Veena Wellbeing

Videolla näkyvät kokemukset voivat näyttää ulkopuolisen silmin yllättäviltä tai jopa oudoilta. Kehon näkökulmasta ne ovat kuitenkin luonnollisia tapoja ilmaista, purkaa tai käsitellä sitä, mitä sisällä tapahtuu.

Syvähengitystyöskentelyn aikana voi ilmetä esimerkiksi:
🌬️ syvää rentoutumista ja rauhoittumista
✨ kehon tärinää, värinää tai spontaania liikettä
🌬️ tunteiden vapautumista
✨ mielen selkeytymistä
🌬️ vahvempaa yhteyttä omaan kehoon
✨ elävyyden, energian ja läsnäolon tunnetta

Jokainen syvähengitysmatka etenee omalla tavallaan. Joskus kokemus on hyvin rauhallinen ja meditatiivinen, toisinaan esiin voi nousta voimakkaitakin tunteita, muistoja, oivalluksia tai kehollisia reaktioita. Kaikki kokemukset ovat yhtä arvokkaita.

Tämä video on tehty lisäämään ymmärrystä erilaisia kokemuksia kohtaan sekä muistuttamaan, että syvähengityksessä ei tarvitse suorittaa mitään. Kaikenlaiset tunteet, reaktiot ja kokemukset ovat tervetulleita.

Video voi herättää monenlaisia reaktioita, tunteita ja ajatuksia – uteliaisuutta, hämmennystä, kiinnostusta tai ehkä vastustustakin. Halutessasi voit pysähtyä hetkeksi niiden äärelle. Mitä ne ehkä kertovat sinulle?

❤️ Lämpimästi tervetuloa pysähtymään hengityksesi äärelle – tutkimaan, vapautumaan ja vahvistamaan yhteyttä itseesi.

🦋 RAUHOITA HERMOSTOSI & LUO TURVAA KEHOOSI 🦋

Ahdistaako? Tuntuuko olo ylivireältä tai kaipaatko nopeaa tapaa palata tähän hetkeen? Kokeile tätä helppoa harjoitusta.

Perhostaputus on yksinkertainen ja tehokas keino rauhoittaa kehoa ja mieltä. Voit tehdä harjoituksen missä ja milloin vain.

🦋 Miten se toimii?
Perhostaputus perustuu kehon puoliskojen vuorotahtiseen stimulointiin. Se tasapainottaa aivopuoliskoja ja aktivoi parasympaattisen hermoston, mikä auttaa kehoasi palautumaan ja ymmärtämään, että olet juuri nyt turvassa.

Tee harjoitus näin:
🦋 Asetu itsellesi mukavaan asentoon.
🦋 Ota muutama syvempi tietoinen hengitys, nenän kautta sisään ja suun tai nenän kautta ulos.
🦋 Laita kädet ristikkäin rintakehän päälle.
🦋 Taputtele rintakehää vuorotellen vasemmalla ja oikealla kädellä lempeästi ja rauhallisesti.
🦋 Hengitä samalla syvään ja rauhallisesti.
🦋 Voit pitää silmät suljettuina, jos se tuntuu susta hyvältä.
🦋 Voit tiedostaa sun ajatukset, tunteet ja keholliset tuntemukset, ja antaa niiden tulla ja mennä.
🦋 Halutessasi voit toistaa mielessäsi turvaa vahvistavia lauseita tai sen hetkiseen tilanteeseesi sopivia lauseita esim:
"Olen turvassa."
"Kaikki järjestyy."
"Olen arvokas ja tärkeä."
"Minä riitän tällaisena kuin olen."
🦋 Tunnustele mikä taputusrytmi tuntuu sulle sopivalta.

Jatka harjoitusta niin kauan kuin tunnet tarpeelliseksi.

