Parma Ayurveda Natural Therapy

秋風起 🍁 Ayurveda 面部養膚油, 一定可以幫您解決皮膚乾燥等問題 🥰

#乾燥 #養膚油 #減輕皺紋

🍂 寒露 | 阿育吠陀科學 | 秋季 Vataji 護理指南

當寒露嚟到，秋風帶嚟寒意，空氣變得乾燥
喺阿育吠陀入面，秋天係Vata 嘅✨家
Vata係由風 + 空氣組成;一旦失去平衡：
皮膚乾燥同痕癢，思緒混亂，失眠同易醒，關節僵硬，肚脹

幾個簡單嘅阿育吠陀Vata平衡 貼士：
▫️ 拒绝一切冰飲、生冷食物
▫️ 多飲風型體茶、薑棗同暖茶，好似肉桂
▫️ 堅持油養、草葯油按摩（秋日必備）
▫️ 早啲瞓覺，減少資訊碎片化，提供身心穩定感

當外面嘅風係乾嘅時候，身體最需要嘅係溫暖同包圍嘅感覺。
嚟Parma Eco Valley享受沉浸式阿育吠陀油療癒，幫你舒緩秋天嘅躁動。

👋大家好呀 👋

露從今夜白，天氣慢慢轉涼了 🌿

秋燥漸起，晝夜溫差拉大，最近大家身體怎麼樣呀？
有無覺得口乾鼻燥、皮膚緊繃、睡不踏實？

季節交替之時，身體最需要溫柔的照護。
帕瑪為您準備了幾條白露節氣養生小 Tips——

溫潤飲食、及時添衣、早睡養津，讓身心安穩過渡這個秋天。

秋意漸濃，願大家被溫柔以待，
帕瑪生態谷，隨時等你來歇一歇 🧡

為你量身打造的排毒計畫：阿育吠陀五步驟排毒

阿育吠陀談到「毒素」

在阿育吠陀中，毒素稱為Ama，指的是體內殘留的雜質。未消化的食物會殘留在器官和各種組織中，成為許多疾病的根本原因。負面情緒和負面想法也會在體內形成「心理毒素」，導致心智不良並干擾新陳代謝。毒素是如何產生的？
我們每天都吃各種食物。當我們的消化能力變弱，如果我們攝取難以消化或過量的食物，無法消化或未完全消化的食物會累積在體內並形成毒素。

此外，這個世界的生活不會一帆風順; 總有讓我們感到悲傷和沮喪的事物，因此壓力不可避免地在心中累積。 我們的環境也受到各種污染物的困擾——污染的空氣、不潔的水源和食物——這些都可能導致體內毒素產生。

毒素對身體的危害

身體的不純是我們隱藏完美自然狀態的主要原因，就像灰塵落在鏡子上一樣。毒素比灰塵更深，不僅影響身體，也影響與身體狀況密切相關的心理狀態。

毒素的累積表現為各種身心不適與疾病。事實上，幾乎所有疾病都源自毒素的累積。體內存在的毒素可能被感知為疲勞或沉重感。它們也可能引起便秘、消化不良、腹脹、腹瀉，並可能導致口臭、僵硬或精神疲勞。
阿育吠陀認為疾病其實是毒素危機。因此，說排毒是健康最重要的部分並不誇張。

如何消除毒素？
乾淨的飲食、健康的生活方式，以及積極樂觀的態度，都是預防毒素堆積的重要方法。定期的阿育吠陀排毒治療對於清除體內毒素、幫助我們達到完美平衡的健康狀態也至關重要。傳統阿育吠陀醫學明確指出，每個人都需要排毒，理想情況下一年三次，理想情況下在春、夏、秋、冬交替時進行一次。

阿育吠陀五步驟排毒法（Panchakarma）是終極的身心健康體驗，旨在排毒身體、強化免疫系統並恢復健康平衡。它是阿育吠陀醫學中最有效的治療之一，促進排毒與活力。此療法依季節進行，並在個人感到失衡或生病時進行。
Panchakarma——Panchakarma意指「五」，Karma意指「行動」，字面意思是「五步驟排毒法」。此療法主要包含五個主要步驟及一系列針對不同體質者的排毒方法。

根據個人情況，五個步驟中可全部或部分使用：

1. Vamana 透過飲用草藥誘發嘔吐，並排出肺部黏液，這常導致反覆的支氣管炎、咳嗽、感冒或氣喘。此療法對土氣失衡者（Kapha）有顯著效果。

2. Virechana 輕度瀉藥利用輕度瀉藥清除肝臟和膽囊中的毒素，緩解腸躁症、腹部腫瘤及黃疸 (黃膽)。瀉藥是一種典型的草藥，如番瀉葉、乾李子、麩皮、亞麻籽殼或蒲公英根。此療法對火能量失衡者有顯著效果。

3. Basti 灌腸使用草藥或油灌腸清理下腸道，緩解便秘、腎結石、下背痛及注意力缺陷過動症。此療法對風能失衡者有顯著效果。

4. Nasya 鼻腔沖洗是將草本油注入鼻腔，以清潔鼻腔，治療偏頭痛、鼻竇炎、臉部癱瘓及精神疾病。

5. Rakta Mokshana 放血透過放血清除血液中的毒素，以防止反覆濕疹、痤瘡、疥瘡、慢性搔癢及蕁麻疹。


阿育吠陀五步驟排毒法是一種強大且高度個人化的阿育吠陀淨化療法，旨在清除體內深層的壓力與病毒性激素。簡言之，這是一種徹底的內部淨化，將身體的身心調節機制恢復正常。阿育吠陀五步排毒法高度個人化，根據個人體質、能量水平、年齡、消化力、免疫狀態及其他多項因素量身訂做，並依照個人需求量身訂做。這是一段非常愉快的體驗，阿育吠陀建議將Pachikama淨化排毒療法作為季節性療法，以維持身心健康與平衡。

哪裡可以進行阿育吠陀五步驟排毒？

阿育吠陀五步排毒方法在專業阿育吠陀健康專家及治療師的「監督」下進行。治療過程包括特別的阿育吠陀按摩、瑜伽及個人化飲食調整。

帕瑪生態谷是中國首個阿育吠陀自然療法健康度假村基地。該中心配備全印度進口的阿育吠陀健康系統，並由印度專業阿育吠陀團隊量身打造適合您需求的排毒計畫。

來到帕瑪，享受在寧靜美麗的自然環境中的古老純淨健康假期。

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一階理論：2026年8月22日-8月25日

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