Libertia Psicología

💻 ¿Te has preguntado alguna vez si la terapia online funciona igual que la de consulta presencial?

Es una pregunta muy habitual y es normal que puedas tener ciertas inquietudes.

Por eso nos hace especial ilusión contarte que Libertia Psicología está adherida al Código de Buenas Prácticas en Telepsicología del Colegio Oficial de la Psicología de Madrid 🌿

¿Y esto qué quiere decir para ti? Que nuestras sesiones a distancia cumplen los criterios éticos y de calidad que marca el colegio profesional: cuidamos tu privacidad, protegemos tu información y te acompaña un equipo que responde a todas las exigencias de la práctica sanitaria.

Así, puedes venir a vernos a nuestra consulta de Madrid o conectarte desde tu casa con la misma tranquilidad.

Si estás pensando en empezar terapia y te surge cualquier pregunta, escríbenos a [email protected] o por DM. Estaremos encantadas de responderte 💚

https://www.libertiapsicologia.com/

¿Esperas al lunes o a enero para empezar a hacer deporte?

Fijar una fecha alivia la culpa de no empezar hoy, pero no crea el hábito.

Te lo contamos en el blog 🌱

¿Por qué me cuesta tanto construir el hábito de hacer deporte? — Libertia Psicología Crear un hábito es complicado, aunque sigamos unas pautas claras y sepamos cómo hacerlo. Al principio, puede conllevar un gran esfuerzo y dudas sobre si lo conseguiremos, es algo totalmente normal. No hay fórmulas mágicas de 21 días que nos permitan crear hábitos a nuestro antojo. Cada persona...

Hoy es el .

Mucha gente cree que la narcolepsia es quedarse dormido de repente y punto 😴

Pero para quien convive con ella es mucho más: noches fragmentadas, terrores nocturnos, parálisis del sueño...

✍️ Te lo contamos:

¿Qué es la narcolepsia? — Libertia Psicología La narcolepsia es una afección neurológica de la que muchos hemos escuchado hablar, pero de la que todavía queda mucho por entender y descubrir. Tal y como explica Carmen Domínguez en su página web del proyecto Narcolepsia.es , dedicada a relatar qué es y cómo convivir con este problema de un

¿Sabías que también en la intimidad tienes derecho a decir que no? 🫸🛑

Ninguna relación te obliga a nada que no desees, ni siquiera si llevas años con esa persona.

✍️ En el blog hablamos de los derechos asertivos:

¿Conoces tus derechos asertivos en la cama? — Libertia Psicología El objetivo de este post es poner de manifiesto los derechos que todos (y en especial todas, pues solemos llevarnos la peor parte en este tema) tenemos en torno a nuestras relaciones sexuales. Derechos que no siempre conocemos o que nos genera miedo, culpa o vergüenza ejercer ya que socialmente exi...

¿Crees que la terapia es solo para "casos graves"? 🌱

Es una idea muy extendida, pero no podría estar más lejos de la realidad. No hace falta tocar fondo para pedir ayuda, y querer sentirte mejor ya es razón suficiente.

Puede que lleves una temporada pasándolo mal, que alguna faceta de tu vida se haya deteriorado, que te cueste gestionar la crianza de tus hijos/as o simplemente que te sientas solo/a. Todos estos son motivos válidos para buscar apoyo psicológico.

La terapia no es un último recurso. Es una herramienta para vivir mejor, se esté como se esté 💚

¿Necesitas ayuda? Escríbenos, estaremos encantadas de acompañarte.
https://www.libertiapsicologia.com/

¿Sabías que se puede sentir tristeza o ansiedad durante el embarazo y no tiene nada que ver con si vas a ser buena madre?

Se nos vende una imagen de plenitud constante, pero la realidad tiene espacio para el cansancio y el miedo.

✍️ Te lo contamos:

Los desafíos psicológicos del embarazo — Libertia Psicología Se nos suele transmitir una visión demasiado simplificada y edulcorada del embarazo, como un momento de plenitud y felicidad en la vida de toda mujer, según el cual a veces da la impresión de que nuestra exclusiva prioridad “debería” ser el cuidado de nuestro futuro bebé y “deberíamos”...

¿Y si ese único "ingrediente" que crees imprescindible en la intimidad no lo fuera tanto?

Darle tanto peso a una sola cosa deja fuera otras formas igual de válidas de disfrutar, y a veces trae más presión que placer.

✍️ Te lo contamos:

Coitocentrismo: cuando el s**o sólo es bueno si hay penetración — Libertia Psicología El coitocentrismo es la tendencia a valorar como necesidad la penetración durante un encuentro sexual. Es una tendencia a pensar que si no hay penetración es porque esto no ha sido realmente s**o o porque ha sido s**o de mala calidad. También puede haber una dependencia de la penetración para al...

¿Envejecer es realmente el problema? 🤔

Quizá el problema esté en cómo hemos aprendido a mirar la vejez...

✍️ Hablamos de edadismo y género en este artículo:

¿Por qué nos da miedo envejecer? Una reflexión con perspectiva de género — Libertia Psicología Cada vez hay más población mayor, pero siguen existiendo muchos mitos y estereotipos sobre el envejecimiento que los medios de comunicación perpetúan, y el género es un determinante para sufrir más presión y discriminación. Conocer las características de este grupo poblacional y atender a s...

Acompañar a alguien en duelo no siempre significa saber qué decir.

A veces ayuda más reconocer "no sé qué decirte" o simplemente estar en silencio, que lanzar frases hechas o consejos no pedidos.

Escucha, pregunta y respeta su tiempo ❤️‍🩹

¿Cómo podemos apoyar a nuestros seres queridos que se enfrentan a un duelo complicado? — Libertia Psicología Uno de los aspectos más delicados y dolorosos de esta situación, sin duda, es el afrontar el fallecimiento de nuestros seres queridos, que si ya de por sí sería duro en condiciones normales, actualmente es muchísimo más doloroso y difícil. Esto responde a múltiples factores, pero uno de los ...