Marine Garcin - Chiroenergetic

Une émotion peut surgir très vite.
Une remarque.
Un souvenir.
Une situation.
Un regard.
Ton corps réagit : le cœur accélère, la respiration change, les muscles se tendent, le système nerveux s'active.

Puis vient parfois une deuxième étape.
« Pourquoi il m'a dit ça ? »
« J'aurais dû répondre autrement. »
« Ça se passe toujours comme ça avec moi. »
« Et si ça recommençait ? »
Et là, ce n'est plus seulement l'événement initial que l'on vit.

Nos pensées peuvent réactiver l'émotion encore et encore, parfois longtemps après que la situation soit terminée.
Ça ne veut pas dire qu'il suffit de « penser positif » pour aller bien.
Mais apprendre à distinguer ce que l'on ressent de l'histoire que l'on construit autour peut déjà changer notre façon de traverser certaines émotions.
Accueillir ce qui est là.
L'écouter.
Puis, parfois, accepter de ne pas continuer à l'alimenter. 🤍

💬 Et toi, tu arrives facilement à laisser passer une émotion ou ton cerveau a plutôt tendance à refaire le film 47 fois ? 😅

On pense souvent qu'un meilleur swing passe par les épaules, les bras… ou quelques heures supplémentaires au practice. ⛳
Mais un swing, c'est tout un corps qui travaille ensemble.

Dans son cas, nous avons notamment travaillé sur l'équilibre et la mobilité du bassin, ainsi que sur toute la chaîne musculaire des membres inférieurs. Parce que les pieds créent les appuis, les jambes participent au transfert de force et le bassin fait le lien avec le haut du corps.
Si l'un de ces maillons manque de mobilité ou de stabilité, le corps peut chercher à compenser ailleurs.

L'objectif du travail en chiropraxie chez le sportif n'est donc pas simplement de s'occuper d'une douleur lorsqu'elle apparaît. C'est aussi d'optimiser la mobilité, la coordination et la capacité du corps à produire un geste sportif efficace.
Et parfois, pour améliorer ce qui se passe au bout du club… il faut commencer par regarder ce qui se passe au sol. ⛳

📩 Envoie ce Reel à ton partenaire de golf qui cherche toujours quelques mètres de plus sur son swing. 😏

Petite, je voulais absoluement être Supergirl, ou sorcière.
Je n'avais pas encore totalement choisi. 😂

Et puis un jour, je me suis amusée à regarder mon quotidien autrement…
Voler ? 🦸‍♀️
Quelques sauts en parachute plus t**d, on peut dire que j'ai appris à prendre mon envol.
La vision laser ? 👀
Mes patients me demandent régulièrement comment je fais pour poser mes doigts exactement sur LA zone sensible.
La super-force ? 💪
Certains tests musculaires peuvent parfois donner cette impression.
Et pour la magie…
Disons simplement que Poudlard n'avait plus de place, alors j'ai fait 5 ans d'études pour devenir chiropracteure chez les Moldus. ⚡😂

Plus sérieusement, derrière ce qui peut parfois sembler « magique » lorsqu'on regarde une séance, il y a surtout des années d'études, de l'anatomie, de la neurologie, de la biomécanique, des tests cliniques… et des milliers d'heures passées à développer la précision du toucher.
Pas besoin de baguette magique finalement.
Même si, entre nous, j'aurais quand même adoré recevoir ma lettre pour Poudlard. 🪄

⚡ Team Poudlard ou team super-héros ? Je veux savoir en commentaire !

Non, ce petit outil métallique n'est pas là pour faire joli dans le cabinet. 👀

Il est utilisé dans ce qu'on appelle la technique Graston, une approche instrumentale qui permet de travailler de manière très précise sur les tissus mous : muscles, tendons et fascias.
L'objectif ? Repérer et travailler certaines zones de tension ou restrictions tissulaires afin de favoriser la mobilité et d'accompagner la diminution des douleurs.
Je l'intègre notamment lorsque je veux compléter le travail manuel et cibler une zone de façon particulièrement précise.
Comme toujours, ce n'est pas l'outil qui fait le soin : c'est ce qu'on en fait, pourquoi on l'utilise et surtout, à quel moment on l'utilise.

Merci .it pour leur graston que j’utilise depuis quelques mois : c’est un véritable allié au cabinet. 🤍

💬 Tu connaissais la technique Graston avant cette vidéo ? Dis-moi en commentaire.

