Face Soul Yoga
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Face Soul Yoga est une méthode de yoga du visage créée par Aurélia Delsol qui fait bouger vos 57
Face Soul Yoga est une méthode de yoga du visage qui s’adresse à toutes les femmes qui souhaitent prendre soin de leur visage de manière 100% naturelle et régulière. Elle intègre des exercices de yoga du visage, de respiration, d’acupression et d’auto-massage. Dans un monde où les cultures de la perfection et de la compétition sont omniprésentes, Face Soul Yoga replace au centre de notre quotidien le temps pour soi et le bien-être global.
Oui, le visage (comme le corps) se décode.. Et si tu apprenais à lire ses secrets ? ⤵️
Je t’ai préparé le guide des 5 secrets du visage (+ vidéo).
Tu y trouveras comment manipuler les fascias chez tes clientes peut rendre tes massages (encore plus) mémorables … Et les explications sur les zones et leur signification en yoga du visage.
Pour accéder à cette ressource, commente GUIDE 🎁
With love,
Aurélia 🤍
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29/07/2026
Demain commence ma coupure estivale.
Ce soir, je supprime Instagram de mon téléphone pour 10 jours . Je me connais, si je ne le fais pas ce soir, je vais me dire “je publie encore un post” et je ne partirai jamais vraiment.
C’est ça que je viens chercher, chaque été.
Une coupure vraie, celle qui laisse le temps filer sans le retranscrire tout de suite.
Sans le partager tout de suite. Sans même l’envie de le partager.
Juste le vivre, pour moi, d’abord.
Je pars quelques jours en Corse, entre copines.
Changer de lieu, changer de rythme, ça m’aide toujours à prendre du recul. Et j’ai emporté des livres.
Si vous en avez à me conseiller, je suis preneuse.
Le monde tourne fort, en ce moment. Beaucoup de bruit qu’on porte sans même l’avoir choisi.
S’en éloigner un peu, ce n’est pas fuir. C’est se rappeler qu’on a toujours un endroit où poser son regard.
Et si on prend soin de nos guerres intérieures, quelque chose, dehors aussi, s’apaise.
Sept mois sont passés. Vite. Trop vite, par endroits.
Des choses sont déjà programmées ici pendant ces quinze jours. Mon équipe veille sur l’urgent. Le reste, j’y reviendrai, avec du recul, à mon retour.
Une rentrée riche nous attend. Un challenge, des retraites, déjà ouvertes sur le site.
Le temps qu’on ne remplit pas, c’est souvent le temps qui nous répare. Alors je vous le souhaite, ce temps-là, cet été.
With love, Aurélia 🤍
Feel it to heal it ✨
Ces derniers jours la chaleur vient bousculer nos corps et le mettre en surchauffe.
Pour ne pas avoir de coup de pompe et continuer de fonctionner je vous partage ce qui nous fait du bien avec
C est gris c est gourmand et en même temps ce bol apporte 30 gr de protéines, des fibres avec les épinards, votre quota de collagène pour garder la peau souple, les myrtilles pour le côté antioxydant, l ‘açaï pour le cocktail de vitamines et minéraux 🔆
Ce bol fait du bien au ventre, à la peau et il ne laisse pas sur notre faim avec l envie de sucre par la suite 💪
RECETTE EASY :
1 plaquette d’açaï ( je prends depuis des années celui de
2 cups de protéines végétales
2 cups de collagène .care
Une belle poignée de myrtilles sauvages
Un peu d épinards congelés ( je prends chez )
Un peu de lion’s mane ( anti-inflammatoire et antioxydant) ou Maca de
Un peu de lait de coco ou végétal pour lier
Rajouter un peu d eau selon la consistance
Je ne sucre pas mais pour les palais sucrés vous pouvez mettre un peu de miel 🍯
Et niveau toppings je vous invite à être créatifs ❤️😂
Pour celles qui me connaissent j’ai un vrai penchant pour la purée d amande mais purée cajou, cacahouètes
J adore mettre des baies de goji
De la poudre de coco
Des graines de courges / tournesols
Le bruit d’une cuillère qui racle le fond d’un plat vide. À Minorque, c’est le son qu’on entend le plus souvent à table.
( après les “ hummmm chef c est trop bon”)
Damien ne sert jamais une assiette. Il pose un grand plat au milieu, cette fois une paella, et les gens se penchent tous en même temps vers la même chose.
C’est ça qu’il aime faire. Nourrir en grand, dans la même assiette, pour que personne ne soit seul dans son coin.
Un an qu’on co-crée ces tables ensemble pendant nos retraites. Des dîners, des brunchs, des repas qui portent autant que les séances qu’on donne dans la journée.
