SensoSoppi
Jaa
Kohteen SensoSoppi, Terveys/kauneus, KeskusKatu 12 b 15, Mäntsälä yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.
ADHD:n tarkkaavuuden leveä ”valokeila” voi olla luovuuden voimavara ❤️
Tutkijat selittävät tarkkaavuutta taskulamppesimerkin avulla. ADHD:ssa keila on leveämpi ja ottaa mukaan enemmän asioita kerralla. Se voi tehdä rutiineista hankalampia, m***a samalla auttaa yhdistelemään asioita uusilla tavoilla.
Tutkimuksissa ADHD-piirteet liittyivät parempiin tuloksiin ideoinnissa, ja tahallinen ajatusten vaeltaminen liittyi luovuuteen.
Onko ajatusten vaeltaminen susta ärsyttävää vai luovuuden loputon meri?
Lähteet: iScience 2026, Radboud/ECNP 2025, Frontiers in Psychiatry 2022
08/10/2026
Vihdoin löysin Mäntsälästä sopivan salin, missä voin alkaa vetämään itsekin NeuroMoves™ -ryhmäliikuntatunteja!
Marraskuussa on tarjolla neljä näytetuntia hyvin huokeaan tutustumishintaan vain 10€! Katso tuntien ajankohdat ja tuntikuvaus alta:
NeuroMoves™ on hermostoa tasapainottava ja kehoa aktivoiva liikuntatunti, jossa yhdistyvät hallitut liikkeet, tasapainoharjoittelu ja kehotietoisuus. Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat palauttavaa, m***a kehittävää liikuntaa ilman kovaa kuormitusta.
NeuroMoves™-tunnilla yhdistyvät aistit, liike, tasapaino, koordinaatio ja kehotietoisuus. Välillä liikutaan rauhallisesti, välillä haastetaan tasapainoa tai koordinaatiota ja joskus annetaan aivoille ihan uudenlaisia tehtäviä. Tunnilla tututkin liikkeet saavat uuden merkityksen.
Näytetunnit Mäntsälässä:
• ti 10.11. klo 17.30
• ke 18.11. klo 18.00
• la 21.11. klo 10.00
• ma 30.11. klo 17.30
Kesto 50 min
Keskuskatu 12 B, 04600 Mäntsälä
Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä.
Ilmoittaudu mukaan biosta ja löydä linkeistä myös NeuroMoves™- nettisivut. Koulutamme ohjaajia lokakuussa Keravalla (24-25.10.26)
Tuu testaa!
05/10/2026
Neurolize näyttökoe takana ja voin kutsua itseäni virallisesti tason 1 Neurolize-terapeutiksi!!
Oon syvästi kiitollinen tästä menetelmästä monestakin syystä. Ensinnäkin se on syventänyt mun yrittäjyyttä ja tuonut mulle oikeastaan hyvin erilaisen tavan lähestyä kehoa sellaisella tavalla, joka tuntuu itselle omalta. Tavalla jonka takana voin seistä.
Toki oon sen avulla saanut itsekin hurjasti apua omiin vaivoihin ja ihmetyttää, miten tällainen hypermobiili ja herkkä hermosto onkin ylipäätään niin hyvin ottanut vastaa käsittelyjä. Avain on ollut hienovarainen kehon lähestyminen. Vähempi on enempi. Ja voin kertoa että mulla on kokemusta todella monista eri kehollisista hoidoista ja menetelmistä. Jotenkin monet niistä on vaan liikaa mun keholle. Hyvä juttu on myös se että kun on herkkä itse, voi tavoittaa sen myös muissa.
Kiitos Neurolize kehittäjä Tom-Stefan Witting sekä Jane Witting ja Dennis Haglund! Te ootte ihan huippuja. Ilolla jatkan tämän ilosanoman levittämistä.
Yhteistyössä
Painopehmo on tosi monipuolinen kaveri!
Se voi olla paljon muutakin kuin rauhoittumisen väline.
Sensomotorisessa valmennuksessa ja vaikka fysioterapiassa sitä voi hyödyntää esimerkiksi kehon hahmottamisen, liikkeen hallinnan ja harjoittelun fokuksen tukena.
Kun mukana on jotain konkreettista, voi olla helpompi huomata, mitä oma keho tekee liikkeen aikana.
Esimerkiksi tämä mun Dino kulkee selän päällä konttausharjoitteessa. Silloin sen pysyminen mukana antaa yhden konkreettisen asian, johon huomio voi kiinnittyä.
