Osteopatia Podologia Amets

¿Llevas tiempo pensando en apuntarte a Pilates, pero siempre encuentras una excusa para dejarlo para más adelante? 🤔

¡Es hora de desmontar algunos mitos! 💚

🧘‍♀️ 1. «No soy flexible, el Pilates no es para mí».
¡Todo lo contrario! No necesitas ser flexible para empezar. La flexibilidad, la movilidad y el control corporal se trabajan poco a poco, respetando tu ritmo.

💪 2. «No tengo fuerza suficiente».
¡No te preocupes! No necesitas estar en forma para empezar a practicar Pilates. Los ejercicios se adaptan a tu nivel y te ayudan a mejorar la fuerza, la estabilidad y el control de tu cuerpo.

⏳ 3. «No tengo tiempo para cuidarme».
A veces esperamos a tener más tiempo para empezar a dedicarnos a nosotros mismos. Pero ¿y si empiezas a reservarte un ratito para ti? Tu bienestar también merece un lugar en tu agenda.

🌿 4. «Soy demasiado mayor para empezar».
¡Nunca es tarde para empezar a moverte! Pilates puede adaptarse a diferentes edades y capacidades, ayudándote a trabajar la movilidad, el equilibrio y la fuerza de forma progresiva.

💚 5. «Tengo que estar en forma antes de apuntarme».
¡Este es uno de los mitos más comunes! No necesitas ponerte en forma para empezar Pilates. Precisamente, puedes practicarlo para mejorar tu condición física poco a poco, con ejercicios adaptados a tus necesidades.

✨ ¿Y si dejas de buscar el momento perfecto y empiezas a cuidarte hoy?

No necesitas experiencia, una flexibilidad extraordinaria ni una condición física determinada. Solo necesitas dar el primer paso y permitirte descubrir todo lo que el movimiento puede aportar a tu bienestar.

💚 Regálate un momento para ti.
🧘‍♀️ Escucha tu cuerpo.
🌿 Muévete a tu ritmo.
✨ Empieza a sentirte mejor.

¡Anímate a probar Pilates y descubre todo lo que puedes conseguir!

📩 Escríbenos para informarte sobre nuestras clases y dar el primer paso.

Tu cuerpo no necesita que seas perfecta/o. Necesita que empieces a cuidarlo. 💚
Equipo Amets

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🚨 ¿TU PEKE NO GATEA, LE CUESTA ANDAR O SE CAE MUCHO? 👶🧠

¿Has observado alguna de estas señales en tu peque? 👀

🤸 Gatea de forma poco habitual o tiene dificultades de coordinación.
🚶 Se cae con frecuencia, tropieza o tiene problemas de equilibrio.
🪑 Le cuesta mantener una buena postura.
😣 Tiene rabietas intensas o se frustra con facilidad.
🎧 Es muy sensible a los ruidos, al tacto o a determinadas texturas.
😴 Le cuesta relajarse o dormir bien.
🧩 Tiene dificultades para concentrarse o permanecer sentado.
🧦 Evita ciertos movimientos o necesita moverse constantemente.

💚 ¿Sabías que los reflejos primitivos forman parte del desarrollo neurológico infantil?

Cuando existen dificultades en el desarrollo, una valoración individualizada puede ayudar a comprender mejor qué necesita tu peque.

✨ En CLÍNICA AMETS trabajamos para acompañar su desarrollo, con una valoración personalizada y un abordaje adaptado a sus necesidades.

❤️ No compares su camino con el de otros niños. ¡Cada peque es único y merece que comprendamos sus necesidades!

📩 Escríbenos la palabra PEKE por privado y te informaremos sobre nuestro tratamiento de reflejos primitivos.

🔄 ¡Comparte este post con otras familias! Quizá les ayude a resolver algunas dudas.

Equipo Amets

👶 😍

✨ Pilates: mucho más que movimiento, una forma de cuidarte. 🤍

🧘‍♀️ Con la ayuda de implementos como el Magic Circle, el Foam Roller, las bandas elásticas o el Fitball, trabajamos la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, pero también la conexión entre cuerpo y mente.

Cada movimiento es una oportunidad para escucharte, ganar confianza, mejorar tu postura y descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer. ✨

🤍 Muévete con conciencia, respira, siente y regálate un momento para ti.

Te esperamos
Equipo Amets

NO TE OLVIDES DE TI.

