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💜 Octobre Rose : Et si prendre soin de soi était aussi un acte de prévention ?

Un corps drainé, détoxifié et revitalisé est un corps qui se régénère.
Chez Thénar à Évreux, je vous propose des offres spéciales pour honorer ce mois de sensibilisation.

✨ Drainage Lymphatique Renata França® ✨
Une méthode innovante pour stimuler la circulation, éliminer les toxines, réduire la rétention d'eau et sculpter votre silhouette. 💧

🎁 VOS OFFRES SPÉCIALES OCTOBRE
🔹 Séance Individuelle (90 min)
149 € → 125 €
🔹 Formule 3 Séances
375 € → 325 € (soit 109 €/séance)
🔹 Miracle Face® (Visage seul)
85 € → 65 €

💎 LE RITUEL SIGNATURE THÉNAR (Nouveau !)
Drainage corps + Miracle Face® + Décongestion de la mâchoire
234 € → 180 € (2h35 de soin complet)

📍 Thénar.fr – Évreux
📲 Réservez via le bouton ci-dessous ou sur WhatsApp.

Prenez soin de vous. Aujourd'hui et chaque jour. 💜

💜 10 ans de mobilisation pour les cancers génétiques & Octobre Rose

Le 30 septembre marque la 10ᵉ édition de la Journée Nationale des Cancers Génétiques. Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein.
10 ans de témoignages, de rencontres et de partage. 💜

🎀 Octobre Rose : Le dépistage sauve des vies
Détecté tôt, le cancer du sein peut être guéri dans 9 cas sur 10.

👩‍⚕️ Ma prescription bien-être & santé :
✅ Auto-palpation mensuelle (après les règles)
✅ Consultation médicale sans attendre en cas de doute
✅ Mammographie tous les 2 ans dès 50 ans (ou + tôt si antécédents)
✅ Hygiène de vie : alimentation, mouvement, limitation alcool/tabac

🧑‍⚕️ N'oubliez pas les spécialistes de la prévention :
• Urologue : voies urinaires, prostate, dépistage masculin
• Endocrinologue : hormones, thyroïde, métabolisme, ménopause

💡 Un bilan régulier dès 40/50 ans et une écoute attentive de vos symptômes persistants sont essentiels.

💗 Prenez soin de vous, écoutez votre corps et osez en parler.

« Grâce à une plateforme comme thenar.fr, vous pouvez prendre votre rendez-vous directement en ligne. Julien vous confirmera ses disponibilités dès la réservation.
Utiliser les services Thenar à Évreux une à deux fois par mois favorise progressivement votre sensation de bien-être et permet d’installer ces bénéfices dans la durée. Les massages décontractants, relaxants, énergisants et drainants sont préconisés pour aider à estomper les symptômes en cas de douleurs musculaires ou articulaires, ou de sensations de tensions diffuses.
Une séance minimale de 60 minutes permet, souvent sous 24 heures, de débloquer ou de soulager la zone progressivement, à la manière d’un anti-inflammatoire, mais de façon naturelle et sans posologie, afin d’apaiser localement la douleur. L’huile aromatique utilisée nourrit et hydrate votre peau, luttant contre les sensations de sécheresse cutanée. La table chauffante, ainsi que les mains et les serviettes chaudes, apportent un réconfort précieux lorsque le besoin de retrouver de la chaleur corporelle se fait sentir.
Le service de massage Thenar (lien en bio) est particulièrement indiqué en cas de gêne, de douleurs, de blocages musculaires, ou lorsqu’il s’agit de drainer le corps pour retrouver souplesse et énergie, et faire le plein de vitalité.

Note : Les massages Thenar ne se substituent pas à un avis médical. »
🏆 LES CHIFFRES QUI PARLENT
Nos clients ne s’y trompent pas :
🔥 Best-seller : Le Massage Renata Franca.
📊 9 clients sur 10 choisissent cette technique dès la 1ère visite.
💬 « C’est le meilleur praticien... » – Avis réel.
✅ Validé par Kinés, Ostéos & Chiropracteurs.
⭐ Note Google : 5/5
👥 + de 10 000 patients satisfaits en 7 ans.

🔥 OFFRE SPÉCIALE D'OCTOBRE 🔥
💆‍♀️ FORMULE RELAXATION 3x(1H) 💆‍️
✅ 3 Massages de 1h chacun
✅ Massage complet relaxant 60 min
✅ 1 Massage express OFFERT (parrainage)
✅ -10% sur tous soins additionnels
180€ au lieu de 225€
🎁 Économie : 45€
📅 PRÊT(E) À RETROUVER VOTRE ÉQUILIBRE ?
👉 Réservez dès maintenant votre formule Relaxation !
📩 DM ou lien en bio
📍 Thenar - Évreux : Tel : 0623527635