Myös hypermobiilin kehon kanssa kevyt paino voi olla yllättävä apu. Dino antaa konkreettisen tuntuman kautta vihjeen, kuinka pitkälle liikettä kannattaa tehdä. Dino ei vaadi isoa voimaa, joten liikettä voi harjoitella ilman nivelen viemistä ääriasentoon. Tasaisesti jakautuva paino on helpompi hahmottaa.
Dinoa voi hyödyntää myös hengityksen havainnoinnissa. Kun pehmo liikkuu vatsan päällä hengityksen mukana, hengityksestä tulee näkyvä ja konkreettinen. Ei tarvitse vain yrittää hengittää jollain tietyllä tavalla. Paino myös ohjaa alavatsalle aseteltuna hengityksen kulkemaan vatsasta asti. Tätä harjoitusta käytän Neurolize-hoidossa.
Dino on kotonakin suosikki lapselle ja itselle. Siellä se pääsee syliin kun luetaan kirjaa, rauhoitutaan tai jos vaan kaipaa halia, m***a ei ihmistä lähelle.
Tasainen, tukeva paine voi tuntua rauhoittavalta ja tukea vireystilan säätelyä.
Lapsille yleisesti painopehmo voi olla myös konkreettinen tapa saada keholle jotain tekemistä silloin, kun omaa oloa on vielä vaikea sanoittaa. Erityisesti aistiyliherkkä tai neurokirjolla oleva hyötyy varmasti myös painotuotteista.
Dino on siis tosi monipuolinen kaveri. Mukana elämän liikkeessä ja levossa.
Eikä se vaadi sulta yhtään mitään. 💚
19/09/2026
Interoseptio tarkoittaa kykyä aistia kehon sisäisiä tuntemuksia esimerkiksi sykettä, nälkää, väsymystä tai stressiä. Se on yksi meidän aisteistamme siinä missä näkö tai kuulokin, vaikka siitä puhutaan paljon harvemmin.
ADHD:ssa tämä aisti voi toimia eri tavalla. Nälkää tai väsymystä ei aina huomaa ajoissa, keho voi hakea voimakasta painetta, ja jatkuva liike voi olla yksi tapa pitää kosketus omaan kehoon yllä.
Osa tutkimuksista viittaa siihen, että kehon signaalien tunnistustarkkuus voi olla ADHD:ssa heikompaa, vaikka tutkimusnäyttö on tältä osin vielä vaihtelevaa.
Aistisäätelyn haasteet eivät ole virallinen osa ADHD:n diagnoosikriteereitä. Diagnoosi perustuu tarkkaamattomuuden, yliaktiivisuuden ja impulsiivisuuden oireisiin. Silti nämä haasteet nousevat esiin toistuvasti sekä tutkimuksessa että käytännön asiakastyössä, ja moni ADHD-ihminen tunnistaa ne omasta arjestaan
Yksi tapa vahvistaa tätä kehon sisäistä viestintää on 360° hengitys: hengität kylkiin, selkään ja alavatsaan, kädet kyljillä tuntumassa. Tämä harjoitus lisää kehotietoisuutta usein enemmän kuin pelkkä ohje ”hengitä syvään”. Käymme workshopissa läpi lisää keinoja, joilla tätä yhteyttä kehon ja aivojen välillä voi vahvistaa.
Bion linkistä pääset ilmoittautumaan, ja meidän profiileista löytyy vielä pari päivää arvonta jossa voit voittaa workshopin ilmaiseksi!
Huhhuh. Nyt on tasan vuosi siitä, kun avasin lomakkeen netissä ja perustin oman ensimmäisen yritykseni SensoSopin. 🥹
Tähän vuoteen on mahtunut ihan valtavasti kaikkea. Muutoksia, uusia ihmisiä, yhteistyökuvioita, onnistumisia, epävarmuutta ja varmasti myös niitä hetkiä, kun on miettinyt, että mitähän sitä oikein on tekemässä (joka toinen päivä, no ei kai 🙈).
Alkuun ajattelin, että tää somen tekeminen tulee olemaan mulle ihan takkuavaa. Ja yllättävää kyllä nyt, vuotta myöhemmin, huomaan saaneeni tästä tosi paljon hyvää. Oon tutustunut Instagramin kautta niin moneen ihanaan ihmiseen. Osan kanssa saan tehdä myös yhteistyötä ja se on ollut yksi tämän vuoden paras juttu. ❤️
Yrittäjyys on jatkuvaa epävarmuutta ja jatkuvaa valppautta siihen, mitä seuraavan kulman takana odottaa. M***a ennen kaikkea tämä on ollut mulle vapautta. Vapautta toteuttaa itseäni ja tehdä omien arvojeni näköistä työtä. Aidosti.
