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El selenio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Lo obtenemos a través de la alimentación y ejerce diversas funciones biológicas, principalmente antioxidantes.

Propiedades y beneficios del selenio El selenio es uno de los micronutrientes que nuestro organismo obtiene a través de los alimentos. Te contamos qué productos son más ricos en este mineral.

El selenio es un mineral indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Lo obtenemos a través de la alimentación y ejerce diversas funciones biológicas, principalmente antioxidantes.

Propiedades y beneficios del selenio El selenio es uno de los micronutrientes que nuestro organismo obtiene a través de los alimentos. Te contamos qué productos son más ricos en este mineral.

La Dieta Cenicienta🥿 corre como la pólvora en las redes sociales. El objetivo de esta dieta, que se ha hecho viral en los últimos tres meses, es alcanzar la cintura de la citada princesa de Disney👑

La Dieta Cenicienta podría originar anorexia ¿Qué es la Dieta Cenicienta? ¿Qué riesgos tiene para la salud? Los expertos en Nutrición hablan de la peligrosidad de este régimen que se ha hecho viral.

“La base de la alimentación en hombres y mujeres es muy similar, pero cuando hablamos de deporte las diferencias se hacen más evidentes, ya que con su práctica los requerimientos energéticos aumentan y tenemos que estar más pendientes de micronutrientes específicos”

Deporte: el hombre necesita más proteínas y carbohidratos ¿Hombres y mujeres deportistas tienen las mismas necesidades energéticas? ¿Y nutricionales? Te ayudamos a comprender las diferencias.

Los alimentos son el combustible que necesitamos para realizar actividades cada día. Los nutrientes que obtenemos de ellos nos proporcionan energía y permiten que los órganos funcionen y el cuerpo se desarrolle.

Alimentos que debemos comer (y evitar) en cada década ¿Tenemos las mismas necesidades nutricionales a los 20 que a los 50? Expertos consultados nos ayudan a seleccionar los mejores alimentos cada década.

"Sólo 2 de cada 10 personas que empiezan una dieta consiguen perder peso"

¿Cómo tenemos que hacer la compra cuando estamos a dieta? Dedicar tiempo a ir a la compra, no acudir con hambre y leer las etiquetas son algunos de los consejos que pueden ayudarte a adelgazar.

La llegada de la primavera suele venir acompañada de buen tiempo y con la subida de las temperaturas cambian nuestros hábitos: empezamos a pasar más tiempo al aire libre y los parques se convierten en los lugares favoritos para nuestro ocio.

Alergia y deporte: ¿son incompatibles? ¿La alergia es un impedimento para realizar ejercicio al aire libre? Javier Domínguez, del Servicio de Alergología del Hospital Universitario La Paz, resuelve todas las dudas.

De la misma manera que hay personas que están muy delgadas, pero se ven gordas. ¿Hay otras con un exceso de peso que se ven delgadas? ¿Por qué se produce esa percepción distorsionada de la realidad?

Cómo pasar de la negación a aceptar que has engordado ¿Qué es la fatorexia? ¿Por qué se produce esa percepción distorsionada de la realidad? La psicóloga Ana Gutiérrez nos habla sobre este trastorno.

Aclararemos los falsos mitos sobre las calorías de la fruta y nos da las claves para introducirlas en nuestra dieta.

Las frutas con menos y más calorías | CuidatePlus ¿Qué fruta tiene más calorías? ¿La fruta engorda? ¿Cómo y cuándo debo tomarla para no subir de peso? La verdad sobre las calorías de la fruta y sus falsos mitos.

Escuchar que tomar un zumo de naranja por la mañana es bueno no es una recomendación nueva. Viene tan de lejos como el recuerdo de nuestra madre diciéndonos que nos lo bebamos antes de que se vayan las vitaminas.

Mitos y verdades sobre el zumo de naranja | CuidatePlus ¿El zumo de naranja engorda? ¿Tiene azúcar? Expertos destierran algunos mitos sobre beber zumo de naranja y hablan de sus beneficios.