások által.🙏🥰

Az utolsó vendéggel aztán jót beszelgettünk már mindenről is, mire egyszer csak valahogy megemlìtettem, hogy van 4 gyerekem.
Majd fél perc néma csend, es csak nézett rám.
Hogy az meg hogy??!!🤣🥰

Mert, hogy előtte emlìtettem, hogy van egy, gondolta, jó, hat egy meg talán oké, de többet nem nézett ki belőlem🤣...persze mint mondta aztán nem rosszból...de hát hogy én egy lány vagyok...🫣, óó mondom de jó, mit iszol, cuki vagy, de 45 éves vagyok🫣🙏

Aztán persze belemélyedtünk kicsit a sztorimba, ő is hasonlóban volt 2 gyerekkel, szóval jól megtaláltuk a hangot, jót beszélgettünk🙏🥰❤️
Köszönöm ezúton is a bátorító szavait🙏

Hálás vagyok, hogy mindig olyan JÓ emberek jönnek tanácsadasra is, de tényleg🙏🥰❤️

Pedig aztán baromi hosszú napom volt...reggel 5:30-kor indultunk Berkenyéről, hogy 8hra Tiszavasváriba érjek anyához, ahol kitettem a gyerekeket, hogy onnan 9hre Debrecenbe érjek, és 19:15-kor álltam fel az utsó vendégtöl🙏

Eredeti terv az volt, hogy péntek este elindulunk, hogy ne kelljen hajnalban, de akkor meg 20h-tól kezdődött az Integratív Medicinával a webinárunk, Dr. Szűcs Zolival, az augusztus 27-én induló kurzusom kapcsán.
21h után végeztünk, és már nem volt ott erőm elindulni...🫣🙃

Így ma hajnal lett belőle.
20:30-ra értem vissza Debrecenből Tiszavasvariba.🙏
De megérte, mert ìgy láttam a napfelkeltét is és a naplementét is❤️🙏

Szóval hosszú nap volt..de nagyon hálás vagyok erte ismét, hogy mehettem, hogy tehettem, köszönöm ismét Ircsi Tóthné Dán Irén a szervezést, a cikória kávet, a mosogatast utánam, és mindent is🙏🥰❤️
Szeretek ide jönni🙏🥰❤️

Szép estét!

Enci

Túl a tegnapi napon...

Hosszú volt...
9:30-tól este 18hig tartott.
Délelőtt 2 előadast tartottam, délután is kettőt.
Alábbi témákban.
1. Kiút táplálkozasi szokások útvesztőjéből
2. Miért nem működnek a sablondiéták?
3. Hogyan érhetsz el magasabb energiaszintet táplálkozással?
4. A túlsúly okozta betegségek kockázata - avagy a halálos négyes - túlsúly, cukoranyagcsere, magas vérnyomás, szìv és érrendszeri problémák.

Mellettem Dr. Ládi Szabolcs és Dr. Szűcs Zoltán tartott még előadást, az immunrendszer, stressz és mikrobiom témában, ill allergia témakörében.

Zseniális nap volt.
Rengeteg hasznos informácioval lehetettek gazdagabbak, akik részt vettek tegnap ezen a napon.🙏🥰🫠

A nap végén bemutattam az augusztus 27-èn induló kurzusom tematikáját is.
A címe Hogyan lehet az ètkezésed az egèszséged szövetsègese?

Ez a kurzus nemcsak szakembereknek, sőt főleg laikus, átlagembereknek szól, ugyanis egyszerűen, érthetően adok át olyan információkat, amelyekkel nagyon sokat tudnak segìteni akár a maguk, a gyermekeik, családjuk körében azért, hogy jobb életminőséget érjenek el.

A kurzus 27-en indul, minden héten 1 előadás, 1.5-2 óra, ami visszanézhető, saját felületen bármikor be lehet majd lépni, saját ritmusodban lehet haladni.☝️🙏🥰

3 etapból áll, az elsőben 6 előadás, a másodikban 5, és a harmadikban is 6 előadás.

Az első és harmadik etapot két nagyszerű Péter zárja.
Az elsőben Lakatos Peti fog tartani egy előadást a légzés fontosságáról, Légzéssel az egészségért címmel.🙏

A harmadik etap végén pedig Árvai Peti barátom fogja megvilágítani a táplálkozás jelentőségét egy egészen más nézőpontból, mint gondolnánk🙏

Szóval ha szeretnél tanulni, segìteni magadon, a családodon, akkor érdemes ránézned a tematikára.

