Vanessainspire

รู้สึกแบบนี้บ้างไหนค่ะ ❤️

เคยไหมคะ… บางวันตื่นมาสดใส พร้อมลุยทุกอย่าง
แต่บางวันกลับรู้สึกสมองตื้อ คิดอะไรไม่ค่อยออก 🤍

สำหรับวาสนาในวัย 40+ การมีพลังทำงาน มีสมาธิกับสิ่งที่รัก และมีความสุขกับตัวเอง คือคุณภาพชีวิตที่อยากดูแลในทุกวัน

Unimate เครื่องดื่มเยอร์บา มาเต เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรดูแลตัวเองที่วาสนาเลือก ควบคู่กับการเลือกกิน พักผ่อนให้เพียงพอ และให้เวลาใจได้สงบ

วาสนาเชื่อว่า… การดูแลตัวเองทีละนิดอย่างสม่ำเสมอ คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองได้ทุกวัน

อยากเป็นผู้หญิงที่ยิ้มอย่างมีความสุข
ทำงานอย่างมีพลัง และเติบโตอย่างมั่นใจ
ก็เริ่มจากการให้ความสำคัญกับตัวเราเองค่ะ

Feel Great, the Wasana way.
สุขภาพดีอย่างมีคุณภาพ ในแบบของวาสนา

สนใจ Unimate หรืออยากรู้จักกิจวัตรดูแลตัวเองของวาสนา ทักมาพูดคุยกันได้นะคะ ยินดีแบ่งปันค่ะ
กดติดตาม Wasana แล้วมาดูแลตัวเองไปด้วยกัน 🤍

#วาสนา #ผู้หญิง40พลัส #สุขภาพดีอย่างมีคุณภาพ Wasana Chakaew

เคยไหมคะ… บางวันตื่นมาสดใส พร้อมลุยทุกอย่าง
แต่บางวันกลับรู้สึกสมองตื้อ คิดอะไรไม่ค่อยออก 🤍

สำหรับวาสนาในวัย 40+ การมีพลังทำงาน มีสมาธิกับสิ่งที่รัก และมีความสุขกับตัวเอง คือคุณภาพชีวิตที่อยากดูแลในทุกวัน

Unimate เครื่องดื่มเยอร์บา มาเต เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรดูแลตัวเองที่วาสนาเลือก ควบคู่กับการเลือกกิน พักผ่อนให้เพียงพอ และให้เวลาใจได้สงบ

วาสนาเชื่อว่า… การดูแลตัวเองทีละนิดอย่างสม่ำเสมอ คือของขวัญที่เรามอบให้ตัวเองได้ทุกวัน

อยากเป็นผู้หญิงที่ยิ้มอย่างมีความสุข
ทำงานอย่างมีพลัง และเติบโตอย่างมั่นใจ
ก็เริ่มจากการให้ความสำคัญกับตัวเราเองค่ะ

Feel Great, the Wasana way.
สุขภาพดีอย่างมีคุณภาพ ในแบบของวาสนา

สนใจ Unimate หรืออยากรู้จักกิจวัตรดูแลตัวเองของวาสนา ทักมาพูดคุยกันได้นะคะ ยินดีแบ่งปันค่ะ
กดติดตาม Wasana แล้วมาดูแลตัวเองไปด้วยกัน 🤍

#วาสนา #ผู้หญิง40พลัส #สุขภาพดีอย่างมีคุณภาพ Wasana Chakaew

ดูแลตัวเองจากข้างใน ด้วยความใส่ใจในทุกวัน

สำหรับวาสนา การดูแลสุขภาพเริ่มจากการเลือกอาหารให้หลากหลาย และสร้างกิจวัตรที่ทำได้อย่างสม่ำเสมอ

รู้ไหมคะ… ใยอาหารบางชนิดเป็นอาหารให้จุลินทรีย์ในลำไส้ เมื่อถูกหมักจะเกิดกรดไขมันสายสั้น เช่น บิวทีเรต (Butyrate) ซึ่งมีบทบาทต่อการทำงานของเกราะป้องกันลำไส้ค่ะ (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)

ส่วนโพลีฟีนอลก็มีงานวิจัยที่น่าสนใจ โดยการศึกษาหนึ่งในผู้สูงอายุพบว่า การกินอาหารที่มีโพลีฟีนอลสูงช่วยลดตัวชี้วัดการอักเสบบางชนิด แต่ผลนี้ยังใช้รับรองผลของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละสูตรไม่ได้ค่ะ (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)

วาสนาเลือกมีตัวช่วยเพื่อความสะดวก โดยใช้ตามคำแนะนำบนฉลาก ควบคู่กับการใส่ใจอาหาร การพักผ่อน และการขยับร่างกาย

กินอาหารเป็นหลัก
เสริมตามความจำเป็น
และดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

Small daily habits, a little more love for yourself.

#สุขภาพดีอย่างมีคุณภาพ #ดูแลตัวเองทุกวัน

Wasana Chakaewเช้าที่ดีของวาสนา เริ่มจากการใส่ใจตัวเอง

Unimate เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามเช้าของวาสนา ส่วนตัวรู้สึกสดชื่น มีพลัง และพร้อมเริ่มต้นวันค่ะ

สำหรับวาสนา การดูแลตัวเองคือความใส่ใจเล็ก ๆ ที่ทำอย่างสม่ำเสมอ ทั้งเรื่องอาหาร การพักผ่อน และการเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเรา

วันนี้จึงอยากแบ่งปันสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลตัวเองของวาสนา ใครสนใจเรื่อง Unimate หรืออยากพูดคุยเกี่ยวกับกิจวัตรยามเช้า ทักมาได้เลยนะคะ ยินดีแบ่งปันประสบการณ์ค่ะ

#ดูแลตัวเองกับวาสนา

คู่ควร 🙂 ผู้ติดตาม

คุณค่าที่คุณคู่ควร…เริ่มจากการดูแลตัวเอง

ลุคที่ดีเติมความมั่นใจ
ส่วนการใส่ใจสุขภาพ คือของขวัญที่เราให้ตัวเองได้ทุกวัน 🤍

สำหรับวาสนา โปรแกรม Feel Great เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเอง ควบคู่กับการเลือกอาหาร การพักผ่อน และการสร้างนิสัยดี ๆ ที่ทำได้ต่อเนื่อง

เพราะความมั่งคั่งที่วาสนาตั้งใจสร้าง
มีทั้งสุขภาพ ความสุข และอิสระในการใช้ชีวิต

ขอให้บุญหนุนนำ เทวดาคุ้มครอง
มีคนเมตตา มีโอกาสดี และมีทรัพย์เข้ามา
พร้อมมีสติลงมือสร้างชีวิตที่เราคู่ควร 🙏

ใครสนใจโปรแกรม Feel Great ทักมาคุยกับวาสนาได้ค่ะ
ยินดีแบ่งปันประสบการณ์และข้อมูลประกอบการตัดสินใจ 💌

Invest in yourself—you are worth the care.
Curious about Feel Great? Message me to learn more. 🤍

#คุณค่าที่คุณคู่ควร
#สุขภาพดีอย่างมีคุณภาพ #วาสนา