The Temple Beauty House

⚜️ O F F E R ⚜️
45min : £40
P R E S S O T H E R A P Y

BACK PAIN? Sometimes your back isn’t the whole story.

Your posterior chain is the group of muscles and tissues running along the back of your body — from the feet and calves, through the hamstrings and glutes, up into the back.

They don’t work in isolation.

If one area becomes tight, weak, overloaded or changes the way you move, posture, work - prolonged siting, standing - other areas may have to work harder. That’s why someone with lower-back discomfort may also have very tight glutes, hamstrings or calves — and simply spending 30 minutes on the painful spot may not always be the most useful approach.

Our body works as one connected system. When one muscle becomes overly tight, shortened, or isn't functioning properly, it can affect the surrounding structures. Other muscles may start working harder to make up for these limitations. This is called compensation. Over time, these changes can contribute to increased strain and discomfort in areas completely different from where the original problem started.

That's why back pain doesn't always mean the problem is only in your back! For example, limited hip mobility, tight hamstrings, or changes in how your glute muscles work can affect the way your lower back handles everyday movements and loads. This is why it's sometimes worth treating the entire posterior chain rather than focusing only on the painful area. Sometimes, helping your back means giving your glutes and legs some attention too. ♡

During a Posterior Chain Treatment, I can work with:
🌿 back and shoulders
🌿 glutes
🌿 hamstrings and calves
🌿 areas of muscular tension or overload

Depending on what I find and what is appropriate for you, treatment may include therapeutic massage, cupping and/or dry needling.

The goal isn’t to “chase the pain”.
It’s to understand the bigger picture and help the whole area move and feel better. 🤍

📲 Posterior Chain Massage & Therapy available at M ZONE, Wrexham
Bookings via Booksy.

Martyna ♡

---

BOLĄ PLECY? Czasami problem nie kończy się na plecach.

Tylna taśma to mięśnie i tkanki biegnące wzdłuż tylnej części ciała — od stóp i łydek, przez tył ud i pośladki, aż po plecy.

Te struktury nie pracują osobno.

Jeżeli jeden obszar jest mocno napięty, przeciążony albo zmienia sposób, w jaki się poruszamy, inne miejsca mogą przejmować większą część pracy. Dlatego przy bólu dolnych pleców często znajduję też mocno napięte pośladki, tył uda czy łydki.

I właśnie dlatego samo 30 minut masowania miejsca, które boli, nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem.

Nasze ciało działa jak jeden połączony system. Kiedy jeden mięsień staje się nadmiernie napięty, skrócony lub nie pracuje prawidłowo, może to wpływać na otaczające go struktury. Inne mięśnie zaczynają pracować intensywniej, aby zrekompensować ograniczenia. Nazywamy to kompensacją. Z czasem takie zmiany mogą prowadzić do przeciążeń i dyskomfortu w zupełnie innym miejscu niż tam, gdzie pojawił się pierwotny problem.

Dlatego ból pleców nie zawsze oznacza, że problem znajduje się wyłącznie w plecach! Na przykład ograniczona ruchomość bioder, napięcie tylnej części ud czy nieprawidłowa praca mięśni pośladkowych mogą wpływać na sposób, w jaki obciążamy dolny odcinek kręgosłupa. Właśnie dlatego podczas terapii warto spojrzeć na całą tylną taśmę mięśniowo-powięziową, a nie tylko na bolesny punkt. Czasami, aby pomóc plecom, trzeba popracować również z pośladkami i nogami. ♡

Podczas terapii tylnej taśmy mogę pracować z:
🌿 plecami i barkami
🌿 pośladkami
🌿 tyłem ud i łydkami
🌿 miejscami największego napięcia i przeciążenia

W zależności od potrzeb mogę połączyć masaż terapeutyczny, bańki i/lub suche igłowanie.

Nie chodzi o to, żeby tylko „gonić ból”.
Chodzi o to, żeby zobaczyć cały obraz i popracować z ciałem jako całością. 🤍

📲 Posterior Chain Massage & Therapy dostępne w M ZONE, Wrexham
Rezerwacje przez Booksy.

