KC Keepfit Fitness
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用心幫人🩷 由心出發🩷幫人重獲自信
幸福小人妻，💍 毛孩媽媽😸成功減35磅💪
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10/08/2026
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原來好多女仔都中招㗎😳😳
做極運動都冇線條？
因為用錯方法🤔🤔
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從零開始，陪你一步一步變好😘
我做事一向認真，教學更加細心😊
唔係叫你餓住減，而係教你正確方法，長遠維持到嘅健康瘦身。
過去幾個月，又有幾位朋友成功達標，個個都話：原來減肥可以咁舒服同開心！
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地點：荔枝角
12/07/2026
教練朋友仔聯誼活動 一齊打波 愉快的下午😍
可以約我打波呀🤣🤣
最近成日打匹克球 淨係伸展手臂係唔足夠㗎🩷
好多人會 忽略 手掌 位置
❤️手掌大魚際肌 ❤️
長期用會影響：手指痛 嚴重啲會麻痹😁
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28/06/2026
第一次同大家開心 玩 Pickball 😍😍
越玩越愛上 😍
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welcome大家一齊過嚟打🩷🩷
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同學仔Yoyo 透過上我地既普拉提 只需3堂 改善 盆骨前傾問題 聽吓佢嘅分享🤩
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Kathy 教練攞時間表
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11/05/2026
有兩類朋友仔請高抬貴手🙏
➡️做教練 越耐 越明白一件事：
上堂唔單止 教運動咁簡單
更係一場能量交換。
所以有兩種情況，我越來越難完全投入，提前同大家講清楚，
希望彼此都舒服d🥰
1️⃣如果可以多d溝通，我會更加幫到你
但運動係需要覺察同調整，如果你肯分享少少感受，例如：「呢度酸酸地」「好難做」，我就知點樣即刻幫你調整 因為身體感覺好緊要
就算你平時好內向都冇問題，簡單講一兩句已經好足夠。我好需要你既回應，先至可以俾你最好既練習體驗。
2️⃣每堂都問「老師我點解仲未瘦」
我想分享
瘦身真係唔係靠每週一兩堂運動就可以解決
運動主要練身體排列、控制力同覺察力，
重點🩷運動佔兩成🩷飲食佔八成🩷
🩷教練既說話一定要聽 我地係最專業既
不要太多自己既想法
如果你成日只睇住磅數，可能會錯過好多更寶貴嘅改變，例如姿勢靚左 痛症少左精神好左、核心有力左等等。
如果你覺得以上都ok
我地應該會相處得好舒服
一齊慢慢進步
多謝你既理解同支持呀🩷
Kathy教練宗旨
❤️用心幫人
🧡由心出發
💛重拾自信
💚健康美麗
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