Isabelle Eliot Sophro Reiki

‼️Concours‼️

Gagnez 1 accompagnement complet et personnalisé mêlant 6 séances de sophrologie, reiki et/ou sonothérapie. (Valeur 360€)

Valable 6 mois, pour 1 personne, en présentiel 26 rue bouquet à Rouen.

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Bonne chance !
Tirage au sort le 18 octobre à 18h.

🪷Se recentrer pour la rentrée 🪷
✨ Atelier Pilates Conscience accompagné par les bols de cristal ✨

Je vous propose un moment hors du temps pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.

Lors de cet atelier de Pilates Conscience, nous explorerons un enchaînement de pratiques douces et profondes :
✨ méditation
✨ respiration consciente
✨ Pilates
✨ étirements et stretching
✨ relaxation

Tout au long de la séance, Isabelle accompagnera la pratique avec ses bols de cristal, dont les vibrations sonores favorisent la concentration, l’intériorité et une meilleure connexion à soi.

Pendant que je vous guiderai dans la méditation, la respiration, les postures de Pilates et les étirements, les sons des bols viendront soutenir la détente et amplifier la qualité de présence au corps.

Un atelier pour
✨ renforcer le corps
✨ assouplir les tensions
✨ apaiser l’esprit
✨ se reconnecter à soi
📅 Vendredi 16 octobre 2026
🕒 18h30 – 20h30
💶 Tarif : 35 €

👩‍🏫 Atelier animé par Audrey & Isabelle
Places limitées.

Coach Zen Body
Studio Yoga|Pilates|Coaching|Méditation
Audrey Lopez Coach Holistique
63 Rue Join Lambert
76230 Bois-Guillaume (5 minutes de Rouen)

06 77 32 07 81
www.coach-zen-body.com

Dans mon cabinet, à Rouen, j'accompagne les femmes actives qui ont besoin de :

→ retrouver du calme
→ relâcher les tensions
→ souffler réellement
→ récupérer
→ se reconnecter à leurs sensations
→ prendre davantage soin d'elles sans culpabiliser

Sophrologie, Reiki ou sonothérapie : je ne vous demande pas de savoir ce dont vous avez besoin avant de venir.

On commence par vous.

📍 Cabinet à Rouen, 26 rue Bouquet
📅 Rendez-vous individuels sur réservation

Si vous vous reconnaissez, ne mettez pas ce rendez-vous dans la liste des choses que vous ferez « plus t**d ».

👉 Prenez rendez-vous via le lien dans ma bio.

Vous gérez tout. Mais à quel prix ?

Vous travaillez.
Vous gérez les enfants, les rendez-vous, les courses, les messages, les imprévus.
Vous pensez à ce qu’il faut faire demain pendant que vous terminez ce qu’il fallait faire aujourd’hui.

Et puis un soir, vous vous posez enfin.

Mais votre tête, elle, ne s’arrête pas.

Vous êtes fatiguée, mais vous n’arrivez pas vraiment à déconnecter.
Vous êtes parfois irritable pour un rien.
Vous avez moins de patience.
Vous avez envie d’être seule… tout en culpabilisant de vouloir l’être.

Et peut-être que vous vous dites :

« Pourtant, je gère. »

Oui.

Vous gérez.

Mais gérer ne veut pas dire que tout va bien.

Et surtout, vous n’avez pas besoin d’attendre d’être complètement épuisée pour commencer à vous occuper de vous.

C’est précisément là que j’aime accompagner les femmes actives.

Pas pour leur apprendre à « mieux gérer » encore.

Mais pour leur permettre de retrouver un peu d’espace, de souffle et de disponibilité dans leur quotidien.

📍 Je vous accompagne à Rouen, mon cabinet se situe 26 rue bouquet.

Si vous vous reconnaissez, vous pouvez m’écrire « ESPACE » en message privé. Je vous expliquerai simplement comment je travaille et quel accompagnement peut vous correspondre.

10 DATES DE RELAXATION SONORE À ROUEN

Le principe est simple : 2 heures pour prendre le temps de vous installer, vous relâcher et profiter d'un moment de relaxation accompagné par les sons et les vibrations des instruments.

Bol de cristal, tubalophone, carillons et autres instruments intuitifs vous accompagnent tout au long de la séance.

Et parce qu'on prend aussi le temps de se poser ensemble, boissons et encas sont prévus

À mon cabinet
26 rue Bouquet – Rouen

2 heures : de 19h à 21h les vendredis / de 14h30 à 16h30 les samedis

40 € par personne

Les dates

OCTOBRE
• Vendredi 9 octobre
• Vendredi 16 octobre
• Samedi 17 octobre

NOVEMBRE
• Vendredi 6 novembre
• Samedi 14 novembre
• Vendredi 20 novembre
• Samedi 28 novembre

DÉCEMBRE
• Vendredi 4 décembre
• Samedi 12 décembre
• Vendredi 18 décembre

Le matériel est entièrement fourni

Seulement 4 places par date

👉 Pour réserver votre place ou obtenir les horaires, envoyez-moi un message.

🍂 L’Espace retrouvé, c’est quoi exactement ?

C’est 10 jeudis soir (+2 autres séances à M+2), pendant 3 mois, pour faire quelque chose que l’on remet souvent à plus t**d :

-prendre du temps pour soi.

Pendant 1 heure, vous allez alterner sophrologie, respiration, relaxation et bains sonores.

L’objectif ?

🌿 Apaiser le mental
🌿 Relâcher les tensions
🌿 Revenir aux sensations
🌿 Apprendre à ralentir
🌿 Découvrir des outils à refaire chez vous
🌿 Et surtout, retrouver progressivement de l’espace dans votre quotidien

Le tout dans un petit groupe de 4 femmes maximum, à mon cabinet à Rouen.

Et parce que je veux que cette expérience vous accompagne aussi entre les séances : carnet personnel, suivi et pratiques à refaire chez vous sont inclus.

📅 Du 24 septembre au 10 décembre (sauf vacances Toussaint)+2 séances à M+2

🕖 Tous les jeudis, 19h–20h

👥 4 femmes maximum

📍 Rouen

💶 199 € les 12 rendez-vous — paiement en 3 fois possible

Les inscriptions sont ouvertes.

Il reste 4 places pour cette première saison.

👉 Vous voulez savoir si L’Espace retrouvé est fait pour vous ?
Envoyez-moi simplement ESPACE en message privé.

Ou réservez directement votre place via le lien dans ma bio.

Cette fois, ne vous inscrivez pas parce que vous avez “le temps”.
Inscrivez-vous parce que vous décidez que cette heure compte.