Studio Pilates Fréjus

🌿 Nous vous invitons à venir expérimenter l’un de nos cours collectifs de Pilates en mini groupe, sur le créneau hebdo. de votre choix pour pratiquer tout au long de l’année.

Adoptez une pratique qui vous aide à :
✨ Renforcer votre corps en profondeur
✨ Améliorer votre posture et votre mobilité
✨ Prévenir les tensions du quotidien
✨ Retrouver énergie, équilibre et bien-être

🎁 Votre séance découverte OFFERTE
Valeur du cadeau 25 €

Choisissez simplement l’horaire qui correspond à votre emploi du temps.

• Lundi et jeudi : 10:15 (débutant.e / interm.)
• Mardi et vendredi : 12:30 (débutant.e / interm.)
• Jeudi : 9:00 (avancé.e)
• Mardi 18:00 (débutant.e / interm.)

Profitez de 10 % de réduction sur votre inscription dès l’achat d’une carte de 10 cours à l’issu de votre séance découverte.

Réservation : www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600

✨ Ce que nos séances de Pilates vous apportent

💪 Force musculaire et soutien de la santé osseuse
Des mouvements précis pour renforcer le corps, favoriser la mobilité et entretenir la qualité, l’hydratation et l’élasticité des tissus.

❤️ Connexion globale du corps
Coordination, respiration, équilibre et connexion neuro-motrice pour retrouver un mouvement plus fluide et harmonieux.

🧠 Une approche globale du bien-être
Le mouvement régulier contribue à soutenir la santé articulaire, cardiovasculaire et cérébrale, ainsi que le bon fonctionnement des systèmes nerveux, hormonal, immunitaire et digestif.

Notre métier : vous aider à entretenir votre forme, votre mobilité et votre énergie grâce à la méthode Pilates, sur tapis et sur appareils Gratz.

✨ Les bénéfices au quotidien :
Mieux habiter son corps.
Retrouver de l’espace et de l’aisance dans ses mouvements.
Cultiver sa force et sa souplesse.
Se sentir plus vivant, plus mobile… et profiter pleinement de la vie.

Au Studio Pilates Fréjus :

🌀 Cours privés et en duo de Pilates
🌀 Cours semi-collectifs de Pilates
🌀 Ateliers mensuels

Et pour prendre soin de vous autrement :

🌀 Drainage lymphatique
🌀 Massage liftant japonais du visage Kobido
🌀 Sauna japonais Iyashi Dôme

Studio Pilates & Soins Fréjus
📍 681, boulevard d’Alger
Le Méditerranée II
Fréjus Plage

💨 Informations & réservations
pilatesfrejus.com
📞 06 20 89 63 32
📞 06 79 31 60 63

Réservation également via Planity.

Studio fondé en 2005 — plus de 20 ans au service du mouvement et du bien-être.

Studio Pilates Fréjus Fondé en 2005, le Studio est porté par Zulay Araujo, diplômée d’État et de l’école de Pilates de New York et Cécile Bercegeay, diplomée en Pilates et en Arts corporels.
Le Studio est équipé d’un sauna japonais IRL et propose le massage en synergie.

✨ OFFRE DÉCOUVERTE PILATES — 95 €

2 cours semi-collectifs sur tapis + 1 cours privé sur appareils Gratz

Trois séances pour découvrir et ressentir toute la richesse de la méthode Pilates.

Le Pilates est une méthode complète qui engage le corps dans sa globalité.
Au fil d’une même séance, on renforce, on mobilise, on respire, on s’assouplit.

Les muscles travaillent en profondeur, les articulations gagnent en mobilité et en amplitude, tandis que l’on développe posture, équilibre, coordination et qualité du mouvement.

Un corps plus fort, plus mobile et plus libre.
Et cette sensation si particulière après la séance : avoir réellement travaillé tout en retrouvant de l’espace dans son corps.

✨ L’OFFRE DÉCOUVERTE — 95 €

• 2 cours semi-collectifs sur tapis
8 personnes maximum pour préserver la qualité de l’accompagnement et bénéficier d’ajustements personnalisés.

• 1 cours privé sur les appareils Gratz
Une séance individuelle et entièrement personnalisée pour découvrir le travail sur les appareils Pilates et aller plus loin dans la compréhension de votre corps et du mouvement.

Trois séances. Deux expériences complémentaires. Une méthode à découvrir dans toute sa richesse.

À l’issue de cette formule, si vous souhaitez poursuivre votre pratique, vous pourrez choisir la formule qui correspond à votre rythme avec nos cartes de 5, 10, 20 ou 30 cours.

Offre valable jusqu’au 20 octobre.

📍 Studio Pilates & Soins Fréjus - Saint-Raphaël
681 boulevard d’Alger – Fréjus
Studio Pilates Fréjus

Réservez directement votre Offre Découverte sur Planity : www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600

8 personnes. Pas une de plus.
Parce qu’un mouvement précis mérite un regard attentif.

