FysioWellness Porvoo

🔥KUNNON KOHOTUS -VALMENNUS

Onko tavoitteesi jaksaa paremmin arjessa, parantaa yleiskuntoa tai aloittaa liikunnallinen elämäntapa? Kunnon kohotus -valmennuksessa etenet askel kerrallaan kohti parempaa oloa.

Valmennuksessa saat:
- Selkeän ja motivoivan harjoitusohjelman
- Valmentajan etätuki koko valmennuksen ajan
- Lisää energiaa, parempaa jaksamista ja onnistumisen kokemuksia

Nyt on hyvä hetki panostaa omaan hyvinvointiisi!

📩 Ota yhteyttä ja varaa paikkasi - lähdetään yhdessä kohti vahvempaa ja energisempää arkea!

KUNNON KOHOTUS - valmennus - LadyLine Tämä valmennus sopii kaiken tasoisille! Haluatko olla paremmassa kunnossa tai saada liikunnan osaksi arkea? Haluatko lisää energiaa ja jaksamista? Kuntoa

💪🏻 PT-TREENIRYHMÄ KUNTOSALILLA - TREENAA YHDESSÄ, KEHITY YKSILÖNÄ

Haluatko lisää voimaa, parempaa kuntoa ja motivaatiota treenaamiseen? Tule mukaan PT-treeniryhmään, jossa saat ammattitaitoista ohjausta, tehokkaita harjoituksia ja kannustavan ryhmän tuen.

✔️ Sopii niin aloittelijoille kuin jo pidempään treenanneille
✔️ Yksilöllistä ohjausta pienryhmässä
✔️ Turvalliset ja tehokkaat kuntosaliharjoitukset
✔️ Lisää voimaa, lihaskuntoa ja itsevarmuutta
✔️ Saat oman kuntosaliohjelman ryhmävalmennuksen aikana

Valmentajana toimii Fysioterapeutti/ Personal Trainer Malin Havila
Paikka: Ladyline Porvoo
Aika: Keskiviikkoisin klo 17.00
Hinta: 89,00€ 4 kertaa

📩 Ilmoittaudu sähköpostitse [email protected] - lähdetään yhdessä kohti vahvempaa ja energisempää arkea!

Liike on lääke?

Vastaus on suurimmaksi osaksi kyllä, joitain poikkeuksia löytyy.

Keskusteltiin tänään muutaman valmennettavan kanssa tästä. Yhdellä asiakkaalla on ollut ennen valmennusta pidempi treenitauko ja aloitti minun valmennuksessa noin kuukausi sitten.

Tänään hän iloisena kertoi minulle kuinka hänen pitkään jatkunut olkapääkipu on väistynyt kokonaan. Lopulta tämä kaikki tuli vähäisellä vaivalla, ei tarvitse muuntua himourheilijaksi, vaan riittää jopa se että teet lihaskuntoharjoittelua 1-2 kertaa viikossa. 😊

Kivut jarruttavat arkea?
Liity fysioterapeutin ohjaamaan pienryhmään, joka on suunniteltu juuri tuki- ja liikuntaelinkivuista kärsiville.

✨ Yksilöllistä ohjausta
✨ Turvallisia, kipua helpottavia harjoitteita
✨ Pieni ryhmä – paljon huomiota
✨ Parempaa liikkuvuutta ja varmuutta liikkeeseen

Paikka: Ladyline Porvoo
Aloitus: Pe 16.1.26 klo 16.30, 4 kertaa
Hinta: 89€
Ilmoittautumiset: [email protected]

Tule mukaan ja tue kehoasi kohti kivuttomampaa arkea!
👉 Paikat täyttyvät nopeasti – varaa omasi nyt!