Koitko tämän hyödylliseksi? Tallenna harjoitus myöhempää varten tai jaa ystävälle, joka kaipaa rauhoitusta. 🙏

Jos kaipaat syvempää rentoutumista ja pysähtymistä, tarjoan äänimaljahoitoja, energihoitoa ja hierontaa Kirkkonummella.
Tulossa pian myös syvähengitys ja terapeuttinen energiahoito. Loppuvuodesta myös psykofyysinen energiaterapia. ✨

Varaa oma pysähtymisen hetkesi linkistä profiilissani tai ota seurantaan, niin saat jatkossa lisää vinkkejä hermoston rauhoittamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. 🩷

Päivitin kasvohoitopalveluita vastaamaan entistä paremmin sitä, mitä haluan tarjota asiakkailleni. Laitehoidot ja ihonpuhdistukset jäivät pois, ja hemmottelukasvohoidon rinnalle syntyi…

Hehku – kasvohoitorituaali, jossa yhdistyy 30 min syvärentouttava hoito ja 60 min hemmottelukasvohoito ✨

Tämä hoitorituaali on ihana pysähtymisen hetki, jossa saat laskeutua arjen kiireestä ja palata yhteyteen kehosi kanssa. Hoito etenee rauhallisena, hoitavana kokonaisuutena – kohti syvää rentoutumista ja ihon luonnollista hehkua.

Rituaali alkaa 30 minuutin syvärentouttavalla hoidolla, joka auttaa kehoa ja mieltä hiljentymään.

Saat valita sinulle sopivan vaihtoehdon:
• tiibetiläinen äänimaljahoito
• reiki-energiahoito
• kuumakivihieronta
• klassinen hieronta

Lempeä kosketus, lämpö tai värähtely ohjaavat hermostoa rauhoittumaan ja mieltä hellittämään otettaan päivän velvollisuuksista.

Rituaali jatkuu hemmottelevalla kasvohoidolla, jossa iho saa kokonaisvaltaista hoivaa. Hoito sisältää:
• alkupuhdistuksen
• hellävaraisen kuorinnan
• rentouttavan kasvo–dekoltee-hieronnan
• kosteuttavan naamion
• ihoa ravitsevan hoitovoiteen

Kasvohoito kirkastaa ihoa ja tuo kasvoille levollisen, luonnollisen hehkun.

Naamion aikana pieni ekstrahemmottelu – voit valita jalkojen, käsien tai pään hieronnan, äänimaljahoidon tai energiahoidon 💆‍♀️

🌿 Kasvohoito toteutetaan Lakshmin korkealaatuisilla, sertifioiduilla luonnonkosmetiikan ammattituotteilla.

Tämä uutuushoito on toukokuun ajan saatavilla hoitoetu hintaan vain 95€ ✨

Hoidon kesto ja hinta:
90 min – 107€

Tuntuuko susta, että oot jatkuvasti vähän ylikierroksilla?
Yrität rentoutua, m***a mieli käy läpi loputtomia tehtävälistoja, velvollisuuksia ja muistettavia asioita… eikä olo oikein pääse täysin rauhoittumaan?

Ehkä huomaat sen myös kehossa – jännittyneisyytenä hartioissa, levottomuutena tai epämukavuuden tunteena.

Ehkä kaipaat hetkeä, jossa kukaan ei odota sulta mitään.
Hetkeä, jossa sun ei tarvitse suorittaa, huolehtia tai yrittää kannatella ja kontrolloida kaikkea.

Täällä saat unohtaa kiireen ja kaikki stressin aiheet, kuunnella itseäsi ja omia tarpeitasi.

Saat laskea hetkeksi kaiken sen, mitä oot kantanut mukanasi – ja huomata, miltä tuntuu kun keho ja mieli saavat vihdoin luvan päästää irti ja rauhoittua.

Harmoninen ympäristö, lempeä musiikki, pehmeä valo… ja turvallinen tila, jossa saat vain olla ja hengittää.

Oon täällä sua varten. 🧡