Vaikka taloudellinen tilanne ei aina ole ollut se kaikkein vakain, on se, että saan tehdä tätä työtä ja toteuttaa itseäni, mulle mittaamattoman arvokasta.
Ja ehkä kaikkein tärkein juttu, mun ihanat asiakkaat. ❤️
On ollut aivan uskomattoman hienoa nähdä, miten monen ihmisen kanssa on saatu asioita eteenpäin. Hermosto on rauhoittunut, kipujen kanssa on päästy eteenpäin, tunnesäätely on vahvistunut ja elämässä on tapahtunut monenlaisia muutoksia.
M***a ehkä vielä merkityksellisempää mulle on ollut se, että asiakkaat ovat kokeneet, että muhun voi luottaa. Että mun kanssa voi tehdä omaa matkaa turvallisesti, omassa tahdissa.
Se merkitsee mulle ihan valtavasti.
Tästä siis jatkan tätä yrittäjyysmatkaa nöyrin mielin ja kiitollisena.
Toivon, että seuraava vuosi tuo muutosten rinnalle myös vähän enemmän vakautta ja varmuutta siitä, että tätä kannattaa jatkaa.
Kiitos teille, jotka olette olleet mukana tässä ensimmäisessä vuodessa.
Tästä jatketaan. ✨
SensoSoppi 1 v. 🥂
11/09/2026
Tervetuloa syksyiselle aistikävelylle yhdessä Liikutella - Fysioterapeutti Laura Santakivi ja SensoSoppi Susannan kanssa.
Lähdemme yhteislenkille tiistaina 15.9.26 klo 17 Keskuskatu 13, Liikutella tiloista. Rauhallisella ja rentouttavalla lenkillä havainnoimme eri aistein syksyistä luontoa! Lenkin jälkeen tarjolla teetä Liikutella tilassa.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
T. Susanna ja Laura
09/09/2026
Tiesitkö, että tuoksun avulla voit ”huijata” kehosi pois vaikkapa ylivireydestä tai jumitilasta?
Hajuaistista puhutaan yleensä vähemmän erilaisissa aisteja hyödyntävissä menetelmissä, vaikka se on mekanismiltaan yllättävän tehokas keino vaikuttaa myös tunnetilaan ja vireyteen.
Kun hermosto menee ylikierroksille tai jumittaa, aivosi ei ehdi järkeillä. Silloin amygdala on jo hälytystilassa ennen kuin tajuatkaan miksi. Hajuaisti on ainoa aisti, joka menee suoraan tunteiden ja muistojen keskukseen aivoissa, ohittaen talamuksen ”lajitteluaseman”.
Siksi tuttu, turvallinen tuoksu voi toimia oikotienä takaisin rauhaan. Tämä voi toimia etenkin ADHD-aivoille, jotka etsivät jatkuvasti tapoja säädellä vireystilaa.
Nepsyvalmennuksessakin käytetään usein tuoksuja osana aistisäätelyä, koska ne tarjoavat nopean, konkreettisen tavan rauhoittaa hermostoa kesken päivän.
Hajuaisti on myös evoluution vanhin hälytysjärjestelmä: kehosi reagoi hajuun ennen kuin edes huomaat sitä itse. Esimerkiksi tulipalossa huomaat savun hajun ensin, ennen kuin edes tajuat mitä tapahtuu.
Miellyttävä tuoksu vapauttaa myös dopamiinia ja serotoniinia eli samoja välittäjäaineita kuin liikunta. Hermosto tulkitsee sen merkiksi turvallisuudesta ja stressitaso laskee, koska kortisolin määrä veressä laskee.
Kannattaa siis ehdottomasti haistella ja tuoksutella mieluisia hajuja ❤️ Aivot ja hermosto kiittää.
02/09/2026
Törmäileekö sun lapsi jatkuvasti kaikkeen? Ovenkarmeihin, huonekaluihin, sisaruksiin tai ehkä hän painii, roikkuu, hyppii ja hakeutuu jatkuvasti fyysiseen kontaktiin…
Moni ajattelee, että kyse on huolimattomuudesta tai siitä, ettei lapsi keskity. Usein taustalla on jotain ihan muuta.