Martyna ♡

Classic, timeless & always a good choice. 🥰

Our lovely M ZONE Holistic & Cupping has some space for ypu this afternoon ♡

Message her directly to book you visit ♡

For future appointments you can book through booksy:

mzoneholisticcuppingandprettycornerbeauty.booksy.com/a/

Martyna is going for a break very soon, so if you though to try cupping & massage - its the best time to book your visit ♡

Have a lovely day!
The Temple Beauty House Team ♡

https://www.leaderlive.co.uk/news/26580443.hello-beauties-celebrates-place-beauty-salon-final/?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZnRzaAUqWd5leHRuA2FlbQIxMQBwZG9mBWZkaWQWUPaO-5gYbL47fmsA71TtOAdLcLxjx3NydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR7yZUMSoJUCWYkT6Sb-pBQmCow6wC_HDBy4xahJtDL1eTQCpZHhdr59HnAD9Q_aem_pcBA2Ajl1hR3hkBGLoiXOA =1790745545

Hello Beauties Brows & Lashes named Leader's Best Beauty Salon finalist Hello Beauties Brows & Lashes in Wrexham has reached The Leader’s Best Beauty Salon final after an award-filled year for owner Kasia Durys.

Lavender sparkle & little stars ✨💜 The perfect combination of soft, dreamy and magical.

New season, new nails 🍂
Soft, classy and effortlessly chic — the perfect autumn manicure 🤎

You can book your manicure through booksy: Beauty Nails Wrexham M Kaczmarek na Booksy.
https://booksy.com/en-gb/dl/show-business/157893

BACK PAIN - "THE MOST POPURAL PROBLEM" IN MY CLINIC 🤍

For many people struggling with ongoing back tension, the problem is not just one painful spot.

When one area is not moving or working as it should, other muscles and structures often start to compensate — creating extra tension, stiffness and discomfort.
That’s why I don’t just focus on “the painful area”.
I ask questions, look at your body as a whole and often include other areas during the treatment.

That’s why I often work with the posterior chain — the whole back line of the body.

A personalised session where we can combine:
✨ therapeutic massage
✨ fire cupping
✨ dry needling
✨ targeted work on tight muscles
✨ essential oils
✨ mineral lamp
✨ lymphatic drainage

Because the body works as a whole.
Sometimes the key is not chasing the pain… but understanding where the tension is coming from. 🌿

📲 Book your personalised session via Booksy or message me

Martyna ♡
________________

BÓL PLECÓW - "NAJPOPULARNIEJSZY PROBLEM" W MOIM GABINECIE ♡

Przy przewlekłym napięciu i bólu pleców problem często nie znajduje się tylko w jednym miejscu.
Kiedy jedna struktura nie pracuje prawidłowo, inne mięśnie i obszary ciała zaczynają ją kompensować — co może prowadzić do kolejnych napięć, sztywności i dyskomfortu.

Podczas terapii nie patrzę tylko na miejsce, które boli. Zadaję więcej pytań, analizuję cały obraz i często podczas terapii pracuję również z innymi obszarami ciała.

Dlatego bardzo często pracuję z tylną taśmą mięśniową — czyli całą linią tylną naszego ciała.

Podczas terapii mogę połączyć:
✨ masaż terapeutyczny
✨ bańki ogniowe
✨ suche igłowanie
✨ pracę na napiętych strukturach
✨ lampę mineralną
✨ personalnie dobrane olejki eteryczne
✨ drenaż limfatyczny

Bo ciało działa jako całość.
Czasami rozwiązaniem nie jest tylko „miejsce bólu”, ale znalezienie przyczyny napięcia. 🌿

📲 Umów swoją indywidualną terapię przez Booksy lub napisz do mnie wiadomość

Martyna ♡

Cover of old microblading ( not my work ).
•PMU • Ombre brows • Wrexham beauty salon•

🖤 Eyebrows Laminating 🖤