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草本養．療之旅
31/03/2026
懷孕期同產期前後嘅媽媽🤰其實比想像中更需要精神上支持❤
各種原因例如荷爾蒙變化、生活節奏急轉，加上日夜照顧BB嘅壓力👶🏻都會影響情緒狀況🥺
根據研究🔎大約有10%至15%孕婦會經歷產後抑鬱，40%至80%嘅產後婦女都會出現情緒低落。最常見嘅產後抑鬱徵狀包括：
⚠️情緒持續低落
⚠️失眠
⚠️疲倦
⚠️缺乏安全感
⚠️食慾不振
甚至會有傷害自己嘅極端念頭，所以大家千祈唔好輕視產後抑鬱帶嚟嘅嚴重後果❗
身邊嘅人可以點樣支持產後嘅媽媽，令佢感受到被重視？✨
🤍主動分擔家務同幫忙照顧BB，讓媽媽有充足休息，減輕媽媽嘅壓力
🤍鼓勵媽媽表達自己嘅感受同情緒，並耐心聆聽，建立心理支援
🤍如果懷疑媽媽有產後抑鬱傾向，要及早尋求專業協助🔎
照顧BB嘅同時，大家都需要守護媽媽嘅情緒健康🌟
#漢醫智慧中醫診所 #產後抑鬱 #孕期情緒 #產前調理 #產後調理 #新手媽媽
06/06/2024
端午佳節，更是養生好時節!
漢醫智慧中醫診所溫馨提示:
1. 端午「百毒月」，宜 艾葉浸足，除濕毒以養陽氣
2. 宜 適食糯米粽，健脾養胃止虛寒
3. 宜 艾灸，逐寒濕，祛病邪
祝您「粽」橫四海，
闔家安康喜樂，平安和順!
24/05/2023
由春季入夏季，天氣轉變，旅客來往頻繁，口罩令解除， 😷個人衛生意識鬆懈，突然之間流感、新冠肺炎又再活躍，病後的調理不可忽視，有時一直咳嗽，可以變成慢性支氣管炎或誘發哮喘等等，後果可大可小。
今次同大家分享預防及病後的湯水調理，有需要的朋友，請轉發給家人及朋友，表達問候和關懷💗
星島頭條
#漢醫智慧中醫診所 #何慧欣中醫師 #新冠肺炎 #流感 #咳嗽 #後遺症 #調理身體 #湯水 #止咳化痰
所有完整內容可以按以下連結閱讀：
https://www.stheadline.com/health-care/3234673/%E6%96%B0%E5%86%A0%E8%82%BA%E7%82%8E%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E5%A4%B1%E5%AE%88%E4%B8%AD%E6%96%B0%E5%86%A0%E7%8B%82%E6%B5%81%E9%BC%BB%E6%B0%B4%E5%96%89%E7%97%9B%E5%92%B3%E5%97%BD-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%95%99%E9%A3%B214%E6%AC%BE%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E9%A0%90%E9%98%B2%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%AA%BF%E7%90%86?mibextid=Zxz2cZ
🎥 今集「醫度講」請來何依婷做星彶嘉賓，同我們一齊探討肥胖症問題。
《醫度講》為MyTVsuper 原創的醫學節目，每集《醫度講》會由中醫、西醫及營養師為大家主持，請來星級藝人嘉賓，分析切身的流行都市病，逢星期六晚零時準時在myTVsuper 上架 有興趣的朋友千祈不要錯過，分享給身邊有興趣知道的親朋好友💗
💃🏻 調理臟腑 減得健康又美麗
因為體質因素或問題，脾虛或腎虛原因導致身體不能夠正常運化水濕，導致身體變得容易聚積痰濕、脂肪。中醫根據不同的體質，辨證論治，運用中藥、針灸、埋線等方法去調理臟腑，使身體體質回復正常水平。透過適當的調理令體質改善，體態也可以回復健康狀態，體態好，精神格外爽利，身心兼治，不易反彈。
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除了使用中藥調理臟腑外，中醫亦經常使用針灸或穴位埋線配合，以調理臟腑。
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1⃣️ 針灸、穴位埋線
針灸有兩個主要作用：
第一，按病人的體質選擇適合的經絡和穴位針灸，透過針灸刺激穴位和經絡，調理臟腑功能，扶正祛邪，疏通局部經絡，達到全身及局部減肥的效果。
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第二， 選取適當的穴位針灸，可以調節和抑制食慾習慣，從根本入手，減少食慾和食量，也減低飢餓感，減少食物攝入。
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第三，針灸減肥同時，醫師亦會根據病人的身體狀況，選取合適的穴位同時進行治療，常見調理月經周期、改善生育能力等等。
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使用針灸減肥，建議病人一個星期進行兩次針灸治療，大約20次針灸為一個療程。
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另外，如果病人不方便經常接受針灸治療，建議使用穴位埋線進行治療。穴位埋線治療，按選取的埋線類型，持續刺激穴位，治療效果可以維持六個月或以上不等。
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2⃣️ 飲食調養配合
飲食調養上，改善飲食習慣，培養正確的飲食原則，從根本改善問題。
