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¿Pilates o ejercicio de fuerza? La entrenadora Bettina Guisa tiene la respuesta que hará que dejes de elegir y empieces a combinar

¿Pilates o ejercicio de fuerza? La entrenadora Bettina Guisa tiene la respuesta que hará que dejes de elegir y empieces a combinar Si llevas tiempo preguntándote qué es mejor para ponerte fuerte, definir tu cuerpo o sentirte más ágil, quizá la respuesta no esté en escoger una disciplina, sino en aprender a combinarlas.

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Huesos fuertes para envejecer mejor: el ejercicio que protege frente a la osteoporosis

Huesos fuertes para envejecer mejor: el ejercicio que protege frente a la osteoporosis Un metaanálisis con 18.000 adultos revela la pauta exacta y la actividad al alcance de cualquiera para frenar el deterioro del esqueleto a partir de los 40 años Las promesas de longevidad, en el punto de mira de la ciencia: "La evidencia es mucho menor de lo que se nos hace creer"

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"El perfume es como el amor, sólo un poco nunca es suficiente". (Estée Lauder).

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