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Nutrición Clínica y Deportiva presencial en Toledo y online. También entrenamientos personalizados on
07/10/2026
Si tienes ansiedad por comer NO ES TU CULPA.
En NOW Sports Nutrition evaluamos tu caso de forma individualizada, buscamos el por qué de esta ansiedad y trabajamos en solucionarlo.
¿Tienes ansiedad por comer? ¡Contáctanos! Podemos ayudarte 🤗
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Necesitas PROTEÍNAS después de entrenar, pero ¿sabes cuánto tienes que tomar?
Necesitas PROTEÍNAS DEP
29/09/2026
La pretemporada cambia tu entrenamiento y también debería cambiar tus necesidades nutricionales.
Uno de los errores más habituales es seguir comiendo como si estuviéramos compitiendo, sin ajustar la alimentación a la demanda real.
¿El resultado? Podemos estar aportando más energía de la que necesitamos y favorecer una ganancia de grasa.
La alimentación también se periodiza. 🏋️♀️
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Hoy os cuento un caso real de la clínica. ¿También entrenáis en ayunas para perder grasa?
23/09/2026
Nutrición deportiva en NOW Sports Nutrition
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Tu alimentación también forma parte de tu planificación deportiva.
👉🏼 Tenemos en cuenta tu objetivo y tu punto de partida, tanto a nivel físico como de rendimiento.
👉🏼 Analizamos tu temporada, posibles competiciones y cada etapa para crear un plan nutricional basado en una periodización.
👉🏼 Y durante el proceso, hacemos seguimiento, valoramos tu evolución y realizamos los cambios necesarios para que sigas avanzando.
Recuerda: entrenas con un plan, comes con un propósito. 🤗
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¿Haces deporte y te notas más cansado de lo normal? 👀
Puede que estés entrenando deshidratado… o puede que simplemente estés deshidratado y no lo sepas.
La hidratación influye mucho más de lo que pensamos: en tu rendimiento, en tu recuperación y en cómo te sientes durante el día.
💧 No esperes a tener sed para beber.
En este reel, te cuenta por qué hidratarte bien debería formar parte de tu entrenamiento.
16/09/2026
Recuerda, no tienes que hacerlo perfecto 😉
La vuelta a la rutina no siempre es fácil. El objetivo es volver a los buenos hábitos, por supuesto, sin agobios.
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Unos últimos consejos antes de la
Nos vemos durante la carrera, estaremos apoyando a los corredores, con avituallamientos 💪🏼🩵!
09/09/2026
En NOW Sports Nutrition creemos en conocer tu situación, entender tu objetivo y diseñar una estrategia que puedas mantener.
🥑 Nutrición y dietética
🏋️ Nutrición deportiva
📈Composición corporal
💻 Consultas online
💊 Suplementación
Si quieres perder grasa, mejorar tus hábitos, rendir más o sentirte mejor, podemos ayudarte a conseguirlo con un plan hecho para ti.
¡Cuéntanos cuál es tu objetivo y empezamos! 🤗
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