Kivut jarruttavat arkea?
Liity fysioterapeutin ohjaamaan pienryhmään, joka on suunniteltu juuri tuki- ja liikuntaelinkivuista kärsiville.
✨ Yksilöllistä ohjausta
✨ Turvallisia, kipua helpottavia harjoitteita
✨ Pieni ryhmä – paljon huomiota
✨ Parempaa liikkuvuutta ja varmuutta liikkeeseen
Tule mukaan ja tue kehoasi kohti kivuttomampaa arkea!
👉 Paikat täyttyvät nopeasti – varaa omasi nyt!

https://ladyline.fi/toimipiste/porvoo/kurssit/hyrox-alkeiskurssi-alkaen-11-10-25-klo-12-30/

FYSIO -pienryhmä alkaen pe 16.1.2026 klo 16.30 - LadyLine Vahvempi keho, parempi olo – tule mukaan FYSIO pienryhmään!

Haluaisitko aloittaa kuntosaliharjoittelun, m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle? 💪
Kuntosalistartti-kurssi on tehty juuri sinulle!

✔️ Opit laitteiden ja painojen turvallisen käytön
✔️ Saat varmuutta ja motivaatiota treeniin
✔️ Sopii aloittelijoille – et tarvitse aiempaa kokemusta

📅 Kurssi alkaa pian – paikat rajoitetut!
👉 Ilmoittaudu mukaan ja ota ensimmäinen askel kohti vahvempaa oloa.

KUNTOSALI STARTTI - kurssi keskiviikkoisin 14.1.2026 alkaen klo 17–18 - LadyLine Oletko ihan hukassa kuntosalilla, etkä oikein tiedä mitä siellä pitäisi tehdä ja/tai miten laitteet toimii? Oletko epävarma liikkeiden suoritustekniikasta?

Tammikuussa 2026 alkavat pienryhmät!

Pienryhmät toteutetaan Porvoon Ladylinella!
Kaikkiin ryhmiin rajoitettu määrä paikkoja, joten ole nopea ja varaa paikkasi . 🙂
Uutuutena ensi vuonna Fysio ryhmä, joka sopii erityisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville.
Ryhmissä ohjaajana toimii Fysioterapeutti ja Personal Trainer Malin Havila.

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse [email protected]

💪🏻Kuntosalistartti-nyt on aika aloittaa! 💪🏻

Haluatko päästä alkuun saliharjoittelussa, m***a et tiedä mistä aloittaa?
Tämä pienryhmä on juuri sinua varten! 🌟

Kuntosalistartissa opit:
🏋🏻‍♀️Oikeat tekniikat peruliikkeisiin
📆Rakentamaan toimivan treenirutiinin
🔥Löytämään motivaation ja varmuuden salilla toimimiseen

Pienryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta, kannustusta ja hyvän fiiliksen - yhdessä on helpompi aloittaa!

🗓️Aloitus: 3.11.25 klo 17.30-18.30, 4 kertaa
📍Paikka: Ladyline Porvoo
💬Ilmoittaudu nyt: [email protected]

Tule mukaan ja tee hyvä olo todeksi jo tänään! 🌟

💪 Kuntosalistartti – nyt on aika aloittaa! 💪

Haluatko päästä alkuun saliharjoittelussa, m***a et tiedä mistä aloittaa?
Tämä pienryhmä on juuri sinua varten! 🌟

Kuntosalistartissa opit:
🏋️‍♀️ Oikeat tekniikat perusliikkeisiin
📅 Rakentamaan toimivan treenirutiinin
🔥 Löytämään motivaation ja varmuuden salilla toimimiseen

Pienryhmässä saat henkilökohtaista ohjausta, kannustusta ja hyvän fiiliksen – yhdessä on helpompi aloittaa!

🗓️ Aloitus: 3.11.25 klo 17.30-18.30, 4 kertaa.
Ilmoittaudu mukaan alla olevast linkistä.

KUNTOSALI STARTTI - kurssi maanantaisin 3.11.2025 alkaen klo 17.30–18.30 - LadyLine Oletko ihan hukassa kuntosalilla, etkä oikein tiedä mitä siellä pitäisi tehdä ja/tai miten laitteet toimii? Oletko epävarma liikkeiden suoritustekniikasta?