Nos cours de Pilates en petit comité ont été pensés pour celles qui recherchent davantage qu’un simple cours collectif : de l’attention, des corrections personnalisées et une pratique exigeante dans une atmosphère privilégiée.

Vous êtes accompagnée tout au long de la séance, tout en profitant de l’énergie du groupe.

L’attention du privé. L’énergie du collectif.
8 places par cours.

Quelques places sont actuellement disponibles pour la rentrée.

Pilates, une gym douce ?
Douce, oui — dans la finesse du mouvement, la précision du geste et la qualité de la connexion neuro-musculaire.
Mais profonde et intense dans l’engagement.

Le Pilates construit un corps qui a du répondant : du tonus, de la force, de la mobilité, de la vélocité.
Un corps capable de réagir et de s’adapter.
Et ça ne s’arrête pas au tapis.

Sur les appareils Pilates, ressorts, résistances et appuis introduisent une contrainte juste et progressive.

Car notre corps a besoin de résistance pour se renforcer : développer la force musculaire, entretenir la solidité osseuse, tout en affinant la qualité du mouvement.

C’est cette complémentarité que nous cultivons au Studio Pilates & Soin Fréjus :�• le tapis et les appareils,�• la finesse et la résistance,�• la mobilité et la force.

Avec, derrière tout cela, une intention essentielle :�Rester debout.�Marcher loin.�Se déplacer et porter le plus longtemps possible.

Parce que préserver notre capacité à nous mouvoir, c’est aussi préserver une part précieuse de notre autonomie, de notre liberté et de notre dignité.

À bientôt au Studio Pilates & Soins Fréjus
681, Bd d’Alger
Fréjus Plage
Fond de cour
À gauche de l’entrée Méditérranée II

Infos https://pilatesfrejus.com/cours-de-pilates/

Vous venez de vous installer à Fréjus ou Saint-Raphaël ?
Changer de région, c’est ouvrir un nouveau chapitre.
Découvrir de nouveaux lieux, créer de nouvelles habitudes et peu à peu, trouver les bonnes adresses, les bonnes personnes, les endroits où l’on se sent bien.

Peut-être cherchez-vous un lieu où reprendre ou poursuivre une activité physique de qualité.
Un endroit où prendre soin de votre corps, de votre énergie et de votre équilibre.
Mais aussi un lieu où vous pouvez arriver sans connaître personne… et vous sentir naturellement accueillie.

C’est cette expérience que nous avons envie de vous offrir au Studio Pilates & Soins, à Fréjus Plage.

Plus qu’une adresse bien-être, le Studio est un lieu ressource, de transmission et de transformation.
On y vient pour bouger et mieux comprendre son corps, entretenir sa force et sa mobilité, se régénérer, ralentir quand on en ressent le besoin… et continuer à prendre soin de soi dans la durée.

Mais il y a aussi tout ce qui se passe autour.
Les échanges. Les habitudes qui se créent. Les visages que l’on retrouve. Les rencontres qui deviennent parfois de belles affinités.
Vous y croiserez des femmes récemment installées comme vous, d’autres qui ont choisi la région depuis plusieurs années, et d’autres encore qui sont nées ici.
Des histoires et des parcours différents qui se rencontrent autour d’une même envie : prendre soin de soi, rester en mouvement, apprendre, partager et continuer à avancer avec énergie.

🌞 ici, vous trouverez plusieurs approches réunies dans un même lieu, avec une même intention — prendre soin de votre corps et de votre équilibre, aujourd’hui comme pour les années à venir.

Nouvelle dans la région ?
Venez nous rencontrer.
Vous trouverez peut-être bien plus qu’un studio :
un lieu qui deviendra aussi un peu le vôtre.

Cécile & Zulay

📍 Studio Pilates & Soins — Fréjus Plage
681 Bd d’Alger - entrée le Méditerranée II
📞06.20.89.63.32.

Pilates sur tapis et Appareils • Massages • Kobido • Drainage lymphatique • Sauna japonais aux infrarouges longs et bien plus encore 🌞

🙌 Drainage Lymphatique Signature 🙌

Découvrez un protocole exclusif, véritable rencontre entre l’excellence du drainage lymphatique manuel selon l’approche européenne et la gestuelle du célèbre drainage brésilien.

Des manœuvres précises, douces et rythmées s’allient à des gestes plus dynamiques, enveloppants et sculptants pour offrir un soin d’exception, entièrement personnalisé aux besoins de votre corps.

Cette alliance subtile accompagne la circulation lymphatique, favorise la décongestion des tissus et procure une remarquable sensation de légèreté, de fluidité et de vitalité.

La séance s’achève par un massage du dos profondément relaxant, pour libérer les tensions et prolonger les bienfaits du soin.

Une expérience complète de 90 minutes, où technicité, efficacité et relaxation se rencontrent pour offrir au corps une profonde sensation d’harmonie et de mieux-être.

