My ALMA

Cansancio. Frío. Falta de concentración. Ganas raras de masticar hielo.

Antes de achacarlo todo al estrés, hay un dato que a veces se queda fuera: la ferritina.

En este carrusel explicamos por qué la hemoglobina y las reservas de hierro no cuentan exactamente la misma historia.

Si tienes reglas abundantes o cansancio que no se va, guarda este carrusel para tu próxima consulta.

Os presentamos MyAlmaCup💙

Llevamos años cuidando vuestra regla con compresas, tampones y salvaslips de algodón orgánico. Ahora damos un paso más: nuestra primera copa menstrual.

Fabricada con silicona médica, reutilizable, cómoda y resistente.

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Mamá, ¿y si me baja en el cole?

Quisimos que todas las madres puedan responder a esta pregunta sin pensarlo dos veces.

Por eso creamos el Kit Vuelta al Cole: compresas y salvaslips de algodón 100% orgánico, toallitas y un libro escrito junto a la Dra. Stefanie Redón, que le explica todo lo que le está pasando, sin rodeos.

Y, de regalo, el neceser y la diadema de MyAlma. 🎀

Ya disponible en el link de la bio.

Los estrógenos hacen mucho más de lo que imaginas.

Cuando pensamos en ellos, solemos relacionarlos únicamente con el ciclo menstrual o la fertilidad.
Pero su influencia va mucho más allá.

Participan en la salud de la piel, los huesos, el cerebro, el corazón, el metabolismo e incluso en nuestro estado de ánimo.

Por eso, cuando sus niveles cambian, nuestro cuerpo también lo hace. Y muchas veces esas señales pasan desapercibidas porque no sabemos relacionarlas con nuestras hormonas.

Conocer cómo actúan los estrógenos es el primer paso para entender mejor nuestro cuerpo y aprender a escuchar lo que intenta decirnos.

🤍 ¿Sabías que los estrógenos tienen tantas funciones en el organismo?

¿Sabías que el pH vaginal sano suele ser ácido?

Cuidar su equilibrio no significa lavar más ni utilizar más productos. De hecho, muchas veces consiste en no interferir: limpiar solo la v***a, evitar perfumes y duchas vaginales, reducir la humedad, utilizar una buena lubricación durante el s**o y no tomar probióticos “por si acaso”.

El olor puede variar con el sudor, la menstruación o las relaciones sexuales. Pero si el cambio es fuerte, persistente o aparece junto con picor, escozor, dolor o un flujo diferente, conviene consultarlo en lugar de intentar corregirlo en casa.

Guarda estos cuatro hábitos para tenerlos a mano.

¿Cuál de ellos no sabías?

¿Conoces nuestra braga menstrual y todo lo que hace por ti?
Spoiler: es mucho más de lo que imaginas. 🤍

Encuentra el producto que mejor se adapta a ti en nuestra web.

Tu deseo puede cambiar a lo largo del ciclo, pero no existe una curva universal. Las hormonas influyen; también el estrés, el descanso, el dolor y el momento vital.

Guarda este carrusel y observa qué ocurre en tu caso. ¿Notas más deseo cerca de la ovulación o no ves una relación clara con tu ciclo?

¿El ácido tranexámico es el nuevo tratamiento estrella contra el melasma? ✨

El melasma es una de las alteraciones de la pigmentación más frecuentes, especialmente en mujeres.

Aunque existen diferentes tratamientos, en los últimos años el ácido tranexámico (TXA) ha despertado un gran interés por los resultados que está mostrando en pacientes con melasma resistente.

Su mecanismo de acción va más allá de la melanina: actúa sobre distintos procesos implicados en la formación de las manchas, ayudando a reducir su intensidad cuando forma parte de un tratamiento personalizado.

¿Os gustaría que habláramos más sobre tratamientos innovadores respaldados por la ciencia? ¡Os leemos!

Alimentos que cuidan de ti. 🤍

Lo que comes influye mucho más de lo que imaginas. Una alimentación rica en alimentos alcalinizantes puede favorecer el equilibrio del organismo y contribuir a mantener una microbiota saludable. Además, algunos de estos alimentos pueden ayudar a prevenir la cistitis y dificultar el sobrecrecimiento de Candida, favoreciendo tu salud íntima desde dentro.