Sylvie Lefranc

Désespérée par vos rides d’amertume qui vous donnent l’air triste et fatigué?
Comme je vous l’explique dans mon livre Je m’initie au Yoga du Visage aux celles-ci ont souvent pour origine un excès de contraction dans les muscles abaisseurs de l’angle de la bouche et un manque de tonus dans les muscles élévateurs.
La solution : la pratique du telle que je vous l’enseigne depuis plus de 10 ans maintenant.
Mon exercice chouchou : celui-ci.
Plus d’exercices sont à retrouver dans mes livres aux .
Très belle journée,
Affectueusement,
Sylvie

Pratique royale et simplissime en cette rentrée très mouvementée ? La posture de l’enfant, ma favorite du et du que je vous propose dans plusieurs variantes pour pouvoir choisir celle que votre corps aime le mieux.
Doux dimanche,
Affectueusement,
Sylvie

Routine douceur au Gua Sha, adaptée à toutes les peaux, même les plus matures.

Spécialiste du yoga du visage et de l’automassage, Sylvie Lefranc transmet des gestes simples et accessibles pour détendre les traits, libérer les tensions et prendre soin de son visage au quotidien.

À l’occasion de The New Well, elle proposera deux expériences autour du mouvement et du toucher :

✨ Samedi 5 septembre, de 11h30 à 12h20 : « Yoga du visage et automassage à partager en duo », un atelier pour découvrir des gestes simples à reproduire au quotidien avec

✨ Dimanche 6 septembre, de 11h30 à 12h20 : « Libérer vos fascias pour révéler votre beauté », aux côtés de , fondatrice de .paris

Deux moments pour ralentir, se reconnecter à son visage et repartir avec des gestes concrets à intégrer dans sa routine. ✨

Tentée de cacher votre cou sous un col roulé pour masquer rides et cordes platysmales? Et si vous cachiez plutôt vos tapes ?

et du contour des yeux ont un ennemi redoutable : la pose de en pieuvre autour des yeux.
À faire notamment le dimanche matin encore en pyjama et à garder le plus longtemps possible.
Retrouvez tous mes conseils pour bien choisir et bien poser les tapes dans mes ouvrages Mes Secrets de Beauté Holistique et Ma Bible du yoga du visage aux
Excellent dimanche,
Affectueusement,
Sylvie

Vos cheveux s’affinent, tombent, blanchissent de façon accélérée ?
Je vous conseille de compléter votre habituel brossage avec ces 3 mouvements:
1. Des tapotements avec les picots de la brosse sur le cuir chevelu
2. Des tapotements vigoureux avec le dos de la brosse sur la nuque et les trapèzes.
3. La stimulation du point d’acupression situé au sommet de la tête que vous pouvez pincer entre le pouce et l’index tout en prenant de profondes respirations.
Retrouvez tous les conseils pour prendre soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu dans mon ouvrage Belle à tout âge aux
Les précommandes recevront l’intégralité des routines du livre en vidéo. Le lien est dans la bio.
Tous les mouvements sont réalisés avec la brosse favorite

Vous avez très nombreuses à me demander des informations sur mon dessert à base de kuzu, plante traditionnelle japonaise très robuste dont on utilise la racine pour extraire la fécule.
J’avais découvert un délicieux dessert à Kyoto grâce à ma chère l’année dernière, que j’ai décliné en version très peu sucrée et facile à réaliser.
Bon appétit,
Affectueusement,
Sylvie

Préserver la qualité de la vision par le
C’est l’objectif de la formation professionnelle que j’avais suivie il y a 15 ans dans le but de la mettre en pratique pour moi, qui suis myope depuis que je suis enfant, et d’enseigner.
Ayant fait preuve de trop peu d’autodiscipline en la matière, je n’ai pas pu en mesurer les bienfaits et ne le suis donc sentir légitime à l’enseigner.
J’ai eu la chance de rencontrer l’été dernier à Tokyo un disciple du Docteur Nakagawa (merci de tout 🤍 à ma chère amie Marisa dernier d’avoir été mon interprète) qui m’a rappelé quelques exercices fondamentaux du quotidien.
L’année est passé comme un éclair et je ne m’étais encore disciplinée à faire ces exercices.
L’été étant propice à l’installation de bonnes habitudes, je vous partage mon exercice favori que je me suis promise de pratiquer quotidiennement.
Et vous, quelles bonnes habitudes souhaitez-vous installer pour la rentrée?
Affectueusement,
Sylvie