Réservation sur Planity https://www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600

✨ Pourquoi pratiquer le Pilates en petit groupe avec nous plutôt que seule devant un écran ?

Parce qu’en Pilates, les petits détails font toute la différence.

Dans un cours limité à 8 personnes maximum, nous pouvons observer votre pratique, corriger vos placements, vous aider à mieux ressentir le mouvement et adapter les exercices à votre corps.

🌿 Les + du présentiel :
• des corrections personnalisées
• une meilleure conscience corporelle
• une progression adaptée
• plus de précision et de qualité dans les mouvements
• l’énergie et la motivation du groupe
• un rendez-vous qui favorise la régularité
• 1 heure pour soi, loin des écrans et des choses à faire.

À 8 maximum, on garde l’énergie du collectif tout en bénéficiant d’un accompagnement presque personnalisé.

Le Pilates, ce n’est pas seulement reproduire un mouvement : c’est comprendre, ressentir et mieux habiter son corps.✨

Et ça, le regard d’un professeur peut vraiment faire la différence. 🤍

👐🏼 Semaine découverte du 7 au 11 septembre. Profitez-en pour nous rejoindre ?
👐🏼 Réserver en ligne via notre page Planity : https://www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600

💡Le meilleur scénario peut d’être de combiner les deux : un ou deux cours présentiels en petit groupe chaque semaine pour être ajustée, progresser et entretenir la motivation, puis une ou plusieurs petites séances en ligne chez soi pour augmenter la fréquence de pratique.

🌿 SEMAINE DÉCOUVERTE PILATES sur TAPIS
📅 Du 7 au 11 septembre
🌞 VOTRE PREMIER COURS OFFERT !
Cette rentrée et pour toute l'année, découvrez les bienfaits d’un Pilates enseigné avec expertise et précision.

À l’occasion de notre Semaine Découverte, nous avons le plaisir de vous offrir votre premier cours collectif de Pilates, sur le créneau de votre choix. Une opportunité parfaite pour expérimenter notre approche fondée sur la précision du mouvement, l’écoute du corps et la qualité de l’enseignement.

Découvrez une méthode qui vous aide à :
✨ Renforcer votre corps en profondeur
✨ Améliorer votre posture et votre mobilité
✨ Prévenir les tensions du quotidien
✨ Retrouver énergie, équilibre et bien-être

🎁 Votre séance découverte : 100% OFFERTE (au lieu de 25 €)
Choisissez simplement l’horaire qui correspond à votre emploi du temps et venez vivre l’expérience au sein de notre studio, dans une ambiance chaleureuse et en petits groupes.

📅 Consultez notre planning hebdomadaire
🌀 https://pilatesfrejus.com/
🌷🌷 Réservez votre cours offert via Planity.
🌀 www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600

⚠️ Les places sont strictement limitées afin de garantir un accompagnement attentif, personnalisé et de qualité.

✨ Une semaine pour découvrir… une pratique pour prendre soin de vous durablement. ✨

Studio Pilates Mat/Appareils Reformer & Soins Massages du corps et visage Kobido : institut de beauté à Fréjus Réservation, adresse et horaires d'ouverture de Studio Pilates Mat/Appareils Reformer & Soins Massages du corps et visage Kobido, institut de beauté à Fréjus : RDV en ligne 24/7 avec Planity

Les 3 étapes de la métamorphose du corps pendant une cure de drainage lymphatique 💦

Vous rêvez d’une silhouette plus sculptée, d’une peau plus ferme et d’un teint éclatant ?
Ce n’est pas de la magie, c’est le pouvoir d’une cure de drainage lymphatique !
En libérant votre corps des toxines et des liquides stagnants, votre silhouette se transforme au fil des séances. 🌀

✨ Phase 1 : L’effet légèreté et dégonflement (Dès la 1ère séance)
C’est le bouton « reset » de votre corps. En stimulant la circulation, on élimine instantanément l’excès d’eau. Le ventre dégonfle, les jambes se font toutes légères et le visage s’illumine. Un vrai coup de fouet détox !

✨Phase 2 : L’affinement et le sculpt (Séances 2 à 4)
C’est là que la magie opère visuellement. L’effet cumulatif lisse les tissus : la cellulite aqueuse s’estompe, la peau se raffermit et les contours de la silhouette se redessinent (chevilles et taille plus fines). Le métabolisme s’active, vous rayonnez d’énergie !

✨ Phase 3 : Le Glow durable et la stabilisation (Dès la 5e séance)
Votre système lymphatique est totalement réveillé et fonctionne à son plein potentiel. Votre corps ne stocke plus l’eau comme avant, la qualité de votre peau est transformée et votre organisme est purifié en profondeur. Il ne reste plus qu’à entretenir ce résultat avec une séance régulièrement !

Prête à offrir une cure détox à votre corps pour réveiller son éclat ?

Réservez votre Cure de 5 ou 10 séances sur Planity www.planity.com/studio-pilates-reformer-soins-frejus-83600