🌿 ET SI VOUS RÉAPPRENIEZ À ÉCOUTER VOTRE CORPS ? 🌿
Fermez les yeux un instant et posez votre main trois doigts sous votre nombril... Ressentez-vous quelque chose ? Ou cette zone vous semble-telle endormie, déconnectée ?
Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Notre mode de vie moderne nous pousse à vivre dans notre tête : à ruminer le passé, anticiper l'avenir, sans jamais vraiment habiter notre corps.
Résultat ? L'esprit surchauffe. L'anxiété s'installe. Les pensées tournent en boucle, même quand le corps est épuisé.
💫 L'EXERCICE DU JOUR : LA SOPHROLOGIE AU SERVICE 💫
L'homéostasie, c'est cette capacité naturelle de votre corps à retrouver son équilibre. Et la sophrologie peut la réveiller !
✨ Exercice simple :
Asseyez-vous confortablement
Fermez les yeux et respirez profondément par le ventre
Portez votre attention sur votre corps, sans jugement
Imaginez une onde de détente qui se diffuse de la tête aux pieds
Souriez intérieurement à votre corps, avec bienveillance
Pas besoin de forcer. Juste d'offrir à votre corps l'attention qu'il mérite. Avec la pratique, beaucoup ressentent une douce chaleur, une sensation d'ancrage, comme si un soleil intérieur se rallumait.
QUAND LE CORPS RETROUVE SON ÉQUILIBRE, TOUT CHANGE.
Moins de réactivité, plus de stabilité, une meilleure gestion du stress...
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🚨 La 1ère fuite d’énergie qui vous épuise sans que vous le sachiez...

Faites le test maintenant, pendant que vous lisez ceci :
Votre poitrine se soulève-t-elle ? Vos épaules se crispent-elles ? Votre respiration est-elle courte ?

Si c'est le cas, ne vous jugez pas. Vous faites partie de la majorité. Et cette majorité gaspille son énergie vitale (le Qi) chaque jour, sans s'en rendre compte. 🍂

Dans la tradition taoïste, la respiration n'est pas qu'un simple échange d'oxygène. C'est le pont entre le monde extérieur et votre batterie intérieure.

👶 Observez un bébé dormir : son ventre monte et descend comme de petites vagues. C'est la respiration naturelle, celle qui utilise le diaphragme à 100%.
Mais avec le stress, la posture et le rythme de vie adulte, notre respiration "remonte" dans la poitrine.

🚗 La métaphore du moteur :
Imaginez un puissant moteur V8 qui ne tournerait qu'avec 2 cylindres. La voiture avance, oui... mais elle force, surchauffe et s'use prématurément. C'est exactement ce qui arrive à votre corps quand vous ne respirez qu'avec la poitrine (vous n'utilisez que 20 à 30% de votre capacité !).

💆‍♂️ Le secret du massage interne :
Quand la respiration est profonde et abdominale, le diaphragme descend et masse automatiquement vos organes (foie, reins, intestins, rate) des milliers de fois par jour.
Si votre respiration est superficielle, ce massage n'a pas lieu. Les organes stagnent, se compriment et accumulent des tensions.

Et devinez quoi ? Cette tension accumulée est la première étape vers la 2ème fuite d'énergie... 🤫 (Je vous en parle très bientôt).

✨ Le défi du jour :
Prenez 1 minute maintenant. Posez une main sur votre ventre. Inspirez profondément par le nez en gonflant le ventre comme un ballon. Expirez lentement.
Ressentez la différence.

📌 Enregistrez ce post pour vous rappeler de faire cet exercice de respiration quand vous vous sentez stressé.
🔔 Abonnez-vous à pour ne pas rater la révélation sur la 2ème fuite d'énergie !

— Julien | Thénar Évreux 🌿
Vous sentez que votre énergie stagne ? Prenez rendez-vous au cabinet à Évreux via le lien dans ma bio."

Il est certain que toutes les personnes qui œuvrent dans l'aide, l'accompagnement ou le soin doivent d'abord apprendre à s'aider elles-mêmes.
Imaginez que nous soyons comme un grand pommier, avec autour de nous une multitude de pommes de variétés différentes qui jonchent le sol…
Comme qui dirait : « La pomme tombe, tombe jamais non loin de l'arbre »
Chaque variété de fruit tombé à nos racines représente une part de notre histoire, un héritage, une blessure, mais aussi une facette de notre propre nature que nous portons en nous.
Et croyez-moi, notre ver intérieur est d'une richesse et d'une complexité infinies… de quoi faire pâlir les plus grands vergers !
Travailler sur soi, apprendre à se comprendre, explorer ce qui germe en nous est essentiel lorsque l'on souhaite accompagner les autres.
Pourquoi ?
Parce qu'un jour, vous pourrez vous retrouver face à une personne avec qui se créera une étrange connivence.
Cette connivence ne se limite pas à l'écho de nos propres blessures ou de nos souffrances partagées.
Elle peut aussi prendre la forme de connexions profondes que l'on ne pourrait deviner, d'attirances même insoupçonnées, ou de pulsions éruptives que l'on n'aurait jamais imaginé ressentir face à l'autre ou à sa situation — positivement comme inversement.
Si nous n'avons pas exploré notre propre ver intérieur, ces réactions imprévues risquent de nous déstabiliser ou de nous aveugler.
À cet instant, il devient difficile d'écouter avec justesse, de conseiller, d'accompagner ou de prendre soin de l'autre sans que notre propre « sève » ne vienne parasiter la relation, la séance, le contact, le toucher.
On ne nous demande pas d'être des arbres sans défauts, sans champignons ou sans fruits amers.
On nous demande d'être conscients de nos propres racines et de ce qui gravite autour de nous et en nous.
C'est exactement pour cela qu'il est important d'avoir conscience de soi.
Plus nous apprenons à nous connaître, plus nous acceptons toutes les variétés de pommes qui tombent de nos arbres, et plus notre accompagnement devient juste, profond et authentique.
Pour prendre soin des âmes et des corps, c'est commencer par cultiver et comprendre son propre jardin intérieur.