Darmell Zdravlje
Share
Kao farmaceutkinja, tu sam da pomognem savjetima i edukacijom.
Savjeti, edukacije i predavanja na temu poboljšanja zdravlja za žene 40+
U ovom životnom razdoblju žene se susreću s novim izazovima na području zdravlja zbog fluktuacije hormona.
11/10/2026
Znanstvene studije, poput one objavljene u časopisu Heart, pokazuju da kratke pauze od 120 sekundi bez ikakvih vanjskih stimulansa (glazbe, ekrana, razgovora) imaju snažniji učinak na opuštanje kardiovaskularnog sustava nego slušanje namjenski opuštajuće glazbe.
Dodatna istraživanja u časopisu Progress in Brain Research potvrđuju da ti trenuci bez podražaja aktiviraju parasimpatički živčani sustav, koji djeluje kao prirodna kočnica za stres u tijelu.
Kako provesti ove 2 minute za maksimalno opuštanje:
Potpuno gašenje podražaja: Maknite se od ekrana, isključite zvukove i zatvorite oči kako biste mozak odmorili od vizualnih i auditivnih informacija
Dvije minute još uvijek svi imamo - pa uzmimo ih za sebe...
Moždana magla jaše...
02/10/2026
Wapp grupa za žene.
Savjetujem o dodacima prehrani i životnom stilu za snažniju i lakšu perimenopauzu i menopauzu.
Malo se šalimo, malo poklanjamo proizvode a ponekad bude i koji event ili druženje u živo...
Čekamo vas na linku u prvom komentaru.🍀
Perimenopauza i menopauza uzrokuju promjene na hormonalnom nivou.
Hormoni su kao orkestar...stvara se nova melodija.
21/09/2026
Suhoća i iritacija intimnog područja i češće urogenitalne infekcije...
sve pod nazivnikom UGA (urogenitalni sindrom) se javlja u (peri)menopauzi.
Jedno od jednostavnih rješenja je vaginalni estrogen u kremi (lokalni).
Naravno, u suglasnosni s vašim liječnikom.
20/09/2026
Perimenopauza i menopauza prirodne su faze života koje sa sobom donose brojne promjene - od promjena u razini energije i mišićnoj masi do zdravlja kostiju, zglobova i općeg osjećaja vitalnosti.
I upravo u tom razdoblju briga o vlastitom tijelu postaje važnija nego ikad.
Zato smo odlučili okupiti stručnjake i održati edukaciju & radionicu posvećenu ženama koje žele bolje razumjeti promjene kroz koje njihovo tijelo prolazi i naučiti što mogu učiniti kako bi se osjećale snažno, pokretljivo i dobro u svom tijelu i u godinama koje dolaze.
Kroz spoj stručnog predavanja i praktične radionice govorit ćemo o važnosti pravilno odabrane suplementacije, zdravlju zglobova, mišića i kostiju te ulozi treninga snage u očuvanju mišićne mase i gustoće kostiju.
Jer cilj nije samo prolaziti kroz promjene koje donose perimenopauza i menopauza, već naučiti kako svom tijelu pružiti podršku koja mu je u tom razdoblju potrebna.
01.10. u 18h Hotel Diplomat, Zagreb.
Link na prijave u prvom komentaru.
16/09/2026
Nije dovoljno samo dugo živjeti. Važno je i koliko dugo možemo ostati snažne, pokretne i neovisne.
Nova studija na 5.472 žena u dobi od 63 do 99 godina pokazala je zanimljivu povezanost: veća snaga stiska šake i bolje izvođenje testa ustajanja sa stolca bili su povezani s manjim rizikom od smrti tijekom prosječno 8,4 godine praćenja.
Istraživači su uzeli u obzir i brojne čimbenike poput dobi, tjelesne težine, pušenja, alkohola, zdravstvenog stanja, tjelesne aktivnosti i vremena provedenog sjedeći.
Ali postoji važna nijansa: ovo je opservacijska studija i ne može dokazati da sama veća snaga produljuje život.
Ono što možemo reći jest da rezultati dodatno podsjećaju koliko je očuvanje mišićne snage važno za funkcionalnost i zdravo starenje.
A snaga nije samo ono što vidimo u ogledalu.
To je sposobnost da:
→ ustaneš sa stolca
→ poneseš vrećice
→ popneš se stepenicama
→ zadržiš stabilnost
→ nastaviš živjeti aktivno i samostalno.
Zato o mišićima ne trebamo početi razmišljati tek nakon 60.
Već nakon 35. možemo napraviti puno za svoju buduću snagu.
Na radionici „Pokreni se!“ razgovarat ćemo upravo o tome – kako kroz kretanje, vježbanje, prehranu i ciljanu suplementaciju podržati snagu i pokretljivost žene 35+.
📍 Hotel Diplomat
📅 1. listopada
Želiš doći? Pošalji DM: Pokreni se!
Izvor: LaMonte MJ et al. Muscular Strength and Mortality in Women Aged 63 to 99 Years. JAMA Network Open. 2026.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Address
Cvjetna Cesta 11
Zagreb
10000
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 16:00 |
| Tuesday | 08:00 - 16:00 |
| Wednesday | 08:00 - 16:00 |
| Thursday | 08:00 - 16:00 |
| Friday | 08:00 - 16:00 |
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Darmell Zdravlje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.