The Good Life ravintovalmennus

How to eat healthy? Few easy tips for beginners 🙏🏼
🔸 Keep your food simple, eating healthy doesnt mean complicated!
🔸 Find balance, you CAN enjoy unhealthy foods sometimes and not to feel guilty about it! As long as you keep your diet 80% of the time healthy.
🔸 Be mindful of what you are eating. That means focus on eating and rastin the food. Maybe put your phone away and look outside of the window ❤️
🔸Eat more fruits. Maybe you will not like it straight away, but I promise you will fall in love later! Fruits are super healthy with loads of vitamins 🥝

WTF are macronutrients aka macros? Well, they are divided in 3 important categories which are proteins, carbohydrates and fats.
You need all of them to live and they provide our body with energy it needs to function.

🌿 I advocate for plant based protein and occasionally fish. Plant based protein is in nuts, seeds, lentils, beans, tofu, oats...

🍠Carbohydrates are in rice, pasta, potato, sweet potato...

🧈Fats in oils, butter, avocado, nuts, seeds

Here is a picture of Teriyaki Tofu with basmati rice, vegetables and sesame seeds ❤️✨

Hi 👋🏼 A short introduction; my name is Jenni, I am a 29 year old certified Nutrition Coach from Helsinki, Finland 🇫🇮
My passion is ”Mindful nutrition” and WHAT we eat and what happens in our bodies & minds when eating certain foods 🤔 Welcome! 🖤

Tyrnimarja on oikea terveyspommi. Yhdessä marjassa on 10-20 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinissa!! Aika huikea superfood 🍊 Itse syön 1-2 päivässä. Tyrnin maku saattaa olla hapan, joten marjan voi myös imeskellä tai nielaista kokonaisena ✌🏼

📷 K-Ruoka

Mitä ravintovalmennustapaamisilla tehdään? 😊🍉

Mitä ravintovalmennustapaamisilla tehdään? Ihmiset ovat jatkuvasti kiinnostuneempia ravitsemuksesta ja ravitsemuksen yhteys terveyteen ja tavoitteen saavuttamiseen alkaa olla ilmeistä jo valtaosalle väestöstä. Ravinto-osaamiselle on siis kysyntää ja ravintovalmentajat vastaavat tähän kysyntään. Ravintovalmentajilla on useita työka...