Tu pensais te reposer en dormant ? Ton corps, lui, continue son service de nuit. 😅
Le corps humain compte plus de 600 muscles.
Certains nous permettent de marcher, courir, attraper, sourire…
D'autres participent en permanence à des fonctions essentielles comme la respiration, la posture ou encore la stabilisation du corps.
Et tout ce petit monde doit fonctionner de manière coordonnée.
Un mouvement aussi banal qu'un pas mobilise déjà toute une chaîne musculaire : certains muscles se contractent, d'autres se relâchent, pendant que ton système nerveux coordonne l'ensemble.
Une véritable équipe qui travaille 24h/24, souvent sans que tu en aies conscience.
Alors oui… ton corps mérite peut-être qu'on prenne un peu plus soin de lui. 😉

💬 Commente « TEAM » si toi aussi tu trouves le corps humain absolument fascinant.

Il suffit parfois de les regarder quelques minutes.
La façon dont ils jouent.
Leur curiosité.
Leur liberté.
Cette joie presque contagieuse. 🐬
Et quelque chose se passe.

C'est aussi pour ça que les dauphins occupent une place si particulière dans SHIFT.
Pendant une semaine, nous partons en petit groupe de 15 à 20 personnes sur un bateau entièrement privatisé.
Loin du quotidien.
Loin du bruit.
Loin des « il faut » et des « je dois ».
Au fil des jours, les rencontres avec les dauphins se mêlent aux soins corporels en chiropraxie, au Qi Gong, au coaching, au travail énergétique… mais aussi à toute la puissance du groupe.
Et les dauphins deviennent presque un miroir.
Ils nous rappellent cette part de nous qui sait encore jouer, être curieuse, s'émerveiller et simplement être présente.

On embarque pour vivre une expérience avec eux.
Et souvent, le véritable voyage finit par se faire vers soi. ✨

🐬 Si tu sens que SHIFT pourrait être une expérience pour toi, reste connecté, la suite arrive très vite.

La grossesse est une véritable prouesse biologique.
Pendant 9 mois, le corps d'une femme ne se contente pas de faire grandir un bébé…
Il fabrique aussi un tout nouvel organe : le placenta. 🤍

Cet organe extraordinaire n'existait pas avant la grossesse. Et pourtant, il devient indispensable.
Il permet notamment d'apporter l'oxygène et les nutriments au bébé, d'éliminer certains déchets et joue un rôle essentiel dans le bon déroulement de la grossesse.
Puis, une fois sa mission accomplie… Il disparaît.
Quand on réalise tout ce que le corps est capable de créer, de transformer et d'adapter en seulement quelques mois, on ne peut qu'être admiratif.

Le corps humain ne cessera jamais de me fasciner. ✨

➡️ Envoie ce Reel à une future maman pour lui rappeler à quel point son corps est extraordinaire.

« Mon bébé est hyperactif, il ne s’arrête jamais. »
C’est ce que sa maman pensait en arrivant au cabinet.

Mais en l’observant et en faisant le bilan, ce que je retrouvais surtout, c’était un petit corps qui avait du mal à relâcher. Un système nerveux constamment en alerte, avec des tensions présentes depuis la naissance.

Chez un bébé, tout est nouveau : les sensations, les mouvements, l’environnement, les stimulations… Et quand le corps reste dans un état de vigilance important, cela peut parfois se traduire par beaucoup d’agitation et une difficulté à réellement se poser.

Mon travail consiste alors à chercher les zones de tension et à accompagner le système nerveux avec des gestes très doux, spécifiquement adaptés aux bébés.
L’objectif n’est pas de « calmer un bébé hyperactif », mais de lui permettre de retrouver davantage de relâchement et de confort dans son corps.
Et parfois, derrière un bébé que l’on pensait simplement très agité, il y avait surtout un corps qui avait besoin qu’on l’aide à redescendre.

👉 Partage cette vidéo à de jeunes parents qui pourraient avoir besoin de découvrir cette approche.

Tu fais du CrossFit et tu sens souvent des tensions entre les omoplates ou au niveau des trapèzes après tes séances ? 💪

Essaie cet exercice simple :
✔️ Dos et tête plaqués contre un mur.
✔️ Bras à 90°.
✔️ Pousse légèrement vers l'arrière (environ 30 % de ta force).
✔️ Relâche.
✔️ Répète le mouvement une dizaine de fois.

Pourquoi ça fonctionne ?
Cet exercice permet d'activer les muscles stabilisateurs de l'épaule tout en aidant à relâcher les tensions qui s'accumulent après les tractions, les développés, les handstands ou les mouvements au-dessus de la tête.
Simple.
Rapide.
Et facile à intégrer à ta routine de récupération.

⚠️ Si la douleur est importante ou persiste malgré le repos, un bilan avec un professionnel de santé reste indispensable.

💾 Enregistre cette vidéo pour l'essayer après ta prochaine séance.