Dra. Neus Muñoz Gost

El estrógeno es mucho más que una hormona relacionada con el ciclo menstrual. 🧬

Tiene un papel importante en muchas funciones de nuestro organismo y, cuando sus niveles cambian, podemos notarlo.

Si estás en esa etapa y algo no te cuadra, no te conformes con “es el estrés” o “es normal”.
Como internista, puedo ayudarte a valorar tu caso de forma global. 💜

Escríbeme y hablamos.

Que una analítica salga “bien” no significa que tú te encuentres bien.

Tus síntomas también son información. Cambios en el ciclo, insomnio, ansiedad, aumento de peso, cansancio… pueden estar contándote algo que merece ser valorado.

No normalices sentirte mal solo porque “los análisis están bien”. ❤️

Una valoración completa puede ayudarte a entender qué está pasando.
Pide tu cita en el enlace de la bio.

¿Y si eso que llevas tiempo achacando al estrés no fuera solo estrés? 👀

A veces varios síntomas aparecen a la vez y nadie los relaciona con un posible cambio hormonal. 🧬

Si te sientes identificada, escríbeme por privado y hablamos. ❤️

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¿Tu desayuno te da energía… o te deja buscando comida a media mañana? 👀☕

No todos los desayunos juegan en la misma liga.

🍞 Café solo + tostada con mermelada → empiezas el día con poca saciedad y es fácil que aparezcan hambre y bajón.

🥣 Yogur natural + fruta + granola → mejor opción, pero puede quedarse corto de proteína.

🍳 Huevos + aguacate + pan integral → proteína, carbohidratos de absorción más lenta y grasas saludables para empezar el día con mucha más saciedad. 💪🥑

Y después de los 40, cuidar cómo empiezas el día puede marcar una gran diferencia en cómo llegas al resto de comidas.

No se trata de desayunar menos. Se trata de desayunar mejor. ❤️

📌 Guarda este reel para tener estas opciones a mano la próxima vez que prepares tu desayuno.

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Si cada dieta te ha funcionado durante un tiempo… y después has recuperado el peso con intereses, probablemente hayas pensado: “el problema soy yo”. 😔

Pero quizá no seas tú.

Has probado dietas, has restringido, has intentado hacerlo perfecto… pero ninguna ha tenido en cuenta todo lo que está pasando dentro de tu cuerpo. 🧬

Especialmente a partir de la perimenopausia, tus hormonas cambian y necesitas entender qué hay detrás para dejar de luchar contra tu cuerpo.

Por eso he creado este reto de 5 días. 💚

Durante unos minutos al día iremos descubriendo las piezas que pueden estar frenando tus resultados.

💬 Comenta RETO y te paso toda la información.

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