Valerie Edery / Coach en Nutrition
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VALERIE EDERY
COACH EN NUTRITION / www.nutritionup.fr
POUR ME CONTACTER / [email protected]
A travers cette page je partagerai avec vous mes intérêts ,des recettes,des articles ou des photos qui sont en rapport avec mon approche holistique de la nutrition._____________________________________________Through this page ,I will share with you some of my recipes,some of my interests ,some articles that I think are worth reading,some pictures that speak to me ..all of this in link to my holistic approach to nutrition.
Quand on veut perdre du poids durablement, regarder uniquement son assiette ne suffit pas. 🌿
Le sommeil, le stress, les émotions, l’activité physique et notre rythme de vie jouent aussi un rôle essentiel.
Perdre du poids durablement, c’est prendre en compte l’ensemble de nos habitudes, pas seulement ce que nous mangeons. 💚 si vous voulez en savoir plus, venez dans les DM 😉
Saviez vous que nos muscles sont des alliées minceur ! Plus on a de masse musculaire plus notre métabolisme est élevé ! Avec l âge nous perdons notre masse musculaire. C est ce que l on appelle la Sarcopenie .
Bonne nouvelle / ce n est pas irréversible / avec une alimentation équilibrée et des exercices avec résistance on peut travailler pour maintenir cette masse musculaire
Ozempic !!!
Les GLP-1 peuvent être une aide précieuse pour perdre du poids.
Mais le véritable enjeu, c’est aussi de préparer l’après. 🌿
Profiter de cette période pour apprendre à manger autrement, retrouver un équilibre et installer de nouvelles habitudes qui pourront durer au-delà du traitement.
C’est dans cette démarche que j’accompagne mes patientes : construire une alimentation plus saine, équilibrée et sereine, sans régime restrictif.
📩 Pour en parler ou prendre rendez-vous, écrivez-moi en message privé.
RééquilibrageAlimentaire Nutrition AlimentationSaine
03/09/2026
Perdre du poids avec les GLP-1, ça fonctionne pendant le traitement… mais comment faire après ?
Mon approche : profiter de cette période pour installer de nouvelles habitudes et préparer la suite. 🌿
Vous êtes sous GLP-1 ? N’hésitez pas à m’écrire en MP.
PerteDePoids
03/09/2026
Perdre du poids avec les GLP-1, ça fonctionne pendant le traitement… mais comment faire après ?
Mon approche : profiter de cette période pour installer de nouvelles habitudes et préparer la suite. 🌿
Vous êtes sous GLP-1 ? N’hésitez pas à m’écrire en MP.
PerteDePoids RééquilibrageAlimentaire
03/09/2026
Perdre du poids avec les GLP-1, ça fonctionne pendant le traitement… mais comment faire après ?
Mon approche : profiter de cette période pour installer de nouvelles habitudes et préparer la suite. 🌿
Vous êtes sous GLP-1 ? N’hésitez pas à m’écrire en MP.
# wigovy RééquilibrageAlimentaire
De retour au cabinet 🌿
Et si votre Summer Body 2027 commençait maintenant ? ☀️
Pas de régime strict, pas de précipitation : simplement un rééquilibrage alimentaire adapté à chacune, pour perdre du poids progressivement et surtout durablement.
Parce que les changements qui tiennent dans le temps sont ceux que l’on installe tranquillement. 🤍
📩 Si vous avez un projet de perte de poids, contactez-moi en MP.
14/02/2025
❤️
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