Stamina Funcional Center
Compartir
📈 Entrenamientos funcionales
🏋️ Fuerza y Resistencia
🚀 Talleres sobre salud integral
💥 Grupos reducidos y flexibles
28/09/2026
Entrenar bien no siempre significa hacer más. 😏
A veces significa ajustar, escuchar, corregir, descansar cuando toca y entender que el objetivo no es acabar reventado todos los días.
El entrenamiento no va de castigarte.
Va de construir una versión de ti que se mueva mejor, aguante mejor y viva mejor. 🏋🙌💪
El peso mu**to parece sencillo… hasta que la técnica empieza a fallar 👀
Espalda curvada, barra demasiado lejos del cuerpo, tirar solo con los brazos… pequeños errores que pueden hacer que el l ejercicio deje de ser efectivo y termine pasando factura 🤕😓
En este vídeo te damos algunos consejos para realizarlo correctamente, proteger la espalda de aprovechar de verdad cada repetición 💪
Porque no se trata solo de levantar más peso, sino de hacerlo bien.
Guárdalo para tu próximo entrenamiento y pregúntanos siempre que tengas dudas 🔥
¿Ya has visto todo lo que hemos cambiado en verano? Hemos aprovechado el cierre para mejorar el centro y preparar una nueva temporada con el mismo objetivo de siempre:
💪Que entrenes mejor
🏋🏼Con más comodidad
🫂 Y con un entorno que acompañe tus ganas de avanzar.
Porque el espacio importa. La rutina importa. Y como entrenas, también. 👌😎
Bienvenidos de nuevo a Stamina. Ahora toca llenarlo de movimiento y ganas 👏🏼😏
01/09/2026
Septiembre suele venir con ganas de empezar… pero también con muchas dudas.🤷♀🤨⁉
“¿Y si no sé hacer los ejercicios?”
“¿Y si todos están más fuertes que yo?”
“¿Y si me pierdo en la primera clase?”
Por eso hoy te dejamos este pequeño diccionario Stamina.📖
Aquí no tienes que llegar sabiendo.
Tienes que llegar con ganas.💪🏋
Los ejercicios se adaptan, el ritmo se aprende y el progreso llega cuando dejas de compararte y empiezas a moverte.😏🙌
27/08/2026
Empezar a entrenar no siempre se nota primero en el espejo.🤨
😴A veces se nota en que duermes mejor.
🔋En que tienes más energía.
🤸En que te mueves con menos pesadez.
🏋️♂️En que vuelves a sentir que puedes.
También habrá días en los que no te apetezca venir. Eso forma parte del proceso. Por eso es tan importante no empezar solo con motivación, sino con un método que te ayude a crear constancia.💪😏
En Stamina entrenamos contigo desde tu punto de partida, adaptando la intensidad y acompañándote para que no vengas a improvisar, sino a avanzar.
Septiembre puede ser el momento.
Pero no empieces de cualquier manera. Empieza en Stamina.🤩🙌
Último empujón antes de las vacaciones… y se nos ha ido un poco de las manos 💦😂
Para amenizar el calor de agosto, hemos incorporado un nuevo método de corrección técnica: pistolas de agua para quien se confunda o se haga el remolón 🔫🫠
Porque aquí seguimos dándolo todo hasta el último entrenamiento, entrenando en equipo y demostrando que el buen ambiente también forma parte de cada sesión💪
Ahora si, nos vamos unos días a recargar pilas 🔋
11/08/2026
Del 20 al 30 de agosto, ambos inclusive, Stamina permanecerá cerrado por reforma.👷🤙
Aprovechamos estos días para preparar el centro de cara a septiembre y seguir mejorando el espacio en el que entrenáis cada semana.🙌🏋️♀️
No es una pausa.
Es una puesta a punto.
Gracias por vuestra paciencia.🙏
Volvemos con más ganas, más energía y el centro preparado para todo lo que viene.😜🔥🔋
El calentamiento no está para hacer tiempo 🤸
Está para que tu cuerpo entienda lo que viene después, moverse mejor, activar músculos, preparar articulaciones y reducir ese momento de “mi cuerpo aún está modo reposo” 😴🥱
En Stamina no calentamos por cumplir.
Calentamos para entrenar mejor 🏋🏽💪😎
¿Estabais esperando a que me dieran con la pelota? 💥⚽️
Pues yo estaba esperando a que vinierais aunque sea verano.
Nosotros seguimos aquí, con los éntrenos preparados y esperando a que dejéis de poner excusas. 🏋🏽🥵
Venga, que luego os acordáis de Stamina cuando llega septiembre 💪🙃
Mejorar no es solo levantar más peso🏋🏻
Es sentirte más fuerte en cada movimiento.
Tener más aguante cuando el entrenamiento se pone serio.
Ganar seguridad, control y confianza en lo que eres capaz de hacer.
Porque el rendimiento no aparece de un día para otro 🤔
Se construye entrenando con intención, repitiendo, corrigiendo y volviendo a intentarlo👌
En Stamina no entrenamos para cumplir. Entrenamos para avanzar 😎💪
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Contacto la empresa
Teléfono
Página web
Dirección
Calle Cervantes, 71. Local 9
Mairena Del Alcor
41510
Horario de Apertura
| Lunes | 07:00 - 22:00 |
| Martes | 07:00 - 22:00 |
| Miércoles | 07:00 - 22:00 |
| Jueves | 07:00 - 22:00 |
| Viernes | 07:00 - 22:00 |
| Sábado | 10:00 - 13:00 |