Studio Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga también llamado yoga de la
conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que
pueden ser practicadas por todo el mundo. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para
ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los
cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad
de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las
glándulas lo que da como resultado una elevación de
la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de
respiración y meditación se puede alcanzar paz en la
mente. Cada alumno principiante participa a un ritmo que se
acomode a su flexibilidad y fortaleza. Se recomienda
usar ropa blanca, ancha y cómoda, preferiblemente
de algodón u otra fibra natural. Es mejor practicar sin
calcetines para ayudar a estimular las terminaciones
energéticas de los pies. Hay que dejar pasar entre dos
o tres horas desde la última comida para realizar la
práctica de yoga y meditación. Cada clase de Kundalini Yoga comienza entonando el
mantra: Ong Namo Guru Dev Nam. Este mantra
significa: «Me inclino ante la conciencia creador infinita,
y el divino maestro interior». Esta práctica centra y
calma la mente para estar abierto a ser guiado, además
de invocar a la conciencia de todos los Maestros de
KY a través de las eras para proteger y guiar la practica
de yoga. Antes de cantar, reconoce tu estado interno. Ello
aumentará tu autoconciencia para observar los efectos
que experimentarás en tu sesión de Kundalini Yoga. Es posible observar cambios en tus pensamientos y en
tus sensaciones corporales con un simple ejercicio.