Pharmacie des Arts - Calais

- 🍁 Coup de mou à l'automne ? Conseils pour retrouver vitalité et bonne humeur !

Les jours raccourcissent... et l'énergie suit la courbe du soleil.
Bonne nouvelle : ce coup de mou s'explique, et il existe des solutions simples pour garder la pêche tout au long de la saison !

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🔬 POURQUOI CE COUP DE MOU ?

La lumière du matin règle notre horloge interne : réveil, sommeil, appétit, humeur. Dès l'automne, elle se fait plus rare... et l'horloge se dérègle.

Quand la fatigue, les fringales de sucre et la baisse de moral reviennent chaque année à la même saison et durent, on parle de . Elle se soigne très bien : parlez-en à votre médecin.

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💡 LA LUMINOTHÉRAPIE

👉 Une lampe de 10 000 lux, à environ 30 cm du visage
👉 30 minutes chaque matin
👉 Une efficacité reconnue, souvent en deux semaines

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👍 7 RÉFLEXES POUR RETROUVER LA PÊCHE

1️⃣ Sortir chaque jour à la lumière naturelle, surtout le matin : même par temps gris, elle reste bien plus forte qu'à l'intérieur
2️⃣ Bouger : marche rapide, vélo, danse... l'activité physique stimule les hormones du bien-être
3️⃣ Garder des horaires de sommeil réguliers, même le week-end
4️⃣ Ouvrir grand les rideaux et travailler près d'une fenêtre
5️⃣ Miser sur une assiette colorée : poissons gras, œufs, fruits et légumes de saison, oléagineux
6️⃣ Cultiver les liens : un café entre amis, un appel, une activité de groupe
7️⃣ Se créer des petits plaisirs et des projets pour la saison

❌ Éviter de compenser avec l'alcool ou le grignotage sucré : coup de fouet... puis coup de barre.

💊 Votre pharmacien peut vous aider à choisir une lampe adaptée, vérifier la compatibilité avec vos traitements, faire le point sur la et vous éviter les associations à risque, comme le millepertuis avec la pilule.

👉 Blues ou dépression, idées reçues, précautions... retrouvez l'article complet sur Le Comptoir du Pharmacien

Les jours raccourcissent... mais votre bonne humeur peut briller toute l'année !

Passez voir votre : il a plus d'une idée lumineuse pour vous.

💡 + d'infos : urlr.me/hwETE6

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🔥👟 FIN DE SÉRIE CHAUSSURES NEUT/ FLD! 👟🔥

📣 Profitez de nos fins de série pour trouver chaussure à votre pied !

✨ Des modèles à découvrir
👞 Des chaussures pour tous les styles
💊 TOTALEMENT REMBOURSÉES AVEC ORDONNANCE, selon les conditions de prise en charge applicables.

⏳ Attention, fins de série : profitez-en avant qu’il ne soit trop t**d !

Troubles DYS : quand apprendre devient un combat invisible

« Il est intelligent, mais il ne fait pas d'efforts. »... Derrière cette phrase se cache parfois un trouble ... qui concerne environ 8 % des enfants, soit deux élèves par classe en moyenne.

À l'occasion de la , ce samedi 10 octobre, faisons le point.

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🔬 DYS, C'EST QUOI ?

Ce sont des troubles du neurodéveloppement qui touchent une fonction précise, sans remettre en cause l'intelligence :

👉 et : lire et écrire
👉 : langage oral
👉 : coordination des gestes
👉 : nombres et calcul

Ils sont durables... mais se compensent avec un accompagnement adapté.

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🚨 LES SIGNES QUI PEUVENT ALERTER

⚠️ Un langage qui t**de à se mettre en place
⚠️ Une maladresse marquée dans les gestes du quotidien
⚠️ Une lecture lente, avec des confusions de lettres
⚠️ De nombreuses fautes, même sur des mots connus
⚠️ Une grande fatigue et une perte de confiance en soi

C'est la persistance des difficultés, malgré l'aide apportée, qui doit amener à consulter.

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👍 LES BONS RÉFLEXES

✅ En parler au médecin de l'enfant, qui orientera vers les bilans adaptés
✅ Échanger avec l'enseignant pour mettre en place des aménagements
✅ Valoriser les réussites de l'enfant
✅ Préserver son sommeil et ses temps de repos
❌ Se méfier des méthodes « miracles »

👉 Types de troubles, diagnostic, idées reçues, troubles DYS chez l'adulte... retrouvez l'article complet ici : [LIEN]

Un enfant DYS n'est pas un enfant en échec... c'est un enfant qui apprend autrement.

N'hésitez pas à en parler à votre : il peut vous écouter et vous orienter.

