Joogaamo

Mama&Baby – fysiovalmennus syksy 2026

Fysioterapia | Alaraajafysioterapia | Urheiluhieronta Klaukkala (Gunnarintie 2)

KESKIVIIKKOISIN klo 10–11

· Kurssi 1: 2.9 - 7.10.2026
· Kurssi 2: 21.10 - 25.11.2026
· Hinta: 114 €/ kurssi (6x60min)

Tervetuloa vahvistumaan ja vetreytymään lempeän sallivassa pienryhmässä. Harjoituksiin saa tulla niillä voimavaroilla, mitä kyseisenä päivänä on. Pienlapsiarjessa unet ja oma aika saattavat jäädä vähille, mukavan treenin lisäksi tämä keskiviikon fysiovalmennus on vertaistuellinen hengähdyshetki omaan arkeen.

- Ryhmään voit osallistua raskaana ollessasi tai alle kävelyikäisen lapsen/lasten kanssa.

- Harjoitteet pohjautuvat fysioterapiaan, joogaan ja pilatekseen sekä fysioterapeutti Anun usean vuoden ohjauskokemukseen raskausajan ryhmien ohjaamisesta.

- Voimaa, liikkuvuutta ja syvien lihasten aktivointia harjoitellaan rauhassa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

- Käymme harjoitteiden lomassa myös läpi lapsen motorisia taitoja edistäviä ja äidin ergonomiaa tukevia nosto - ja kantotapoja.

- Aiempaa harjoittelutaustaa ei tarvitse olla.

🟣Ilmoittautuminen ja lisätietoja:
[email protected] tai 040738504

Edellisestä esittelystä pari vuotta, niin tässäpä päivitetty (ja hieman tekoälyä hyödyntäen).

Joogaamo on yhden naisen yritys, mikä toimii yhteistyössä muissa samanhenkisten toimijoiden kanssa. Joogaamo on rakennettu rakennettu rohkeudella, yhteistyöllä, intuitiolla ja ikuisella oppimisen sekä kehittymisen janolla.

Jos haluat tutustua lisää minuun ja minun polkuuni, jatka lukemista.

Olen Anu ja juureni ovat Etelä-Pohjanmaalla, mistä olen saanut matkaani periksiantamattomuutta,suorapuheisuutta (inhimillisyyttä unohtamatta) sekä yrittäjähenkisyyttä. 40 vuoteen on mahtunut käänteentekeviä valintoja, merkityksellisiä kohtaamisia, kasvun paikkoja eli elämästä oppimista välillä myrskyjen ja välillä suvantojen kautta.

Sain elää lapsuuden, missä unelmiini uskottiin. Kotona opetettiin, että kaikki on mahdollista, m***a unelmat eivät tule helpolla. Ei ollut helppoa minulle eikä perheelleni, kun muutin 14-vuotiaana Helsinkiin: pääsin Oopperan Balettikouluun ja suurin tavoitteeni ikävuosina 14-25 oli tulla tanssijaksi. Muutto Helsinkiin toi mukanaan aikaisin itsenäistymisen, uusia ihania ystäviä, paniikkikohtauksia, henkistä vahvuutta, rohkeutta, kyyneliä, taistelua kehon kuvan kanssa, tanssin iloa, lapsuuden loppumisen aikaisin, m***a samalla runsaasti vapautta sekä vastuuta. On edelleen hieman hankalaa tiivistää kuinka suuria tunteita kävin läpi ikävuosina 14-20. Myöhäisteiniässä isäni MS-tauti paheni ja kannoin murhetta perheestäni samalla kun elin unelmaani balettia opiskellen.

Elämä oli tiheää aikuistumisen kynnyksellä, tästä syystä koinkin ensimmäiset paniikkikohtaukset sekä masennuksen jo nuorena. Elämän tiheydestä huolimatta rakkaus tanssiin ja unelmiin kantoivat. 19-vuotiaana muutin Göteborgiin opiskelemaan lisää tanssia. En olisi ehkä koskaa muuttanut, ellen olisi jo aiemmin kokenut, että pärjään maailmalla. Vaikka mieli välillä aallokoissa kävikin. Göteborgissa opin paljon lisää tanssista ja tuolla vietetyt vuodet olivat todella eheyttäviä kehokuvalleni sekä minäkuvalleni: aiemmat vuodet olivat nujertaneet itsearvostustani, m***a kolmen vuoden aikana Ruotsissa ollessani kasasin terveen itsearvostuksen perusjalan kohdilleen.

Jatkuu kommentteissa ❤️