Les ateliers de Corentine

🍂 Mes 4 conseils pour prendre soin de toi à cette entrée dans l’automne

Les températures baissent, les journées raccourcissent… C’est le moment d’adapter certaines habitudes à la nouvelle saison.

🧴 1. Observe ta peau et adapte tes soins.
Si elle recommence à tirailler, tu peux troquer progressivement les textures très légères de l’été contre des soins plus riches en corps gras.

🥕 2. Garde un peu de soleil dans ton teint.
Abricot, carotte, buriti… les huiles riches en caroténoïdes sont intéressantes pour apporter de l’éclat et prolonger l’effet bonne mine.

☀️ 3. Ne te mets pas tout de suite en hibernation !
Continue à sortir, marcher, pédaler et profiter de la lumière naturelle malgré les journées qui raccourcissent.

🍛 4. Soigne ton microbiote
Dans l’assiette, variété et aliments fermentés comme le kéfir contribuent à prendre soin de ton microbiote et à te garantir une belle immunité.

L’automne n’impose pas de tout changer : observe, adapte et garde les habitudes qui te font du bien.

👉 Enregistre ces 4 conseils pour y revenir quand les premiers vrais coups de frais arriveront.

🌿 DUMP de la semaine : Transmettre, apprendre, cuisiner, sortir

J’ai enfin repris la cueillette de plantes sauvages, que j’avais un peu délaissée ces derniers temps. Quelques orties plus t**d, elles terminaient dans une poêlée de légumes maison.

Il y a aussi eu un atelier à La Chapelle-Saint-Luc, spécialement pensé pour des mamans isolées : cette fois, l’objectif était autant de transmettre autour de la cosmétique que de leur offrir un véritable temps pour elles.

Et puisque je passe beaucoup de temps à apprendre des choses aux autres, j’aime aussi me retrouver de l’autre côté : j’ai découvert une nouvelle façon de tisser à partir d’un cadre de type tawashi.

Passage aussi par une matinée visio avec des créatrices : un moment pour apprendre, partager et créer.

Et puis… il faut savoir fermer les valises d’atelier et poser les casseroles. 😏
Soirée entre copines avec un verre qui annonçait parfaitement la couleur : « Besoin de rien, envie de vin ».

Prendre soin de soi peut prendre des formes très différentes .

👉 À toi de piocher dans les photos l’idée qui te ferait du bien cette semaine.

🌿 Et si prendre soin de toi commençait simplement… dans le placard de la cuisine ?

On associe souvent mes ateliers à la cosmétique maison, à l’écologie ou à la créativité.
Mais ils peuvent aussi avoir un objectif beaucoup plus simple : offrir un vrai moment pour soi.

C’était justement la demande de l’association Jeunesse pour demain et de la Maison de la Solidarité départementale à La Chapelle-Saint-Luc, dans le cadre d’une semaine consacrée aux mamans du quartier.

L’idée n’était pas seulement de leur offrir une parenthèse de bien-être sur le moment. Je voulais aussi qu’elles puissent reproduire facilement chez elles ce qu’elles avaient découvert.

Nous avons donc fabriqué un gommage et un masque minute pour les mains, appris quelques gestes pour prendre soin de ses mains et de ses ongles, et découvert les propriétés d’ingrédients très simples… dont certains se trouvent déjà dans nos placards de cuisine.

Parce que prendre soin de soi ne nécessite pas forcément beaucoup de produits ni de matériel. Quelques ingrédients, quelques gestes et surtout… réussir à s’accorder ce fameux temps.

Les participantes sont reparties avec leurs recettes et de nouvelles connaissances.

Et j’ai reçu ensuite un petit mot parlant d’un « moment suspendu, rien que pour elles ». Difficile de mieux résumer ce que j’espérais leur apporter.

👉 Et toi, as-tu déjà détourné un ingrédient de ta cuisine pour prendre soin de ta peau ?

👨‍👩‍👧 Et si une journée des familles permettait aussi de mieux comprendre ce que font papa, maman, son conjoint ou sa conjointe au travail ?

Samedi, j'ai chargé ma grosse valise direction Pont-sur-Yonne pour participer à une journée des familles offerte par Schott à ses salariés et à leurs proches.

L'entreprise fabrique des contenants destinés notamment aux marques pharmaceutiques et cosmétiques. Alors forcément, nous avions un joli terrain de jeu commun. 😊

J'ai proposé aux participants de fabriquer un produit cosmétique parmi plusieurs possibilités. Mais surtout, ils ont pu repartir avec leur création dans un petit vaporisateur de sac fabriqué par l'entreprise elle-même.

Et j'ai beaucoup aimé ce lien.

On ne vient pas simplement faire une activité créative : on partage un moment avec ses proches, on sensibilise à l'environnement et à la cosmétique maison, tout en créant un clin d'œil très concret au métier et au savoir-faire de l'entreprise.

C'est aussi une jolie façon de travailler la qualité de vie au travail en faisant se rencontrer, le temps d'une journée, univers professionnel et familial.

Et c'est l'occasion de rappeler que mes grosses valises ne se déplacent pas uniquement pour les anniversaires et les EVJF : j'interviens également en entreprise, avec des ateliers adaptés à votre événement et à vos objectifs.

👉 Tu cherches une animation qui ait du sens pour toi et tes collègues ? Contacte-moi, on imagine ensemble la formule qui vous ressemble.

💆‍♀️ J’ai testé pour toi : le Head Spa !

C’était mon cadeau d’anniversaire de moi à moi. Et franchement, je me remercie pour cette excellente idée. 😁

Je supporte assez mal le bruit et les odeurs chimiques des salons classiques.
Chez Solène.p c'est exactement l’inverse.

C’est un salon privé et, dès que tu passes la porte, l’ambiance est apaisante : une bonne odeur, de la musique douce, une très jolie décoration… Tu arrives immédiatement dans un véritable cocon.

Puis arrive le meilleur : soins du cheveu et du cuir chevelu, massages, points d’acupression, détente du visage et de la nuque… sans oublier le fauteuil massant.

J’ai aussi adoré tous les petits détails qui participent à l’expérience : l’huile de calendula 'amour et d’abeilles, par exemple, et le masque en pierre de jade posé sur les yeux pour détendre et rafraîchir le regard. Une petite merveille !

Solène est très douce, très professionelle, et met tout en œuvre pour nous faire passer excellent moment.

Et quelque part, cette expérience rejoint beaucoup ce que j’aime dans mes propres ateliers : prendre soin de soi, bien sûr, mais aussi s’accorder un vrai temps de pause.

👉 Si tu as envie de t’offrir une jolie parenthèse de bien-être, je te recommande vivement l’expérience.

🤫 Un événement exceptionnel arrive à Troyes… et j'ai une surprise pour toi !

Le 26 septembre, Troyes accueillera pour la première fois Pop In the City , un rallye urbain 100 % féminin qui promet une journée pour le moins… mouvementée !

Plus de 500 participantes, des équipes de 2 ou 3, des challenges à relever un peu partout dans la ville et une autre façon de découvrir Troyes et ses acteurs locaux.

Et si je t'en parle aujourd'hui, ce n'est pas tout à fait par hasard : je participe moi aussi à l'événement. 😏

À quel titre ? Pour faire quoi ?
Ça, je le garde encore secret !

Mais j'ai une autre surprise que je peux te révéler tout de suite : alors que l'événement est habituellement pensé pour celles qui viennent découvrir la ville, une session exceptionnelle est ouverte aux Auboises l'après-midi.

Et il reste encore quelques places !

👉 Si tu as envie d'en être, je te mets le lien d'inscription en premier commentaire.