Porque cuidar de tu bebé empieza por cuidarte a ti. 🤍

El postparto es mucho más que la llegada de un bebé.
Es una etapa de transformación física, emocional y personal en la que tú también necesitas atención, cuidado y recuperación.

No tienes que ser fuerte todo el tiempo.
No tienes que llegar a todo.
Y no tienes que ponerte siempre en último lugar.

✨ Tu bienestar importa.
✨ Tu recuperación importa.
✨ Tú importas.

Empodérate, escucha tu cuerpo y regálate el espacio que necesitas para volver a sentirte bien, recuperar tu confianza y reconectar contigo.

Porque una madre/amatxu cuidada también cuida mejor. 🌿

En nuestra Clínica Amets contamos con profesionales que pueden ayudarte a recuperar tu Suelo Pélvico y también tenemos actividades dirigidas a la recuperación Posparto.
Te esperamos.
Tu bienestar. Tu recuperación. Tú primero.

Equipo Amets

¿CUÁNTO HACE QUE NO PRUEBAS ALGO NUEVO? 👀

En Amets acabamos de recibir material nuevo y estamos preparando nuevos retos y nuevas formas de trabajar.

No importa tu nivel.
No importa si llevas tiempo entrenando o estás empezando.

Lo importante es empezar a moverte.

🆕 Nuevos materiales
🔥 Nuevos retos
💪 Nuevas posibilidades

¿Te vienes a probarlos?

📩 Escríbenos por privado y te contamos.

Equipo Amets

🍂SEPTIEMBRE SE ACABA… 🍁

Ya hemos vuelto a la rutina.

El despertador. El trabajo. El cole. Las prisas. Los horarios.

Septiembre empezó lleno de propósitos… Y quizá uno de ellos sigue en la lista:

🚭 “Este año voy a dejar de fumar.”

Si todavía no ha ocurrido, no significa que hayas fallado. Significa que todavía puedes empezar.

No hace falta esperar a Octubre. Ni al lunes. Ni a Enero. Puedes empezar HOY.

Dejar de fumar no es solamente eliminar un ci******lo. Es romper un automatismo. Aprender a gestionar esos momentos de estrés. Encontrar otras formas de hacer una pausa. Volver a escuchar tu cuerpo.

👂La Auriculoterapia puede acompañarte en este proceso trabajando diferentes puntos auriculares que, dentro de este enfoque terapéutico, se utilizan para apoyar aspectos como:

- Shen Men: calma y equilibrio emocional.
- Pulmón: apoya el bienestar respiratorio.
- Boca: relacionado con el hábito oral y para disminuir el deseo de fumar.
- Sistema Nervioso Simpático: relajación y regulación del sistema nervioso.
- Y otros puntos que se seleccionan de forma individual.

Porque cada persona fuma por motivos diferentes. Y cada proceso necesita su propio acompañamiento.

No necesitas esperar a que llegue un momento perfecto. Quizá el mejor momento para empezar sea simplemente este:
el día en que decides dejar de posponerlo.

Septiembre termina... Pero tu propósito no tiene por qué terminar con él.

🚭 ¿Y si Octubre empieza con una decisión diferente?

Equipo Amets

✨ CICLO CERRADO ✨

Hoy puedo decirlo con el corazón lleno: por fin es mío el título de “Experta en Acupuntura”. 🥹❤️

Han sido dos años de esfuerzo, estudio y aprendizaje, pero todo ha merecido la pena.

Gracias, Liu y Kailin, por cuidarnos tanto y por regalarme una experiencia tan especial. Me llevo amigos maravillosos que siempre estarán en mi corazón. ❤️

Gracias, Liu, por ser un maestro excepcional y compartir con tanta pasión tus conocimientos. 🫶🏼

Y gracias a mi familia, por apoyarme y ayudarme a compaginarlo todo. Sin vosotros no habría sido posible. ❤️

Hoy cierro un ciclo y celebro un sueño cumplido:

🎓 EXPERTA EN ACUPUNTURA. 🪡✨

Lo hice. 🥹❤️

🚨 ¿Y si no estás cansad@… sino en alerta?

Cuando tu mente no desconecta, tu cuerpo lo siente.

Tensión, inquietud, dificultad para relajarte… pueden ser señales de un sistema nervioso sobrecargado.

🌿 La acupuntura puede ayudarte a favorecer la calma, liberar tensión y recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente.

No necesitas seguir acelerando.
Quizás necesitas parar. Respirar. Volver a ti. 🤍

Tu cuerpo lleva tiempo hablándote.
¿Lo estás escuchando?

Equipo Amets