Kiteen elintapaohjaaja
Jaa
Kohteen Kiteen elintapaohjaaja, Terveys/kauneus, Kitee yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.
07/10/2026
💚 Vanhusten viikko 6.–12.10.2025 💚
Vanhusten viikko nostaa esiin ikääntyneiden merkityksellisen elämän, hyvinvoinnin ja osallisuuden. Viikon aikana järjestetään monenlaisia tapahtumia, kohtaamisia ja aktiviteetteja.
- Maanantaina vierailin senioreiden kuntosali ryhmässä opastamassa ja ohjaamassa.
- Tiistaina Joensuussa järjestettiin Ikäihmisten terveyspäivä, jossa myös kävin paikan päällä.
- Tänään puolestaan lenkkeiltiin yhdessä Kiteellä ja Kesälahdella testattiin tasapainoa ja tehtiin taukojumppaa seurakunnan ja eläkeläisten yhteisessä tapahtumassa.
Luvassa on myös erilaisia kulttuuritapahtumia, kuten elokuvaa ja digiohjausta!
Hyvinvointi rakentuu arjen pienistä teoista ja mahdollisuudesta vaikuttaa omaan elämänlaatuun. Elintapaohjauksella voidaan tukea ikääntyneen toimintakykyä, terveyttä ja elämänlaatua sekä vahvistaa voimavaroja:
🚶♀️Liike ylläpitää voimaa, tasapainoa ja omatoimisuutta sekä pitää mielen virkeänä ja antaa päiviin puuhaa
🥗 Monipuolinen ravinto antaa energiaa ja tukee terveyttä
😴 Uni ja palautuminen auttavat jaksamaan ja tukevat mielen hyvinvointia
👥 Yhteisöllisyys ja osallisuus ehkäisevät yksinäisyyttä ja tuovat iloa arkeen
🧠 Mielen hyvinvointi vahvistaa voimavaroja ja elämänlaatua
Hyvinvointi on osittain sairauksien ehkäisyä – m***a se on myös mielekästä arkea, kohtaamisia, iloa, osallisuutta ja mahdollisuutta elää omannäköistä elämää💚
02/10/2026
Tällä viikolla pidetyt Työtä!-karnevaalit Kiteellä olivat menestys 🔥
Elintapaohjauksen pisteellä oli mukavasti kävijöitä ja erityisesti kehonkoostumusmittauksia otettiin kokopäivän ajan tauotta!
Kehonkoostumuksen tiedostaminen saikin monet pohtimaan ja pysähtymään oman hyvinvoinnin äärelle ☺️🩷
Viikonloppu on myös hyvää aikaa hengähtää ja pysähtyä pohtimaan mihin olet matkalla tämän hetkisillä tavoilla💛
Mahtavaa viikonloppua jokaiselle 🍂🌞
-Kaisa
01/10/2026
Vanhustenviikolla tapahtuu 5-11.10.2026
- yhteislenkkeilyä
- tekoälyä
- elokuvaa
24/08/2026
Voimaa vanhuuteen tapahtuma Vespelissä ti 1.9. 🤩
Tule mukaan liikkumaan, mittaamaan kehonkoostumus ja ilmoittautumaan syksyn 26/kevään 27 Voima-tasapaino ryhmiin 💫💪🏽
Nähdään Vespelissä
-Kaisa
21/08/2026
Mahtava tilaisuus! 🤩
Eikun ilmoittautumaan 💓
Syksylle olisi muutamia paikkoja vapaana kiteeläisille perheille elintapaohjaukseen 🩷
Ohjaus on koko perheen hyvinvointia tukevaa ja voi sisältää esimerkiksi:
- ravitsemus asioita, kuten säännöllinen ateriarytmitys tai monipuolisen ruokailun tukeminen
- lasten ja aikuisten arkeen sopivaa liikuntamuotojen kokeilua ja yhdessä tekemistä
- uneen, palautumiseen ja ruutuaikaan liittyvien asioiden opettelua
Tai jotain muuta hyvinvointia tukevaa, jokaisen perheen yksilölliset tarpeet huomioiden.
Ohjaus on maksutonta.
➡️Lisätietoja saat 0401052118 tai [email protected]
Ota rohkeasti yhteyttä niin jutellaan 🤎
09/06/2026
☀️ Perheliikkari – Iloista kesäpuuhaa koko perheelle!
Kesä on parasta aikaa liikkua ja touhuta ulkona😍 Tule mukaan iloiseen Perheliikkariin tiistaina 16.6. klo 15-17 osoitteeseen Leipurintie 4, Kitee.
🤸🏼♀️Touhuamme Nuorisotila Linkillä ja viereisellä ulkoliikunta-alueella.
❤️ Luvassa on monipuolista ja hauskaa kesäpuuhaa koko perheelle – yhdessä liikkumista, pelejä, iloa ja mukavaa yhdessäoloa rennossa tunnelmassa. Halukkaat saavat myös tulla tekemään lapsi-aikuinen treenin yhdessä ohjaajien kanssa!
🥪 Tarjolla on lisäksi välipalaa!
Lämpimästi tervetuloa kaikenikäiset lapset, vanhemmat, isovanhemmat ja muut perheenjäsenet ❤️
Nähdään Perheliikkarissa! ☀️🌿🤸♀️🤸♂️
- Kaisa, Miika, Liisa ja kesätyöntekijät Pauli ja Veikka
Viikko sitten sukellettiin kestävyyskunnon kehittämisen perusteisiin ja siihen, miten kuntoa rakennetaan fiksusti askel kerrallaan.
Kävimme läpi, mitä fyysinen kunto vaatii varusmiespalveluksessa, miten juoksuharrastus kannattaa aloittaa täysin nollasta sekä miten harjoittelua kannattaa kasvattaa. Lisäksi tutustuimme esimerkkiharjoitusohjelmiin.
Yksi päivän tärkeimmistä viesteistä oli, että hyvä kestävyyskunto syntyy säännöllisyydestä, kärsivällisyydestä ja siitä, että uskaltaa aloittaa omalta tasoltaan.
Moni yllättyy siitä, kuinka nopeasti kunto alkaa kehittyä, kun harjoittelu on nousujohteista ja tavoitteellista. Jokainen lenkki on investointi omaan jaksamiseen, suorituskykyyn ja hyvinvointiin.
Kiitos kaikille mukana olleille energisestä iltapäivästä. Toivottavasti päivä tarjosi uusia oivalluksia ja ennen kaikkea motivaatiota lähteä rakentamaan omaa kestävyyttä pitkäjänteisesti 🏃♂️💪
Klikkaa tästä saadaksesi sponsoroidun listauksen.
Kategoria
Verkkosivusto
Osoite
Kitee
Ilmoitukset
Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Kiteen elintapaohjaaja julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.