Pilates Excellence Paris

La clé du Pilates, c'est la régularité.

Le Studio Digital de Pilates Excellence est là pour ça :
- des séances de Pilates à pratiquer chez vous, à votre rythme,
- guidées par des professeurs qui enseignent chaque jour et savent comment vous faire progresser.

Trois nouvelles séances chaque mois, pour tous les niveaux, et des challenges à suivre — en ce moment, le Challenge de l'été.

29 €/mois ou 299 €/an, sans engagement.

Vos 7 premiers jours sont offerts.

Que vous nous découvriez ou pratiquiez déjà avec nous, c'est ouvert à tous.

Lien en bio. 🌸

Abdominaux — 13 minutes.

La nouvelle séance du Challenge de l'été est en ligne : un travail des muscles profonds, dans la précision, le contrôle et la respiration.

Trois extraits ici, à faire défiler. La séance complète sur le Studio Digital.

À faire chez vous, en vacances ou entre deux rendez-vous. Vous déroulez votre tapis, vous vous laissez guider.

Lien en bio.

Qui lance sa semaine avec nous ? 🤍

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Test du jour ✨

Tenez 1 minutes sur une jambe, en respirant calmement.

Quel est votre ressenti ?
✔️ Stable
✔️ Ça tremble
✔️ Très difficile

Partagez votre réponse en commentaire 👇

L’équilibre se travaille à tout âge.

Il reflète la coordination, la stabilité profonde et la qualité de l’ancrage.

Les séances à domicile permettent un travail précis, adapté à chaque niveau et à chaque besoin.

Pour échanger sur votre situation et découvrir si un accompagnement personnalisé vous conviendrait, le lien de contact est disponible en bio.

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"Préparer son tapis de Pilates à l’avance"

Le dérouler le soir pour le matin.

Ou le matin pour le soir.

Le laisser visible dans l’espace.

Quand vient le moment de pratiquer,
il n’y a plus à décider.

Le tapis est là.

Et le mouvement trouve plus facilement sa place.

✨ On l’a fait — et c’était puissant.

Ce samedi, l’atelier Pilates & Yoga a réuni un groupe engagé, curieux, attentif.

Deux heures pour renforcer, relâcher, respirer, méditer…

Un vrai moment de pratique, de présence, d’énergie partagée.

Merci à toutes celles et ceux qui étaient là — vous avez mis une très belle énergie.

Et pour les autres… vous avez manqué quelque chose 😉

📍Studio Aja House – Paris 7
📆 Prochain atelier très bientôt.