💡 + d'infos : urlr.me/vR8hNM

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Ils sont de retour… les magnifiques sacs Mustela d’Agathe Sorbet 💕😍

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Mais attention 👀… les quantités sont limitées !
⏰ Alors, ne t**dez pas… il n’y en aura pas pour tout le monde ! 🏃‍♀️💨

📍 Rendez-vous à la Pharmacie des Arts 💚

🌸 OCTOBRE ROSE À LA PHARMACIE 🌸

En octobre, notre pharmacie se met au rose pour soutenir Octobre Rose 🎀

🌷 Une ambiance chaleureuse pour rappeler l’importance de la prévention et du dépistage du cancer du sein

Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi penser à la prévention. 💕

Nous sommes heureux de nous mobiliser à notre manière et de partager avec vous ce message essentiel : parlez-en, informez-vous et prenez soin de vous.

✨ Venez découvrir notre pharmacie décorée aux couleurs d’Octobre Rose !

- 🍄‍🟫 Cueillette de champignons : au moindre doute, abstenez-vous !

L'automne est là... et les paniers se remplissent.
Mais lors de la dernière saison, 1 363 intoxications ont été rapportées aux centres antipoison en France, dont 3 mortelles.

La cause principale : la confusion entre une espèce comestible et un sosie toxique.

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✅ LES RÈGLES D'OR

✅ Ne cueillir que les champignons parfaitement connus
✅ Les ramasser entiers, pied compris, et en bon état
✅ Utiliser un panier, jamais de sac plastique
✅ Séparer les espèces
✅ Éviter les bords de route et les zones polluées
✅ Photographier la récolte avant cuisson
✅ Conserver au réfrigérateur et consommer sous 2 jours
✅ Cuire au moins 20 minutes, jamais cru
❌ Ne jamais en donner aux jeunes enfants
❌ Ne pas se fier aux applications de reconnaissance

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🚑 EN CAS DE SYMPTÔMES

⚠️ Diarrhée
⚠️ Vomissements
⚠️ Tremblements
⚠️ Vertiges
⚠️ Troubles de la vue...

🚨 Appelez immédiatement les secours ou le centre antipoison, en précisant que vous avez mangé des champignons. Gardez les restes et notez l'heure du repas.

💡 Certaines toxines, comme celles de l' , résistent à la cuisson... et ne donnent des symptômes que plusieurs heures après le repas.

👉 Confusions fréquentes, idées reçues, réglementation... retrouvez l'article complet sur Le Comptoir du Pharmacien

Un repas de champignons ne vaut pas une nuit aux urgences... Au moindre doute, abstenez-vous.

Avant de cuisiner votre récolte, faites-la vérifier par votre .

💡 + d'infos : urlr.me/hDvAn2

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Votre cœur va bien... vraiment ?

Testez votre risque cardiovasculaire : urlr.me/2DFGJu

Les maladies cardiovasculaires avancent souvent en silence.
Près d'un décès sur cinq est lié au coeur chaque année... alors qu'une grande partie des décès prématurés pourrait être évitée.

À l'occasion de la , faites le point en quelques minutes grâce au questionnaire en lien ci-dessus.

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Le piège : l' ne se sent pas.

Près d'un adulte sur trois est concerné... et un sur deux l'ignore.

Tabac, , , sédentarité : ces facteurs se renforcent entre eux.

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Les bons réflexes au quotidien :
✅ Bouger chaque jour, même 30 minutes de marche
✅ Réduire le sel et les plats préparés
✅ Miser sur les fruits, légumes et bonnes graisses
✅ Arrêter le tabac, avec un accompagnement si besoin
✅ Faire contrôler sa tension chaque année à partir de 40 ans

⚠️ Douleur dans la poitrine, essoufflement brutal, visage qui se déforme, parole troublée : appelez immédiatement les secours.

💡 Votre pharmacien peut mesurer votre tension et vous conseiller.

👉 Idées reçues, fonctionnement des artères, symptômes chez les femmes... retrouvez l'article complet sur Le Comptoir du Pharmacien

Votre cœur travaille pour vous chaque seconde... Offrez-lui quelques minutes aujourd'hui.

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🌸 Il n'existe pas UNE meilleure méthode de contraception... mais celle qui VOUS convient !

À l'occasion de la Journée Mondiale de la , faisons un point complet sur les différentes méthodes disponibles aujourd'hui.

Entre la pilule, le stérilet, l'implant, le préservatif ou les méthodes naturelles, le choix peut sembler complexe. Pourtant, comprendre les différences entre chaque option permet de faire un choix vraiment éclairé, adapté à sa vie, son corps et ses besoins.

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📊 COMPRENDRE L'EFFICACITÉ D'UNE MÉTHODE

Avant de comparer les méthodes entre elles, un point mérite d'être clarifié : l'efficacité contraceptive s'exprime généralement selon deux chiffres bien différents.

🔬 L'efficacité théorique correspond aux résultats obtenus dans des conditions d'utilisation parfaite, en laboratoire ou lors d'essais cliniques rigoureux. L'efficacité en usage courant, elle, reflète la réalité du quotidien, avec les oublis, les erreurs d'utilisation ou les imprévus.