Ìrj ha érdekelnek a részletek, küldök linket,ahol meg tudod nezni a részleteket.
Ja és közel 90E Ft értékben adunk értékes bónuszokat ajándékba, akik részt vesznek a kurzuson.
Szóval nagyon megéri.☝️🙏🥰

Csodás napot,
Enci

Ui.: a képen az első előadásom után érkezett visszajelzés🙏
Hálás a szívem🥰❤️
Köszönöm, hogy tehetem.❤️

Ma a személyes tanácsadasoké a főszerep🙏🥰

A mai első igazán szuper volt, mert én is sokat kaptam, nagyon köszönöm🙏🥰
Folytatjuk természetesen.

Mert amikor valaki egy holisztikus táplálkozasi tanacsadásra jön, ez egy 5 alkalmas program, ahol sok mindenbe belemegyek...a születési körülményektől elkezdve funkcionális kérdőìveken át a laborokig, ha szükséges...

Mire összeáll a teljes életmódterv, addig sok mindent megnézek, elemzek, összerakok, hogy egy olyan terápiás javaslat születhessen, ami személyreszabott, ami az adott vendéget a lehető legjobban segìti az egészség felé vezető úton.🙏🥰

Köszönöm, hogy tehetem.🙏🥰
Köszönöm a bizalmat!

Csodás napot!🙏🥰

Enci

Ui.: közben készülök ezerrel a vasárnapi webkonferenciara, ahol 4 előadást is tartok☝️☝️🙏🥰🫣💪💪

A délelőtt teljesen ingyenes, gyere!🥰

Annyira igyekszünk jól működni, hogy néha már elfelejtünk jól lenni....

Érzed a fenti mondat súlyát?
Kemény. Szerintem.
Csak mert nagyon igaz...

Mára szinte divat lett a maximumot kihozni a napjainkból.
Legyünk hatékonyabbak, gyorsabbak, összeszedettebbek. Együnk tökéletesen, aludjunk eleget, mozogjunk rendszeresen, teljesítsünk a munkában, közben pedig fejlődjünk is....

Csak így lassan semmire nem marad időnk...
Mire mindent optimalizálunk, lassan semmi másra nem marad időnk.
Kimerítő.

Mintha az életünk egy program lenne, amit még egy kicsit mindig lehet javítani. Közben könnyen elfelejtjük, hogyan kell egyszerűen örülni annak, hogy élünk.
Értékelni azt, ami van.

Mit kezdünk a szorongásainkkal, a kétségeinkkel, a fáradtságunkkal?
Hogyan dolgozzuk fel azt, ami fáj, amitől félünk, vagy amit még magunknak sem szívesen vallunk be?

Gyakran ráhúzzuk az egészre a „gondolkodj pozitívan” szőnyeget, aztán csodálkozunk, hogy attól még ott maradt alatta minden is, és az egyre növekvő kis dombocskákban egyszer csak orra bukunk.😌

A feszültség hatással lehet az étvágyunkra, az emésztésünkre, az energiaszintünkre és arra is, milyen ételhez nyúlunk egy nehéz nap végén.

Az étkezés pedig visszahat arra, mennyi erőnk marad, hogyan regenerálódunk, és mennyire bírjuk a mindennapi terhelést.
Ezért az egészséges táplálkozás jóval több annál, hogy mit teszünk a tányérunkra.

Arról is szól, hogy megtanulunk figyelni magunkra.
Felismerjük, mire van valóban szükségünk, és olyan döntéseket hozunk, amelyek hosszú távon is támogatnak.

Augusztus 9-én erről a szemléletről is szó lesz a
Hogyan legyen az étkezésed az egészséged szövetségese?
című INGYENES ONLINE WEBKONFERENCIÁN!

Érthetően beszélünk a táplálkozás, az energiaszint, az immunrendszer, a stressztűrés és a hosszú távú életminőség kapcsolatáról.

A napot én kezdem, és én zárom, és közben is 2 előadásom is van.
Gyere.💝

Bőven elég lenne, ha egyre több olyan napod lenne, amelyben valóban jól érzed magad, nem?

👉Gyere és regisztrálj akkor AUGUSZTUS 9-re az INGYENES webkonferenciára.

Szeretettel várunk,
Csodás napot,
Enci

ui.: kommentben a link, ahol tudsz jelentkezni. 🥰