Elodie.bson

📍 Enregistre ce post pour les avoir sous la main. Et dis-moi en commentaire : lequel des trois te parle le plus ?

Un point que je n'ai pas eu le temps de développer (sinon j'allais encore faire une vidéo de 10 plomb 😅) : pourquoi ton corps réagit AVANT ta tête ???

Il existe un chemin nerveux très rapide, qui relie directement ce que tu perçois à l'amygdale — la zone d'alerte du cerveau (notre interrupteur) — sans passer par le cortex, la partie qui réfléchit.

Concrètement le Résultat : ton corps peut déjà être en train de se tendre alors que ta conscience n'a encore rien "décidé".

C'est exactement pour ça que ces signes physiques arrivent avant les pensées.

Et la capacité à les repérer, à vraiment les sentir, a un nom : cette fameuse interoception 💪. Elle n'est pas la même chez tout le monde — mais elle se muscle, comme le reste 😉.

Kinésithérapeute depuis 15 ans, spécialisée dans la régulation du système nerveux.

Et vous, vous en pensez quoi ? Dites-le-moi en commentaire 💪!

Il y a une idée en psychologie qui résume bien ce que je fais : la confiance qu'on a en sa propre capacité à agir.

Ça ne s'installe jamais juste parce qu'on nous donne les bons conseils. Ça se construit petit à petit, avec des petites victoires qu'on vit soi-même.

Alors oui, j'analyse beaucoup, je donne un maximum de conseils aux mamans que j'accompagne.

Mais le vrai objectif, derrière tout ça, reste toujours le même : qu'elles retrouvent confiance en leur propre capacité à agir, au quotidien.

👇 Écris-moi ANTICIPATION en commentaire, je t'aide à identifier le bon moment et le bon outil de régulation, adaptés à ta journée à toi.

"Je n'ai pas plus de temps." ⌚

C'est la phrase que j'entends le plus souvent. Et c'est là que se cache le vrai malentendu.

Parce qu'on n'a pas besoin de plus de temps. On prend le temps qui existe déjà, au milieu de la journée, dans un quotidien qui ne change pas.

Ce n'est jamais la durée de l'outil qui fait la différence. C'est sa fréquence.
Et surtout, le bon moment — celui qui correspond vraiment à votre journée à vous, pas à un planning théorique.

Parce que le bon outil, au bon moment, ça n'est jamais le même d'une maman à l'autre. Ça dépend de votre profil, de ce qui vous épuise précisément, de vos propres périodes de transition.

🧠Kinésithérapeute depuis 15 ans, spécialisée système nerveux — c'est exactement ce qu'on construit ensemble avec les mamans en anticipation permanente, ou celles qui n'ont plus rien à donner dès 17h.

Même Team ? du : Quoi ??? Hyperactive ?? Nonnnnn 🫪

Team imparfaite et fière 😊💪!

Et toi il était où ton téléphone la dernière fois ? 😅

C'est tellement évident maintenant 🤣!

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On m'a souvent demandé pourquoi je ne montre jamais de journées "parfaites" sur ce compte.

Parce que je ne le suis pas , 😅 et parce qu'elles n'existent pas. Et aussi parce que ce n'est pas ce qui aide une maman à se sentir moins seule.

Ce qui aide, c'est de voir qu'on n'est pas la seule à perdre patience un jour et à se sentir la plus fière du monde le lendemain.