* 以清淡為原則
* 少食肥肉、甘甜、煎炸油膩的食物
* 忌飲酒，每餐勿過飽
* 飲食定時，少吃多餐
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中醫講求藥食同源，選擇合適的食物，改善體質之餘，也可以慢慢保養、調理身體💪🏻
wu missli
#醫度講 #何依婷 #肥胖 #原創醫學節目 #節目主持人 #女主持 #何慧欣醫師 #漢醫智慧中醫診所 #胡依諾醫生 #李澄琳營養師 #減肥
多謝香港電台 .hk 《醫生與你》邀請拍攝關於中醫預防傳染病的預防保健內容。
中醫的「扶正祛邪」
扶正是扶助正氣，增強抵抗力，例如補氣、養血、滋陰等方法，祛邪是祛除病氣，祛邪方法有發表、清熱、祛濕、化瘀等等。
在春天和夏天的季節，濕邪當道，最好以健脾去濕補肺的湯水調理身體，可以增強體質和抵抗力，預防傳染病。
🌧️ 夏季濕度增加、越來越炎熱，體內濕熱亦都會增加。這款湯水可以幫助健脾利濕、性質溫和，非常適合一家大細飲用。
但是要注意容易有便秘的朋友，可以去蓮子，因為蓮子有健脾止瀉的功效，會加重便秘的情況。
🥣 醫師介紹以下的健脾補肺益氣湯水：
材料：五指毛桃50g 淮山20g 茯苓20g 白扁豆20g 陳皮1片 瘦肉300g 蓮子10g
功效：健脾補肺益氣
做法：
1⃣️ 先將瘦肉洗乾淨，切件氽水備用。
2⃣️ 準備八碗水煲滾後，把以上材料加入，水滾後轉小火，煲大概1小時後即可飲用。
🌿 香囊有預防傳染病的效果，古代中國經常發生瘟疫、傳染病，古人很早就認識到疾病可以從口、鼻進入人體，所以有使用芳香中藥，有芳香化濕辟穢的功效，而且可以引藥上升至頭面部。
🌱以下材料可以準備各5g
藁本 辛夷 薄荷 白芷 藿香 川芎
以上材料各等份，打碎後可以加入茶包袋，每天大概吸入兩至三次香氣，每次2至3分鐘，可以多收藏於衣袋及佩戴於胸前。
⭕️ 但需要注意，當中有薄荷，如果是還有俗稱蠶豆症（G6PD 缺乏症）的患者，可以去除薄荷。
✅ 現代研究也發現佩蘭、藿香等芳香藥物可以興奮神經系統，加強身體抵抗力。
完整內容，可以按以下連結觀看：
https://youtu.be/GKtAJr6qgEU
#何慧欣中醫師 #漢醫智慧中醫診所 #醫生與你 #夏天湯水 #增強抵抗力 #養生湯水 #香囊 #瘟疫 #新冠 #咳嗽 #腦霧 #香港電台
03/06/2022
🌿草本安神油
氣味芳香溫和😌
不含薄荷、冰片
運用食物級安全全天然植物油浸泡
萃取香氣
功效：芳香化濕 寛胸止嘔
適用於：
1⃣️ 孕婦出現噁心嘔吐、頭暈不適
2⃣️ 舟車勞頓不適 噁心嘔吐
3⃣️ 對薄荷容易敏感的人士適用
漢醫智慧中醫診所
地址：香港皇后大道中56號豐樂行15樓全層
www.ancientwisdomtcm.com
聯絡電話：3619 2359
WhatsApp: 9572 4727
．
#草本 #無添加 #中環 #中藥護膚品 #茶療 #汗味 #飲茶 #茶療 #手作 #無防腐劑 #漢醫智慧中醫診所 #草本 #中藥成分 #湯水 #飲湯 #食療 #養生茶 #生日禮物
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03/06/2022
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🌿草本安神油
氣味芳香溫和😌
不含薄荷、冰片
運用食物級安全全天然植物油浸泡
萃取香氣
功效：芳香化濕 寛胸止嘔
適用於：
1⃣️ 孕婦出現噁心嘔吐、頭暈不適
2⃣️ 舟車勞頓不適 噁心嘔吐
3⃣️ 對薄荷容易敏感的人士適用
29/05/2022
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🌙 夜闌人靜
呷一口寧心安睡茶🍵
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🌿 草本植物精華．靜心養神
讓每日繁忙的情緒安定下來
逐漸沉澱
梳理繃緊的精神
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專注泡茶療養身心的過程
靜觀當下🧘🏻♀️
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13/04/2022
．
用天然植物油萃取🌿
幽幽甘甜桂花香氣🌷
清爽保濕的平衡
輕輕抹開
為肌膚留下的保護💫
不經發酵的日本綠茶
蘊含豐富的兒茶素
天然抑菌
綠茶含有豐富的維他命C🌟
天然美白抗氧化
用心感受 用身感受
來自天然大自然的恩賜💓
07/04/2022
．
🥣 桂圓蓮子養心安神湯
功效：補益氣血 養心安神
適合：
⭕️ 氣血不足之人士
⭕️ 經常出現疲倦乏力、心神不寧
⭕️ 驚悸、失眠健忘
⭕️ 氣虛所引致的的出血
✅ 適合配合養顏補血茶飲用
✅ 適合體質偏虛寒的人士
✅ 也適合經後及排卵期後飲用
✅ 味道甘甜，非常美味
✅ 大棗需要去核
#何慧欣中醫師 #漢醫智慧中醫診所
03/04/2022
🥣 生地熟地桑椹杞子湯
功效：補腎滋陰養血
適合：
⭕️ 陰虛血少人士
⭕️ 經常容易覺得口乾、眼乾、唇乾舌燥
⭕️ 脫髮、身熱盜汗、月經量少、大便干結
✅ 湯水色深而回甘
✅ 可以配合栗子10粒成素湯/ 瘦肉300g
✅ 最適合配烏雞（去皮、去腳）
✅ 配合烏髮茶有最佳效果
✅ 月經完結後開始飲用
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