Yksi mahdollinen selitysmalli liittyy proprioseptiikkaan eli asentotuntoon. Proprioseptiikka on aisti, joka kertoo aivoille missä kehon eri osat ovat ja miten ne liikkuvat suhteessa ympäristöön. Se on vähän kuin kehon sisäinen GPS.
Tutkimuksissa ADHD-lapsilla on havaittu enemmän niin sanottua “sensory seeking” -käyttäytymistä kuin verrokeilla eli aistiärsykkeiden aktiivista hakemista. Yksi selitys tälle on, että aistitieto ei välity aivoille yhtä tehokkaasti, jolloin hermosto alkaa hakea sitä lisää liikkeen ja voimakkaiden ärsykkeiden kautta.
Tällöin lapsi saattaa törmäillä, painia, puristaa, hyppiä tai hakeutua voimakkaiden aistikokemusten äärelle. Kyse ei siis usein ole siitä, että lapsi yrittäisi häiritä tai käyttäytyisi syyttä huonosti. Usein keho yksinkertaisesti yrittää saada lisää tietoa siitä, missä se on.
Kun hermosto saa tarvitsemaansa aistitietoa riittävästi, moni lapsi rauhoittuu, keskittyy paremmin ja törmäilykin voi vähentyä.
Sensomotorisessa työskentelyssä tätä voidaan tukea esimerkiksi liikkeen, syväpainetunnon, konttaamisen, kantamisen ja muiden kehonhahmotusta vahvistavien harjoitteiden avulla. Tutkin vastaanotolla myös varhaisten liikemallien toimivuutta ja sitä, miten ne näyttäytyvät tämän päivän kehossa ja liikkumisessa.
Varaa aika bion linkin kautta tai laita viestiä!
31/08/2026
Voisiko kehosi tai hermostosi kertoa sinulle jotain, mitä et ole vielä tullut ajatelleeksi?
Jos uni ei meinaa tulla, keho käy ylikierroksilla, palautuminen takkuaa, keskittyminen on vaikeaa tai keho tuntuu olevan jatkuvasti jumissa ja jännittynyt, kannattaa joskus katsoa vähän pintaa syvemmälle.
Sensomotorisessa valmennuksessa tarkastellaan kehon ja hermoston toimintaa kokonaisuutena.
Miten aistit ottavat vastaan tietoa?
Miten keho käsittelee sitä?
Miten tasapaino ja liike toimivat?
Entä miten hermosto säätelee vireystilaa ja reagoi kuormitukseen?
Taustalla on myös jotain hyvin tuttua ja luonnollista; liike.
Hermoston kehitys alkaa jo vauvana. Vauvan erilaiset luonnolliset liikemallit ovat tärkeä osa sitä, miten keho oppii kannattelemaan itseään, liikkumaan, tasapainoilemaan ja yhdistämään aistitietoa liikkeeseen.
Sensomotorisessa valmennuksessa voidaan tarkastella myös näiden varhaisten liikemallien toimivuutta ja sitä, miten ne näyttäytyvät tänä päivänä kehossasi ja hermoston toiminnassa. Joskus kyse voi olla ihan siitä, että keho ei tiedä mitä sen kuuluisi tehdä.
Tavoitteena on auttaa hermostoa toimimaan tasapainoisemmin, opettaa aivoille uusia tapoja toimia ja löytää juuri sinulle sopivia keinoja esimerkiksi palautumiseen, keskittymiseen tai koordinaation parantamiseen.
Esimerkiksi uniongelmissa usein mietitään miten voidaan ulkoisesti tukea nukkumista. SensoSopissa mietimme yhdessä miksi hermoston on vaikea rauhoittua ja mitä kehon aistijärjestelmien kautta voitaisiin tehdä asian tukemiseksi. Muutosta lähdetään siis rakentamaan sisältä päin eikä ulkoisesti.
SensoSopissa yhdistyvät fysioterapeutin, sensomotorisen valmentajan ja neuropsykiatrisen valmentajan osaaminen. Vastaanotolle ovat tervetulleita työikäiset, yli 6-vuotiaat lapset ja ikäihmiset.
Kysy lisää viestillä tai kurkkaa nettisivuni:
sensosoppi.fi
📍 Keskuskatu 12 B 15, Mäntsälä
Klikkaa tästä saadaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Ota yhteyttä: Yritys
Puhelin
Verkkosivusto
Osoite
KeskusKatu 12 B 15
Mäntsälä
04600
Ilmoitukset
Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun SensoSoppi julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.