⚠️ Cet écart entre les deux chiffres explique pourquoi certaines méthodes présentées comme "très efficaces" sur le papier le sont beaucoup moins en pratique, simplement parce qu'elles dépendent davantage de la rigueur d'utilisation au quotidien.

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💊 LES MÉTHODES HORMONALES

Les méthodes hormonales agissent en modifiant l'équilibre hormonal pour empêcher l'ovulation, épaissir la glaire cervicale ou modifier la muqueuse utérine.

👉 La contraceptive
Méthode la plus connue et la plus utilisée, son efficacité théorique dépasse 99 %, mais chute à environ 91 % en usage courant, principalement à cause des oublis. Elle nécessite une prise quotidienne, à heure régulière selon le type de pilule.

👉 L'implant contraceptif
C'est un petit bâtonnet inséré sous la peau du bras qui libère en continu une hormone pendant 3 ans. Son avantage majeur : une efficacité proche de 99,9 %, quasiment identique en théorie et en pratique, puisqu'il ne dépend d'aucune action quotidienne de la personne.

👉 Le patch et l'anneau vaginal
Ils fonctionnent sur un principe similaire à la pilule, avec une application hebdomadaire ou mensuelle plutôt que quotidienne, ce qui réduit le risque d'oubli tout en gardant une efficacité comparable.

👉 Le stérilet hormonal (DIU hormonal)
Posé dans l'utérus par un professionnel de santé, il combine une efficacité supérieure à 99 % avec une durée d'action de 3 à 8 ans selon le modèle, sans nécessiter d'action quotidienne.

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🛡️ LES MÉTHODES NON HORMONALES

Pour les personnes qui souhaitent éviter les hormones, plusieurs alternatives efficaces existent.

👉 Le stérilet en cuivre (DIU au cuivre)
Il agit en créant un environnement utérin défavorable aux spermatozoïdes, sans diffusion hormonale. Son efficacité dépasse également 99 %, pour une durée d'action de 5 à 10 ans selon le modèle.

👉 Le préservatif
Masculin ou féminin, il reste la seule méthode contraceptive qui protège également contre les infections sexuellement transmissibles. Son efficacité théorique atteint 98 %, mais chute significativement à environ 85 % en usage courant, du fait des erreurs d'utilisation (mauvaise pose, rupture, glissement).

👉 Les méthodes naturelles
Méthode des températures, méthode Billings, méthode symptothermique,... elles reposent sur l'observation des signes de fertilité du cycle. Leur efficacité varie fortement selon la rigueur d'application, généralement entre 76 et 98 % en usage courant, ce qui en fait des méthodes très exigeantes et moins fiables pour la majorité des utilisatrices.

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🚨 LA CONTRACEPTION D'URGENCE

En cas de rapport non protégé ou d'échec d'une méthode contraceptive (préservatif rompu, oubli de pilule), la contraception d'urgence permet de réduire significativement le risque de grossesse non désirée.

✅ La pilule du lendemain, disponible en pharmacie sans ordonnance et gratuitement pour les mineures, doit être prise le plus rapidement possible après le rapport à risque, idéalement dans les 12 à 24 heures, et reste efficace jusqu'à 72 ou 120 heures selon le type de pilule utilisée.

⏰ Plus elle est prise tôt, plus son efficacité est élevée : ce n'est pas une méthode contraceptive régulière, mais un filet de sécurité ponctuel.

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🤝 CHOISIR SA MÉTHODE : UNE DÉCISION PERSONNELLE

Il n'existe pas de méthode universellement "meilleure" : le choix dépend de nombreux facteurs individuels.

✅ Votre mode de vie (facilité à respecter une prise quotidienne ou préférence pour une méthode de longue durée), vos antécédents médicaux, votre tolérance aux hormones, votre projet de grossesse à moyen terme, et vos préférences personnelles doivent tous entrer en compte.

💡 Il est tout à fait normal de changer de méthode au cours de sa vie, en fonction de l'évolution de ses besoins et de son ressenti.

⚠️ Certaines méthodes ne protègent pas contre les infections sexuellement transmissibles : seul le offre cette double protection, ce qui justifie parfois son utilisation en complément d'une autre méthode contraceptive.

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Chaque femme, chaque couple, mérite de trouver la méthode contraceptive qui lui correspond vraiment. N'hésitez jamais à en discuter ouvertement avec un professionnel de santé pour ajuster votre contraception à votre situation.

Votre peut répondre à vos questions en toute confidentialité et vous orienter vers la méthode la plus adaptée. 💊

💡 + d'infos : urlr.me/nC6fpt

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🩺 Campagne de prévention : l’hypertension
L’hypertension artérielle peut évoluer sans symptômes et pourtant avoir des conséquences importantes sur la santé.

👉 Pensez à faire contrôler votre tension !

📍 La Pharmacie des Arts vous propose la prise de tension directement à la pharmacie.

Un geste simple, rapide et essentiel pour mieux connaître votre santé cardiovasculaire. ❤️
N’attendez pas d’avoir des symptômes pour vérifier votre tension.

Venez en parler avec notre équipe !