fit_angie.uk

Zapraszam serdecznie do współpracy w zakresie diety i treningów 🙂
Lato dobiega końca ale każdy czas to dobry czas na to by zawalczyć o lepsze JA.
Odwiedź mojego !
Link nizej 💪

https://www.instagram.com/p/CSzXWOmM34P/?utm_medium=copy_link

Be your own motivation! 🙂

Możesz wyglądać jak tylko chcesz i nadal jeść zdrowo i smacznie bez restrykcyjnych diet i głodówek ! 🥬🥗🍳🍓🍌🥐
Dieta jest dla nas, a nie my dla diety. Zdrowe i realne podejście do odżywiania i treningów to klucz do sukcesu oraz długotrwałych efektów 💪

Nie wiesz jak zacząć? Pomogę! Zapraszam na darmową konsultację ✌

Still working 💪 let's make all dreams come true 🏅🏆🏅🏆🏅

Colourful life 🙂✌

I'm smiling because I know I'm where i want to be and I'm doing what I truly love ❤✌
happy friday 💪💪💪

Ohhh! Nearly there ✌💪💙

Super excited, super focused, super ready 🙌🙌🙌
I'm coming 🏅🏅🏅
we did it! Again I'm super lean and super proud about all improvements we made ❤ now let's finish it strong 👉🥳🏅

Dieta! 🥬🥗🍳🥜🥓
Jeden z głównych elementów kształtowania sylwetki, jakże istotny!

Często nie zwracamy uwagi na jakość i ilość jedzenia które trafia na nasz talerz, czas to zmienić!
Kilka moich wskazówek:
👉👉👉
Zadbaj o źródło białka: mięso, ryby, owoce morza, nabiał, tofu.

Zadbaj o odpowiednią ilość warzyw!

Dodaj do tego pełnowartościowe źródło węglowodanów: ryż, makaron, ziemniaki, kaszę.
Nie zapomnij o źródle tłuszczu! Oliwa z oliwek, orzechy, masło orzechowe, sery, łosoś.
Uważaj jednak z oliwa, często nieświadome podnosimy kaloryczność naszej diety dodając jej zbyt dużo! Użyj łyżki lub wagi nie lej "na oko" 🙌🙂

Jeśli potrzebujesz pomocy: zapraszam do współpracy 👉 DM ✌❤