Lui nourrit par la cuisine, moi je nourris par le mouvement et à un moment les deux gestes se rejoignent : quelqu’un rit plus fort que prévu, un autre raconte un truc qu’il n’avait pas dit depuis longtemps.
On est fiers de ce qu’on construit à deux. Un an à le voir, retraite après retraite : des gens qui arrivent seuls et repartent liés.
Voilà à quoi ressemblaient nos immersions à Minorque ( et ailleurs )
Les prochaines immersions sont déjà en liste d attente sur le site
Commentez IMMERSION pour vous inscrire 🌞
SINON Y A MIEUX QUE LE MIRACLE MORNING... ⤵️
Si tu te**es la méthode Face Soul Yoga (prendre soin de soi dans la joie en 5 à 10 min / jour), t'auras pas à t'auto-convaincre comme ça 😆
Pour découvrir la méthode et rejoindre les + de 500 membres de la communauté, commente STUDIO 🤩
Ps : je suis Aurélia Delsol, fondatrice de la méthode Face Soul Yoga... Bienvenue ici ✨
LE MOUVEMENT RELAXANT… Fais ça ✨
Me masser le cuir chevelu est ma botte secrète pour détendre les muscles du visage et les fascias. 3 minutes chaque matin changent complètement l'élan de ta journée.
Il permet de réduire l’anxiété, diminuer les tensions ET lisser la peau (glow up naturel). Il stimule aussi la circulation sanguine pour un apport en nutriment essentiel à la peau du visage.
Ce qui permet aussi d'éliminer de manière naturelle les toxines et contribue à diminuer les poches et les cernes…
Sii tu te sens stressée, tendue, déconnectée de la part de toi joyeuse et vivante… Mais que tu as envie de prendre soin de toi en 5 minutes par jour (grâce à des auto-massages et rituels à faire à la maison)… J’ai ce qu’il te faut ! C’est exactement ce que je te transmets dans le studio en ligne Face Soul Yoga ☺️
En attendant, tu peux aller plus loin en découvrant ma vidéo “Morning routine pour mettre de la joie dans ta journée”. C’est offert, il te suffit de commenter JOY 🎁
With Love,
Aurélia
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Ton corps te parle… ⤵️
1. La mâchoire
Je sais, j’en parle souvent, mais c’est une zone sous-côtée qui stocke énormément. La mâchoire ce sont les non-dits, les limites, ce que tu retiens.
2. Les trapèzes
Le fameux “je porte tout sur les épaules”, le poids des responsabilités et des compensations
3. La nuque / base du crâne
Ici, c’est l’hypervigilance. Si tu as été habituée à rester sur tes gardes, cette zone stocke tout.
4. Le front & les yeux
La zone du contrôle mental et de l’alerte (front plissé, sourcils contractés…). Cette zone stocke les efforts de “surveillance” et anticipation
5. Le plexus solaire
Quand le souffle devient court, la respiration saccadée… En alerte. Quand tu vis en état de stress permanent, tu ne respires pas pleinement ❌
Chaque zone contient et retient des informations. Mais tu peux t’autoriser à les libérer et mieux encore… Aider à avancer par le biais du corps.
C’est pour ça que j’adore les auto-massages et que je prône le prendre soin de soin en 5 minutes par jour et dans la joie (ce que j’apporte 365J/ an via le Sudio en ligne Face Soul Yoga )☺️ !
Pour découvrir une vidéo offerte du Studio (et observer si le format peut te convenir), commente BODY 🕊️
With Love 🤍
Aurélia
MES 3 RECOS ⤵️
1 - Le pompage doux sous les aisselles + des clavicules + drainage cou-visage
Le drainage peut agir avec un effet anti gonflement, permettre d'éviter la stagnation, le visage bouffi après nuit chaude.
2 - Les flexions de chevilles / ouverture-fermeture des mains
L'objectif ? Activer la pompe musculaire et limiter la sensation de "stagnation"
3 - Sur-élever les jambes + un drainage léger
Le but étant d'aider le corps à se sentit moins lourd, plus léger, plus en confort.
Et si tu veux une vidéo par jour, mâchoire, fascia, nerf vague, pas juste des pommettes hautes, commente STUDIO 🤩 5 minutes par jour pour prendre soin de toi dans la joie.
With love 🤍
Aurélia
Trust the process
Invest in yourself
Eventually self love will come back 🌞❤️
It s always been there
Deep down, your power, your strength
Dedication is the key
Daily movement
Start small but start
You can t even imagine what could happen in a month, in a year
With love
Aurelia
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